嗨，朋友大家好，我是希藍(lán)。今天讀到《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中的第三章：初見咨詢師。

蛤蟆來(lái)到蒼鷺的咨詢師，在一張椅子上坐了下來(lái)，等待著蒼鷺對(duì)他進(jìn)行一場(chǎng)冗長(zhǎng)的訓(xùn)誡。

然而蒼鷺并沒有像蛤蟆想象中的那樣，對(duì)他進(jìn)行一頓輸出，而是安靜地看著他。

最后，蛤蟆忍不住了，主動(dòng)開口問蒼鷺：“你不打算告訴我該做什么嗎？”

結(jié)果蒼鷺反問道：“關(guān)于什么？”

“呃，告訴 我怎么做才能覺得感受一些?！?/span>

“你感覺不好受？”

“是的，不好受。他們肯定把關(guān)于我的所有事情都跟你說了吧？”

“他們是誰(shuí)？”

“哦，你知道的，獾、河鼠他們幾個(gè)。”

“你能告訴我，為什么來(lái)這兒?jiǎn)?？?/span>

蛤蟆說：“我來(lái)這兒，是他們讓我來(lái)的。他們從報(bào)紙上看到了你的名字，說我需要咨詢?，F(xiàn)在我準(zhǔn)備好聽你的。不管怎么做，只要你覺得是最好的，我都會(huì)照辦。我知道他們都是為了我好?！?/span>

“那么，誰(shuí)是我的來(lái)訪者？是你，還是他們？”蒼鷺問道。

“你看，”蒼鷺說道，“你的朋友們想讓我給你做咨詢，以便減輕他們對(duì)你的擔(dān)憂。

你似乎也想得到幫助，為的是讓他們高興。所以依我看，你的那些朋友們才是我真正的來(lái)訪者?！?/span>

從蛤蟆與咨詢師蒼鷺的這段對(duì)話，可以看出，蛤蟆來(lái)咨詢，并非出自本意，而是在朋友的安排下，不得不來(lái)。

這樣的心理咨詢，是起不到效果的。

一個(gè)人若不想自救，別人做再多，都起不了多大效果。

最后，蒼鷺對(duì)蛤蟆說：“心理咨詢向來(lái)是一個(gè)自發(fā)的過程，咨詢師和來(lái)訪者雙方都得出于自愿。

只有當(dāng)你是為自己而不是為取悅朋友們才想咨詢的時(shí)候，我們才能真正合作。”

作為一個(gè)抑郁癥患者，只有自己自發(fā)地想要得到幫助，治愈自己，問題才可能得到解決。

如果是為了完成朋友安排的任務(wù)，而來(lái)咨詢，內(nèi)心很可能會(huì)排斥，抗拒。

假如蛤蟆先生后期不改變自己的心態(tài)，不把被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，這個(gè)心理咨詢就很難繼續(xù)下去。

即使繼續(xù)，也效果甚微。

就像在生活中，很多家長(zhǎng)希望孩子學(xué)業(yè)優(yōu)秀，給孩子制定各種學(xué)習(xí)計(jì)劃，報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，卻沒有效果。

因?yàn)楹⒆邮潜黄葘W(xué)習(xí)，父母安排得越多，孩子內(nèi)心越抗拒。

只有將他的內(nèi)驅(qū)力調(diào)動(dòng)起來(lái)，能夠自主學(xué)習(xí)，成績(jī)才會(huì)提升。

一個(gè)人，只有自發(fā)性地想要學(xué)習(xí)，才會(huì)不斷地努力，解決問題。

不管是做什么事，都要明白一點(diǎn)：我們是為自己而做，而不是家人，朋友讓我這樣做，所以就做了。

要始終清楚，自己這么做是為了什么。

因?yàn)?/span>我們要做自己人生的主導(dǎo)者，而非旁觀者；要掌控者自己的人生，而非聽從安排。

只有知道自己想要什么，追求什么，才會(huì)做出相應(yīng)的努力或者改變。

就像抑郁的蛤蟆先生，當(dāng)他明白來(lái)見咨詢師，是為了自己時(shí)，終于愿意與蒼鷺配合，這也為他后來(lái)的康復(fù)打下了基礎(chǔ)。

在這個(gè)世界上，真正能治愈你的，只有你自己，別人都只是輔助。