這幾年，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一個(gè)流行詞——“凡爾賽”。這是一種“故作低調(diào)的炫耀”。
指的是通過(guò)委婉的方式，向外界不經(jīng)意展示和炫耀自己的優(yōu)越感。
曾在網(wǎng)上看到過(guò)一位網(wǎng)友的經(jīng)歷：
同事小A攢了很久的錢(qián)，休了年假去日本滑雪，回來(lái)和我們分享了伴手禮，還聊了她旅行中發(fā)生的趣事。
另一位同事小C一邊吃著伴手禮，一邊淡淡地說(shuō)道：
“現(xiàn)在都不流行去日本滑雪了，那邊太多人太擠了，我不喜歡。像我們?nèi)ツ耆胰硕既チ巳鹗客?，雖然貴很多，但體驗(yàn)感真的不一樣?！?/span>
小A當(dāng)時(shí)的臉色立刻變得有點(diǎn)難看，也不再聊旅游的事了，而是低下頭不說(shuō)話(huà)，場(chǎng)面尷尬極了。
其實(shí)，這種“忍不住秀優(yōu)越感”的行為，在生活中無(wú)處不在，更可怕的是，在某些時(shí)候，我們自己也會(huì)不自覺(jué)地做出類(lèi)似的舉動(dòng)。
比如：有些人聊天時(shí)很喜歡把話(huà)題繞到自己身上，并一個(gè)勁說(shuō)自己的好。
其實(shí)，一兩次秀優(yōu)越可能無(wú)傷大雅，但如果這成為了一種習(xí)慣，就容易對(duì)他人造成隱形傷害，給自己帶來(lái)人際關(guān)系方面的煩惱，于人于己都會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響：
1、給自己帶來(lái)心理壓力
喜歡秀優(yōu)越感的人，往往非常在意他人的評(píng)價(jià)，希望能夠得到外界的認(rèn)可和贊許。
TA們可能會(huì)給自己打造一種比較優(yōu)秀和完美的“人設(shè)”。迫于維持人設(shè)的壓力，TA們會(huì)對(duì)自己要求極其嚴(yán)苛，希望自己能夠在他人面前保持成功的形象。
這導(dǎo)致TA們需要在社交場(chǎng)合時(shí)刻保持高度警惕，當(dāng)TA們認(rèn)為自己沒(méi)有得到別人的認(rèn)可時(shí)，就會(huì)感到十分失落和挫敗。
在日劇《世界奇妙物語(yǔ)》中，有一位名叫小春的女孩，明明只是一個(gè)印刷廠的普通員工，但她為了自己的優(yōu)越感和虛榮心，一直假裝過(guò)著富有的生活。
她會(huì)刷爆信用卡買(mǎi)昂貴的包包，偷拍他人的豪車(chē)和手表的照片，并假裝成是自己的。
隨著時(shí)間的推移，她的欲望越來(lái)越難以滿(mǎn)足，她漸漸活在了一個(gè)不屬于自己的皮囊里，沒(méi)有了真實(shí)的自我和靈魂。
2、引起不必要的人際矛盾
秀優(yōu)越感的行為，很容易引起他人的反感。
喜歡秀優(yōu)越感的人，還可能缺乏共情力和同理心，無(wú)法理解、甚至忽視他人的感受和想法。TA們常常表現(xiàn)出輕視和不尊重他人的態(tài)度，極大地傷害到他人的自尊心。
小麗前陣子皮膚出了一些問(wèn)題，背部長(zhǎng)了很多痘痘，看了幾次醫(yī)生都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，這讓愛(ài)美且身材姣好的她，很是苦惱。
但小麗的閨蜜，卻突然在她生日的時(shí)候，送了她一件露背的吊帶背心，并給小麗發(fā)了自己穿著同款背心的照片，表示這是“閨蜜裝”。
小麗很不爽，問(wèn)閨蜜為什么要這么羞辱她。
但閨蜜卻一臉無(wú)辜地說(shuō)：
“我想著夏天到了，就想把美的東西和你分享啊，你瞧我穿著多好看！”
至此，兩個(gè)人徹底鬧掰。
可見(jiàn)有些人的優(yōu)越感，真的藏著惡意，讓人難以提防。
3、導(dǎo)致自我膨脹
秀優(yōu)越感會(huì)迫使一個(gè)人不斷尋求心理上的滿(mǎn)足，麻痹自我思考和自我反思的能力。這樣的人可能會(huì)忽視自己的認(rèn)知邊界，從而產(chǎn)生一定程度的“自我膨脹”。
