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只有你強(qiáng)大了，這個(gè)世界才會對你和顏悅色。 只有你足夠努力，這個(gè)世界才能足夠公平。 當(dāng)一個(gè)人學(xué)會不抱怨，把注意力都回到自己身上，才是清醒的開始。 01 掌控 心理學(xué)上，有一種效應(yīng)叫“十二秒效應(yīng)”。 指的是：當(dāng)一件事到來的時(shí)候，會讓你暴怒的時(shí)間只有12秒。 一旦你熬過這12秒，情緒就會恢復(fù)平靜。 但恰恰是這12秒毀掉了很多人，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會在暴怒時(shí)說出最傷人的話，做出最沖動(dòng)的事情，從而引發(fā)一系列更糟糕的事情發(fā)生。 能控制自己的情緒的人，才能拿回你的人生主動(dòng)權(quán)。 因此，無論遇到什么事情，情況多么糟糕。 一定記得：先讓自己平靜下來，在心里默數(shù)12下，再去張嘴、再做決定。 一個(gè)簡單的改變，就能把自己從漩渦中拉回來。 我之前總是自詡：因?yàn)槲倚闹笨诳?，所以做了很多錯(cuò)事。 在30歲之前，這個(gè)擋箭牌還勉強(qiáng)有效，別人會覺得你年輕氣盛。 但是過了30歲，不懂控制情緒，在他人眼里你就是一個(gè)不靠譜的人，害怕你隨時(shí)會點(diǎn)火，把事情越做越糟。 學(xué)會12秒控制情緒原則，是成年人的必修課。 正如楊絳先生所說:“一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后，是實(shí)力，也是格局。簡單事不爭吵，復(fù)雜事不煩惱。發(fā)火時(shí)不講話，生氣時(shí)不決策?！?/span> 02 成長 生物學(xué)家拉馬克提出一個(gè)理念叫：“用進(jìn)廢退”。 指的是：生物的器官或能力，經(jīng)常使用就會變得發(fā)達(dá)，而如果不常用，就會逐漸退化。 不僅是自然法則，更是對現(xiàn)代人的殘酷諷刺。 很多人沉迷于刷短視頻，大腦的思考能力就會慢慢退化，變得遲鈍，變得懶惰。 任你再聰明、再有智慧的一個(gè)人，都發(fā)揮不出自己的能力。 在這個(gè)數(shù)字時(shí)代，信息泛濫，知識似乎觸手可及。但這種便利性也讓我們變得懶惰，變得依賴。 不管你多么聰明，如果總是依賴于現(xiàn)成的、別人咀嚼過的知識，你就會成為“喂著吃”的巨嬰。 越是發(fā)達(dá)的數(shù)字時(shí)代，我們越需要找回自己的思考力。 03 蛻變 聽說，螃蟹一生要經(jīng)歷20次蛻皮換殼。 每次蛻皮，都痛不欲生，但每一次都不斷強(qiáng)化了自己的外殼， 人也是一樣的，每到一個(gè)階段，就要換一次思維，改變一次認(rèn)知模式。 這是人的“蛻皮換殼”。 這個(gè)過程可能會讓你的三觀受到?jīng)_擊，你的價(jià)值觀面臨挑戰(zhàn)。 你可能會懷疑人生，質(zhì)疑自己曾經(jīng)深信不疑的東西。 但每一次的重建，都是你變得更強(qiáng)大的機(jī)會。 你開始認(rèn)識到世界的復(fù)雜性，學(xué)會在灰色地帶中尋找平衡。 你學(xué)會了自我救贖，不斷追求更高的目標(biāo)。 你開始領(lǐng)悟人情世故，但這并不是讓你變得世故，而是讓你變得更有智慧。 當(dāng)你變得強(qiáng)大，那些曾經(jīng)的苦難和淚水，都會成為你寶貴的財(cái)富。 點(diǎn)亮【贊和再看】，一起變好！
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