（一）

感恩就是基于知足的心，感謝已經(jīng)擁有的一切，感謝遇到的每一個人，每一件事，每一段經(jīng)歷，感謝所遇到的一切，都是恩典。

生命的旅程，就是一場經(jīng)歷與體驗的旅程，無論我們遇到了什么，都是我們應(yīng)該遇到的，只要我們?nèi)坏亟蛹{恩典，都會給我們帶來不同的經(jīng)歷與感悟。

有不一樣的心，就會有不一樣的體悟。是我們的心性招感了不同的境遇。

同樣一件事，一句話，有的人聽了歡喜感恩，有的人聽了卻會煩惱憂愁。不是來的事情不對，不是面對的人不同，而是我們的心將會起怎么樣的作用。

因為抱怨，所以我們就有了逃避的理由。抱怨，就是把自己的心給關(guān)住了，逃避起來了。

越報怨越招屈。越感恩越順?biāo)臁?/span>

（二）

早上沒有定鬧鐘，全然地感恩自己的身體，讓他可以自然地選擇睡或者醒來。早上起來得特別自然，心沒有掛礙，也沒有晚起。

早上出門沒有開車，讓身心慢下來，查要去的目的地的公交路線，然后走路去等公交車，看見一輛車過去了，沒有懊腦走慢了，也沒有改變步伐，只是按原來的節(jié)奏走到車站，安心地等下一輛車的到來。

在轉(zhuǎn)車的時候，看到別的路線的車到來，雖然也可以到達，但要走繞更長的路，用更長的時間，還是安住，停自己最初想等的車到來。到達要去的地方后，租用了一個半小時的茶室，給自己泡了杯茶，喝茶辦公。

下午回到自己的工作室，靜坐了一會，下午繼續(xù)辦公。在工作中，看到自己對所做的工作任務(wù)有所抗拒，心里想到【感恩的訓(xùn)練】，以是安下了，繼續(xù)認真地寫作業(yè)。本來寫作業(yè)的目的是為了快速完成作業(yè)。靜下來后，開始更深入地去思考，通過自己所寫的課件，如何可以更好地幫助到觀看學(xué)習(xí)的學(xué)員。

但這樣寫的時候，心從對混亂信息的煩躁中清靜下，一頁一頁認真地去整理和調(diào)整。心打開了，思維和靈感也打開了。要有一個好的產(chǎn)出，要把真心注入。不只是為了快速完成作用，而是讓課件真正的可以支持和幫助到他人。

要感恩客戶給我這樣的機會，來寫這份作業(yè)。

（三）

想到自己的發(fā)心，想要通過培訓(xùn)，支持和幫助到更多的人走向覺醒。對于如何收費一直有點掛礙，收低了覺得對不起自己的“身價”，收高了又“于心不忍”，還擔(dān)心沒人來。

覺察到自己，內(nèi)心會害怕見到負面的反饋，見到正面的反饋也會感覺到不安，因為會覺得自己不配德。之所以會心會有這樣的擾動，是因為還有怯懦退縮，還有私心雜念。

我在紙上寫下了這么一段話：

生命是一場經(jīng)歷和體驗的旅程，我們要對自己的身體和心靈保持覺察。從執(zhí)著中解脫出來，開啟【和合】的修煉。

一致性的本質(zhì)，依然是【與道合一】。

“純素之道，唯神是守。守而勿失，與神為一。一之精通，合于天倫。“

純者無染，素者不虧。純即清，素即圓滿。若有所得，終無所得，只是經(jīng)歷與體驗。

真正的祝福，是感恩。感恩已得到的。

我們只有使用權(quán)，從未占有過什么。通過交換產(chǎn)生使用，在使用中形成新的交換，在交換中獲得體驗。

愛自己，不要忽略了自己的身體，不可讓自己的身體受不必要的苦難。也不可讓自己的心靈受不必要的苦難。體升心靈的品質(zhì)，品質(zhì)體現(xiàn)在【純】與【素】之中。

誠意更多是對我自己的要求，我只是真心誠意地去傳遞和分享，只對自己有要求，不對他人有期待。

回到人與人關(guān)系的本真之處，一切都是各自發(fā)自內(nèi)心真誠的心而發(fā)起的言行，這是多么美好的彼此遇見啊！

……

當(dāng)我這樣梳理完之后，心境也豁然開朗了。