這會(huì)使得一個(gè)人失去與周?chē)似降冉煌挠X(jué)悟。某些時(shí)候，TA們可能會(huì)因?yàn)樽载?fù)而導(dǎo)致誤判，難以在社會(huì)中持續(xù)發(fā)展。
李某曾經(jīng)因?yàn)橼s上了行業(yè)風(fēng)口，攢下了不少身家，至此人變得十分自負(fù)，永遠(yuǎn)堅(jiān)持己見(jiàn)，從不聽(tīng)勸。
他經(jīng)常對(duì)家人朋友這么說(shuō)：
“我昨天又花了點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)了輛車(chē)/買(mǎi)了套房，我賺了那么多錢(qián)，你們根本啥也不懂，這事還是得聽(tīng)我的。”
在一次重大的生意抉擇上，他不顧旁人勸阻，把錢(qián)都投到了一個(gè)前景不明的項(xiàng)目中。
結(jié)果不僅全賠光了，還背上了高額債務(wù)。
一個(gè)愛(ài)展現(xiàn)優(yōu)越感的人，通常會(huì)過(guò)分看重自己的優(yōu)點(diǎn)，并忽略自己的缺點(diǎn)，因此，TA們常常高看自己而低估他人。
其實(shí)，追求優(yōu)越感最悲哀的是：永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭。
因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都在跟別人比較，失去了享受生活本身的快樂(lè)。
優(yōu)越感是人們對(duì)“理想自我”的一種向往，以及達(dá)成“理想自我”之后所擁有的一種情感體驗(yàn)。
當(dāng)你把過(guò)得比他人優(yōu)越，當(dāng)成人生唯一的樂(lè)趣，也就意味著：你殘忍地割舍掉了一部分的自我，而替他人活著。
著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：
“優(yōu)越感是每個(gè)人與生俱來(lái)的。對(duì)于那些刻意表現(xiàn)出優(yōu)越感的人，我們可以猜測(cè)他們是迫于某種自卑的感覺(jué)，付出了格外的努力去掩飾自卑?！?/span>
所以喜歡秀優(yōu)越感的人，并沒(méi)有我們想象的那么自信與強(qiáng)大。相反，TA們可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的自卑與恐懼感，而非常關(guān)注外界的評(píng)價(jià)，并會(huì)在潛意識(shí)里不斷和他人進(jìn)行比較。
TA們通過(guò)與他人或世俗標(biāo)準(zhǔn)的比較來(lái)確認(rèn)自我價(jià)值，以便更好地了解自己、樹(shù)立自信和預(yù)測(cè)未來(lái)的成功。在這一過(guò)程中，如果TA發(fā)現(xiàn)自己比他人或標(biāo)準(zhǔn)更有優(yōu)勢(shì)，就可能形成優(yōu)越感。
之前在網(wǎng)上看到過(guò)一段話(huà)：
“自信和優(yōu)越感的區(qū)別，就是自信是'我覺(jué)得我很好’；優(yōu)越感是'我覺(jué)得我比你好’。
一個(gè)自信的人，他的自信是在骨子里的，他反而不會(huì)刻意顯露什么，不會(huì)焦慮，而是目標(biāo)很明確，外界的一些評(píng)判，其實(shí)沒(méi)有影響到他對(duì)自己價(jià)值的判斷和認(rèn)可?！?/span>
當(dāng)部分人的潛意識(shí)中缺乏理性的制約時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)非常主觀的、基于個(gè)人情感和經(jīng)驗(yàn)的評(píng)價(jià)和比較。這種主觀性評(píng)價(jià)，會(huì)導(dǎo)致TA們形成錯(cuò)誤的觀念和想法。
