大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：

身邊但凡學(xué)習(xí)比較出類拔萃，或是學(xué)霸級(jí)別的，基本都是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子。

李玫瑾教授也親口說(shuō)過(guò)：

“那些操場(chǎng)上特別活躍的孩子，一般學(xué)習(xí)也特別優(yōu)秀?！?/span>

①學(xué)習(xí)的目的，是改造我們的大腦

我們每天不斷重復(fù)知識(shí)或技能的訓(xùn)練，就是希望牢牢記住這些知識(shí)和技能。神經(jīng)學(xué)研究表明：當(dāng)我們不斷重復(fù)知識(shí)和技能的訓(xùn)練時(shí)，大腦的一個(gè)個(gè)神經(jīng)元就會(huì)慢慢手牽著手，嘗試進(jìn)行新的連接。訓(xùn)練和重復(fù)的次數(shù)越多，這些神經(jīng)元的連接就會(huì)越穩(wěn)定，我們掌握的知識(shí)就越牢固。

因此，學(xué)習(xí)的真正目的，是改造我們的大腦，讓大腦長(zhǎng)出新的連接。

②運(yùn)動(dòng)，是孩子最好的健腦藥

國(guó)際上一項(xiàng)人類腦計(jì)劃的研究發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以明顯增加大腦神經(jīng)纖維、樹(shù)突、突觸的數(shù)量，促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高記憶力。

 專家常呼吁，運(yùn)動(dòng)之后一定要學(xué)習(xí)。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，能夠?yàn)榇竽X提供更多的氧氣，大腦更健康。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生多巴胺，血清素，腎上激素等，可以釋放壓力，提高記憶力和專注力。

所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上肆意揮灑汗水的孩子，看上去總是神采奕奕、思維活躍、注意力更集中。這是因?yàn)樗麄兘o予大腦獨(dú)一無(wú)二的刺激，使大腦更“聰明”，能更好地去學(xué)習(xí)。

所以，運(yùn)動(dòng)是孩子最好的健腦藥。

③睡覺(jué)，是學(xué)習(xí)的一部分

我們睡眠時(shí)，停止信息輸入。大腦的海馬回會(huì)利用睡眠時(shí)間把白天所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行整理，將需要記憶的東西刻入大腦皮層之中，然后轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。如果睡眠時(shí)間不足，或者沒(méi)有好好睡覺(jué)，海馬回的工作會(huì)大打折扣，白天學(xué)習(xí)的知識(shí)很多會(huì)被大腦刪除，非?？上А?/span> 

寫在最后

北大校長(zhǎng)王恩哥說(shuō)過(guò)：

“人這一生需要結(jié)交兩個(gè)“朋友”，一個(gè)是圖書館，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。”

一個(gè)是充電，蓄電；一個(gè)是放電。

現(xiàn)在的孩子整天被關(guān)在鋼筋水泥的房間里學(xué)習(xí)，充電蓄電是不缺，但卻極度缺乏運(yùn)動(dòng)，缺少釋放壓力的出口。

古人常說(shuō)，“張馳有度”。對(duì)于孩子，我們即要“充”，也要“放”，只有讓孩子動(dòng)起來(lái)，將所有不好的情緒宣泄出去，孩子才會(huì)會(huì)更樂(lè)觀，抗壓能力更強(qiáng)，內(nèi)心也更強(qiáng)大。

孩子，是父母一生最大的修行。在這場(chǎng)修行中，養(yǎng)的是孩子，修的是自己。愿父母給予孩子愛(ài)的同時(shí)，也給孩子指明前行的方向，讓孩子好好運(yùn)動(dòng)，好好休息，擁有一個(gè)健康的體魄，才能在未來(lái)走得更遠(yuǎn)更穩(wěn)！

我是老樹(shù)嘉木，感謝關(guān)注，感謝在看！