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這樣一個現(xiàn)象，小孩子的精力特別充沛，而隨著人的年齡的增長，精力會逐漸下降。其實成年人之間的經(jīng)歷水平差別也特別大，這個經(jīng)濟水平直接關系到我們個人的事業(yè)以及幸福的程度。到底是什么原因導致了人的經(jīng)歷差異呢？ 第1、精神內守。就是那首黃帝內經(jīng)中講，人的先天之精儲存于丹田，出生的時候最充盈，隨著生命活動的展開，逐年的衰減，在后天我們可以通過睡眠呀，將飲食中的這些精華轉化為并且補充到先天之境當中去。經(jīng)歷對一個人來說，就如同地。店相當于暑期，經(jīng)歷沒了，人也就蔫兒了。當精力充足的時候，心情就會愉悅，記憶力和反應能力都會處于非常強的狀態(tài)，人體也會時刻的調動防御機制來抵抗外敵的入侵及舒服受傷的部位。但是當精力不足的時候，人就很容易感到疲倦，失去耐心，記憶力減退，反應會遲鈍，運動能力也會下降，身體會各種不舒服。精力不足大多都是因為常年的過度消耗而不知道補充??大家對照一下， 第一個就是長期的暴飲暴食，吃冷飲，喝瓶啤酒等等，飲食不節(jié)智導致的脾胃功能受損，功能失調，再加上熬夜、透支等等，讓人體的精華無無法得到及時的補充。所以飲食規(guī)律，早睡早起，調節(jié)情緒，節(jié)制欲望，這些都是去看中醫(yī)時候常經(jīng)常被告知的老生常談的東西，而這些也正是養(yǎng)性的關鍵。所謂大道至簡，那往往就忽略了最基本的道理，養(yǎng)精氣神兒，把精氣神兒養(yǎng)足了，人體自然就會修復，無需任何補藥。 二點就是知行合一。以上是從中醫(yī)的角度上來看，精力管理還有一個消耗精力的重點就是無法在生活工作中。中真正的做自己，這種思想和行為的對抗和擰巴，會導致我們每天工作的精力消耗過快。在人性的弱點這本書中有一句工作不會使人疲憊??是對工作的抵抗才會讓我們容易疲倦。工作占據(jù)了一個人人生中大部分清醒的時間，所以工作的狀態(tài)決定了一個人的幸福程度。 第三，在日常生活中，我們可以觀察到真正的創(chuàng)業(yè)者每天都是工作一整天，而且還神采奕奕的跟打了雞血一樣。而大部分打工者呢，無精打采的完成自己的任務，恨不得馬上離開單位回到家。這個關鍵點就在于人做事的時候，??????心和所做的事兒合一還是對抗的，在一種合一的狀態(tài)中做事是放松的那。那這個人的精力消耗就會減少，而且成就感、幸福感也會反哺給人能量。但是在對抗的狀態(tài)中，做事的人是緊張的，這種人的精力會消耗的非?？?，而且各種煩躁的情緒還會加快能量的消耗，要做到自己的心真誠，不欺騙??心和事太過擰巴才能達到一種放松做事的一種狀態(tài)本質上我們擁有資源不是時間而是精力我們全部的活動我們創(chuàng)造出的事物編織的思想本質上都是基于經(jīng)歷的運用所以以下幾個原則想要恢復你精力旺盛的朋友們盡量的去遵守： 第1點就是不要淋巴。 不要過思慮就是過度的思慮讓精力過度的消耗當精力掉在平均水平以下的時候人的基本功能運轉會出問題防御和修復的能力就會下降導致身體的機能出現(xiàn)問題。 第2點就睡眠。睡眠是最重要的充電手段大家一定要重視睡一個好覺睡一個時長充足的覺睡覺是戰(zhàn)略需要早晚更是關鍵不要熬夜。 第3點是盡量不要啟用毅力這個東西。因為毅力會極大的消耗精力長遠的看并不合算城熟靠的是本科法律是盡量不要啟用毅力這個東西，因為毅力會極大的消耗精力，長遠的看并不合算。城市靠的是溫和發(fā)力長久的習慣，而不是一時的毅力。 第4點，做一些冥想之類的訓練，讓自己放松。放松是做好很多事情的命令，也是精力消耗放緩的一種方式，而精力充沛又是放松的前提，兩者相互影響。 第5點就不要生氣，生氣的本質就是一種對抗，會導致精力的大量消耗，非常不合算。不要生氣，不要用別人的錯誤來懲罰你自己。 第6點，要在精力充沛的時候做事，精力低下的時候該休息就休息，不逼迫自己拖著疲憊的身體去做事，會適得其反，得不償失。人生是一門平衡的藝術，我們需要學會更加合理的運用經(jīng)歷來實現(xiàn)整個人生創(chuàng)造精力最大化， 幸福最大化。 ——-???? 網(wǎng)友小結： 保持精力好的方法： 1.合理飲食，不要暴飲暴食； 2.過度思考也會消耗精力，不要思慮過多。精力是內在能量波焦點，一個有積極的心態(tài)的人，樂觀自信，精力就充沛，而消極的心態(tài)的人，精力就會低弱； 3.少啟用毅力這個東西。記住，是精力創(chuàng)造價值，而非時間。毅力就是消耗和透支生命的極限，因內耗，所以累； 4.萬事萬物一定是順道而行。不要熬夜，規(guī)律作息，精力差就休息，要順勢而為； 5.做事不要擰巴。同樣的事情，主動做與被動做，精力完全不一樣的。不要把情緒投入到工作中——“哎，又不得不工作”——這樣是最消耗精氣神的； ?6.多做冥想放松，精神內守，樂此不疲，就會聚焦高能。人生在世，什么都沒有生命更重要。智慧的人不會用透支生命去換取任何利益和成功。有舍才有得，不要愚蠢的付出生命的代價去換取帶不走的金錢。 |
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