同時(shí)，秀優(yōu)越感也可能是為了尋求“自我滿(mǎn)足”。這是人類(lèi)內(nèi)心最深處的弱點(diǎn)以及最大的共同點(diǎn)。
某些時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為自己與眾不同，渴望得到他人的認(rèn)同和贊賞。
當(dāng)我們因?yàn)槟臣?物品，受到他人的稱(chēng)贊時(shí)，內(nèi)心總會(huì)有一種“飄飄然”的愉悅感。
因此，為了追求更多這種感覺(jué)，許多人會(huì)養(yǎng)成主動(dòng)炫耀、秀優(yōu)越感的習(xí)慣。
《越自律越自由》這本書(shū)有提到：“優(yōu)越感”是抹殺所有人類(lèi)感情的元兇。
因?yàn)閮?yōu)越感所尋求的心理高位，一定是通過(guò)矮化對(duì)方的某一部分人格來(lái)實(shí)現(xiàn)的，這在社交場(chǎng)合中，是大忌。甚至可能會(huì)把對(duì)自己很重要的人，越推越遠(yuǎn)。
那么，我們應(yīng)該如何克制內(nèi)心深處蠢蠢欲動(dòng)的優(yōu)越感呢？
1、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，停止說(shuō)教
俗話(huà)說(shuō)，“兩年學(xué)說(shuō)話(huà)，一生學(xué)閉嘴?！?/span>
很多人在社交時(shí)，常常表現(xiàn)得過(guò)于自我，希望自己能成為全場(chǎng)的焦點(diǎn)。于是在交談中，會(huì)不知不覺(jué)地將話(huà)題引到自己身上，而絲毫不顧及他人的感受。
那么，在他人與自己交流時(shí)，我們可以先積極傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，真正理解對(duì)方的思想和意圖，并回應(yīng)TA們的問(wèn)題和關(guān)注點(diǎn)。
2、使用“自我距離”的認(rèn)知策略
自我距離，指的是個(gè)體在處理負(fù)面情緒或者發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)之類(lèi)的情境時(shí)，采用更客觀、更冷靜的視角來(lái)看待自己的心理狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和情境的一種策略。
我們可以想象自己是個(gè)旁觀者，來(lái)對(duì)自己的行為進(jìn)行觀察和分析，然后問(wèn)一問(wèn)自己：
“這樣做，會(huì)不會(huì)讓別人感到不舒服？”
跳出原有的自我，以第三方的視角去看待自己。
在實(shí)踐“自我距離”策略的過(guò)程中，可以逐漸發(fā)現(xiàn)它有助于我們管理自身情緒，更有效地解決人際矛盾。
3、尊重一切與“我”不一樣的地方
很多人總會(huì)喜歡把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人身上，希望在所有人的身上獲得認(rèn)同感。所以當(dāng)TA們遇到一切自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)、不了解的事物時(shí)，便會(huì)下意識(shí)地去貶低。
這里借用羅翔老師的一句話(huà)：
“我真的希望，當(dāng)我們遇到和自己觀點(diǎn)不一樣的人，能夠本著一種求同存異的心，不要帶著知識(shí)的優(yōu)越感?！?/span>
人生是不斷與理想的自己進(jìn)行比較，而不是活在與他人的比較和評(píng)價(jià)中。
最后，愿每個(gè)人都能尊重他人的好與不好，不卑不亢地面對(duì)生活，活出真正的自我。
關(guān)愛(ài)心理健康，解決困惑煩惱。
