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早晚勾腳練，腿腳無力怕涼試試這樣練 睡前蹬蹬腳下盤更穩(wěn)定，到老不

 明茗洺 2024-07-24
早晚勾腳練，腿腳無力怕涼試試這樣練。
睡前蹬蹬腳下盤更穩(wěn)定，到老不求人。
1. 勾腳五秒鐘。
2. 然后蹬腳五秒鐘。
3. 再勾五秒。
4. 蹬五秒。

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