        怎么給身體去??教你一招 ?? ??在廣東稍微不注意就會'上火'那對于上火癥狀，該怎么區(qū)分?又該怎么降火呢? ??睿睿媽整理了上火的表現(xiàn)以及調(diào)理方法： 1??心有火 心火旺、口干、口舌生瘡。會有舌尖紅、手足心熱、煩躁、入睡困難等表現(xiàn)。 ??宜喝:百合茶，能起到清心an 神的作用，減少緊張焦慮情緒，少生煩心事。 ??宜吃:多吃寒性、苦味的食物，如蓮子、苦瓜、苦菜、百合等。 2??肝有火 中 yi認為，肝開竅于目，肝火旺可以通過眼睛的表現(xiàn)來推斷，比如眼睛干澀、發(fā)紅、zhong 痛、視物模糊等。 ??宜喝:菊花茶，清re 解du、清肝明眼 ??宜吃:綠豆、苦瓜、芹菜、菠菜 3??脾有火 表現(xiàn)有些脾火旺的人會出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、口臭、口渴、色秘、腹脹、胃院teng 痛等。 ??宜喝:檸檬茶、蒲公英茶，清re解堵。少吃辛辣甜膩食物，注意口腔衛(wèi)生。 ??宜吃:小米、山藥、紅豆、薏苡仁、黃瓜、梨、西瓜等食物。 4??肺有火 實火有鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻血，ke嗽、ke黃 tan 、盜汗、心煩shi 眠、超熱、ke 清稀 tan等。 ??宜喝:金銀花茶，有助于疏風散熱re，清肺止ke。 ??宜吃:平時多吃潤肺食物，如白蘿卜、銀耳、白菜、百合、梨等。吃肉類等高熱量食物，要多飲水，多呼吸新鮮空氣，注意調(diào)整情志，穩(wěn)定情緒，規(guī)律生活，不要熬夜。 5??腎有火 可出現(xiàn)耳 long 、耳鳴等聽力方面問題，還會伴有小便黃、心煩 shi 眠、舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔較少等。 ??宜喝:枸杞茶，具有滋yin 、補 shen 等作用 ??宜吃:黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物 6??胃有火 口氣重、大便干結(jié)，喜歡吃涼的、牙齦腫痛，口唇干裂。 ??宜喝:白蘿卜水，消shi 行 qi ??宜吃:西瓜、梨、香蕉、小米 7??腸有火 表現(xiàn)小便黃、味道重、便干秘、羊屎蛋 ??宜喝:綠茶、蜂蜜水，緩解腸熱，bian 秘的情況。 ??宜吃:西紅柿、火龍果、蘋果、白菜 ??由于篇幅有限，預(yù)防上火方法請見最后一張圖?? ??我是睿睿媽，關(guān)??我，持續(xù)更… 上火|積食|內(nèi)熱|上火怎么辦 @薯管家 @薯隊長 @薯管家 @薯條小助理 @睿睿媽 |
|
|
來自： 閱讀這人 > 《中藥養(yǎng)生》
