理解孩子的情緒和壓力。高中生正處于一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，他們可能面臨著學習壓力、人際關系壓力、自我認知壓力等。家長和老師需要理解他們的情緒和壓力，并幫助他們有效應對。
與孩子進行積極溝通。與孩子坐下來，心平氣和地交談，了解他們的想法和感受。詢問他們?yōu)槭裁床幌肷蠈W，他們的顧慮是什么。通過溝通，我們可以更好地了解孩子的需求和問題，并找到適當?shù)慕鉀Q方案。

  
引導孩子積極看待學習。幫助孩子認識到學習的重要性，并引導他們以更積極的態(tài)度看待學習?？梢怨膭詈⒆訃L試新的學習方法，例如與同學一起學習、尋找學習小組等，以幫助他們發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。
營造溫馨的家庭氛圍。家庭氛圍對孩子的學習態(tài)度有很大影響。家長可以努力營造一個溫馨、和諧的家庭環(huán)境，讓孩子感受到關愛和支持。
降低對孩子的期望。家長不應該對孩子期望過高，應該尊重孩子的興趣和能力，并不過度強調學習成績的重要性。如果孩子感到壓力過大，可以鼓勵他們休息一下，或者嘗試新的活動來放松自己。
幫助孩子建立正確的學習觀念。學習不是一件孤立的事情，而是需要與生活、興趣、愛好等各個方面相聯(lián)系。家長可以鼓勵孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好，將學習融入到生活中，從而減輕學習的壓力。
鼓勵孩子尋求幫助。如果孩子感到焦慮或不想上學，可以鼓勵他們與家長、老師或朋友分享自己的感受，并尋求幫助和支持。有時候，僅僅是表達自己的感受就可以幫助孩子減輕壓力。
總之，對于高中生焦慮和不想上學的問題，家長和老師需要理解孩子的情緒和壓力，與孩子積極溝通，引導他們積極看待學習，營造溫馨的家庭氛圍，降低期望值，幫助孩子建立正確的學習觀念，鼓勵孩子尋求幫助。這些方法都有助于幫助孩子緩解焦慮和壓力，使他們更加積極地面對學習和生活。
高中孩子厭學躺平的原因
1、人際關系和學業(yè)問題
郝媽媽的兒子主要因為高考前期遭受校園霸凌、好朋友關系破裂以及藝考失敗三重打擊，從而喪失信心，失去學習的動力，拒絕參加高考。
2、家庭原因
婚姻的不幸導致郝媽媽一個人沒那么多精力去關注孩子的身心健康，孩子長期處在父愛缺失的環(huán)境，性格也越來越孤僻，不愿和父母溝通，自然也不愿和父母傾訴自己在學校遇到的困難和問題，只能用沉默和叛逆來發(fā)泄情緒，做一些讓父母傷心的事情來刺激父母；于是就厭學躺平在家打游戲，其實孩子內心也是渴望父母的關心和理解，只是方式不對，長此以往導致親子關系越發(fā)緊張。
3、看不到希望
平日里用功學習，埋頭苦學，但是學得很吃力，每次考試都在班級后面。這類學生還是常見的，他們看不到希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。
原因在于對他們對自己能力的評價不客觀，因為一兩次的失敗就全盤否定自己，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。
4、不知道為啥學
誰的青春不迷茫？要說真正的學習目的，又有幾個人能說清？弄不清楚這個問題很正常，但是因這個問題而產生厭學或者說讀書無用的想法就不對了。
不知道為啥學的原因就是目標不明確，有一個明確的目標是努力的動力，十分重要。