作者：子墨

人之所以會(huì)心累，就是想的太多，人之所以痛苦，就是想要的態(tài)度，人之所以煩惱就是源于精神內(nèi)耗，這一切歸根結(jié)底，就是自己不懂得放過(guò)自己，讓自己壓力過(guò)大，歸集成心病，更是加重自己的精神內(nèi)耗。

那么，究竟什么是精神內(nèi)耗呢？作家余華說(shuō)：“精神內(nèi)耗，說(shuō)白了，就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過(guò)往扔在腦中演?！?/p>

其實(shí)，人活著都不容易，不要想太多，努力去耕耘就好，日子一天比一天好，這樣的人生就是最美。

隨著時(shí)間流逝，我們的年齡也一年比一年大，閱歷增長(zhǎng)了，也就有了自己對(duì)生活的認(rèn)知，便不會(huì)為難自己，讓自己放松心情就好了。

我們這一輩子，無(wú)需強(qiáng)求什么，我們只是來(lái)體驗(yàn)和經(jīng)歷的，生命短暫，你無(wú)法永遠(yuǎn)擁有什么，也留不住任何東西，屬于你的就是活著的每一個(gè)瞬間。

人生無(wú)常，經(jīng)歷之后，不需要向任何人證明，只要自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧，內(nèi)心坦坦蕩蕩就好。

我們能做的就是不斷去感受，收獲經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)閱歷，然后學(xué)會(huì)釋然放下，隨緣遇到。

或許，人活著本就簡(jiǎn)單，無(wú)非是來(lái)到這世間，看花怎么開(kāi)，水怎么流，太陽(yáng)如何升起，夕陽(yáng)何時(shí)落下。

不要讓自己內(nèi)心擁有太多的負(fù)累，只要努力克服困難，內(nèi)心安然無(wú)恙，就不會(huì)活得太累，更不會(huì)讓自己痛苦。

心懷希望與美好，自己溫暖自己，接納自己，誠(chéng)心待人，不虧待自己，只是簡(jiǎn)單生活，別人待我如何，我就如何對(duì)待別人。

人活著就是為了讓自己開(kāi)心快樂(lè)，生活是自己的，需要自己承受苦難，活成自己想要的樣子，千萬(wàn)別為難自己，那樣只能是讓自己內(nèi)心不安靜。

過(guò)簡(jiǎn)單的生活，我們都是普通人，有什么樣的能力，就過(guò)什么樣的生活 ，盡力而為，量力而行。站在屬于自己的高度，看該看的風(fēng)景，這樣才能享受平淡生活，擁有屬于自己的美好。

人活著，別總是想著讓別人認(rèn)可，你的價(jià)值，不在別人眼里，而是自己覺(jué)得有價(jià)值，至少具備有讓自己快樂(lè)的能力，然后才會(huì)讓自己擁有幸福的能力，這就是價(jià)值。

只有繁華落盡時(shí)，讓自己安靜下來(lái)，才會(huì)懂得，每一朵花都有自己的花期；每一個(gè)人，都有自己的命運(yùn)安排。

因此，不要羨慕任何人的生活，過(guò)好自己的每一天，其實(shí)誰(shuí)活著都不容易，不是別人風(fēng)光無(wú)限，而是他們一地雞毛沒(méi)給別人看，給你看的都是想給你看的。

永遠(yuǎn)不要和別人比生活，圈子不同，三觀不同，互相尊重，追求不同，不必同行，人生各有各的活法，只要適合自己，日子安穩(wěn)和踏實(shí)，就不必計(jì)較太多。

生活一半是煙火，一半是詩(shī)意，把所有的不快樂(lè)給流過(guò)昨天，把所有的希望都賦予明天，一輩子很短，且行且珍惜，只有好好愛(ài)自己，才會(huì)有人生的美麗。

人到中年，更懂得讓自己刪繁就簡(jiǎn)，在人生下半場(chǎng)安然生活，做一個(gè)簡(jiǎn)單而安靜的人，少與爛人爛事糾纏，活得自然而然，在人生路上尋得美好，遇見(jiàn)自己。

人生山高水闊，我們?cè)频L(fēng)輕，以如常為安，以如愿為喜，讓自己安靜下來(lái)，放松心情，享受生活，也治愈自己。

其實(shí)，人生中的每一天，都要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)槊恳惶於际且粓?chǎng)自愈和自渡的過(guò)程，懂得用微笑面對(duì)生活，自己放過(guò)自己，懂得溫暖自己，用寬容別人，包容世界。

人生短暫，生命只在一呼一吸之間我們不知道意外和明天哪個(gè)先來(lái)，不應(yīng)讓自己提前焦慮，而應(yīng)過(guò)好當(dāng)下，不要擔(dān)心，不要憂慮，把握好自己的生活節(jié)奏，也享受人生風(fēng)景的美麗，享受生活中的歡樂(lè)。

人這一輩子，無(wú)論活成什么樣，總要愛(ài)著點(diǎn)什么，為自己的理想和價(jià)值去努力，點(diǎn)亮人生希望，讓生活有詩(shī)意，人生有意義，出來(lái)，過(guò)自己喜歡的生活，選擇適合自己的路，而不是好走的路，如此，才能活得不憂不懼，開(kāi)心快樂(lè)，不精神內(nèi)耗，那么，你想要的美好，都會(huì)如約而至。