文/溫暖中醫(yī)

人生有大愿力，而后有大建樹。

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在中藥里，枸杞又被稱作明眼子，它的功效不言而喻，能養(yǎng)肝明目，所以叫這個(gè)名字。當(dāng)然了，即使不提這幾個(gè)字，很多人也都知道枸杞對(duì)眼睛好。

想要眼睛明亮，可以常吃枸杞，枸杞怎么吃，大部分人會(huì)選擇泡水喝，這里建議大家試試干嚼的方法，吃的量以不上火為原則，比泡水喝效果更好。

干嚼枸杞是中醫(yī)泰斗張錫純的養(yǎng)生秘訣，這個(gè)秘訣是他親身實(shí)踐得來的，張錫純五十歲那年，身體出了一點(diǎn)狀況，半夜總會(huì)醒來，而且會(huì)感到燥熱，剛開始他就在床頭放一壺涼水，醒了就喝上幾口，一個(gè)晚上下來壺里的水所剩無幾，這當(dāng)然不是長(zhǎng)久之計(jì)，后來他判斷自己是陰虛，就在每晚臨睡前，干嚼一把枸杞，慢慢地就緩解過來了。

枸杞甘潤(rùn)，性質(zhì)平和，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，長(zhǎng)于補(bǔ)陰，主要補(bǔ)肝腎之陰，肝和眼睛相通，肝和腎又是一體的，所以眼睛好不好，和肝腎有很大關(guān)系，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，所以能明目。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人可以這樣吃：

枸杞子10克、肉蓯蓉10克、巴戟天10克、甘菊花10克、五味子5克，打成粉，一次3克，溫水送服。

此方名為菊睛丸，出自宋代的《太平惠民和劑局方》，明代的《原機(jī)啟微》也有收錄，這本書是現(xiàn)存最早的眼科學(xué)專著，對(duì)中醫(yī)眼科學(xué)的發(fā)展具有重要的指導(dǎo)意義。

方中所用，枸杞是藥食同源之物，肉蓯蓉、巴戟天、甘菊花、五味子也都是藥食同源之物，性質(zhì)平和，可以放心服用。

自古以來枸杞和菊花就是經(jīng)典搭檔，杞菊地黃丸就非常有代表性。

枸杞甘潤(rùn)，以補(bǔ)陰為主，擅補(bǔ)肝腎之陰。

甘菊花就是白菊花，菊花種類繁多，其性苦寒，具有清熱的功效，白菊花寒性稍微弱一些，且口感甘甜，是所有菊花里明目效果最好的。枸杞補(bǔ)肝明目，白菊花清肝明目，配在一起對(duì)眼睛是非常有好處的。

五味子酸澀，起一個(gè)固攝的作用，讓真陰不外泄。

巴戟天、肉蓯蓉溫補(bǔ)腎陽(yáng)，肉蓯蓉長(zhǎng)在沙漠里，有很好的滋補(bǔ)作用，因此也被稱為沙漠人參，它性質(zhì)溫和，巴戟天也屬于溫和之物，配在一起，溫和緩補(bǔ)，讓肝腎暖起來，使陰陽(yáng)相互扶持，相互依存。

這個(gè)方子不僅明目，還有諸多功效，古人是這樣總結(jié)的，菊睛丸溫補(bǔ)肝腎，治“肝腎不足，眼目昏暗，瞻視不明，茫茫漠漠，常見黑花，多有冷淚。”

翻譯過來，此方可以緩解眼疲勞，明目亮眼，能治飛蚊癥、眼流冷淚。大家可能會(huì)問，什么是冷淚？冷當(dāng)然是相對(duì)于熱來講的，冷淚對(duì)應(yīng)的是熱淚，如果你流的是熱淚，眼淚是黏濁的，眼睛會(huì)泛紅，甚至?xí)[會(huì)痛，冷淚是清稀的，也不會(huì)有紅腫痛的現(xiàn)象。

我們?cè)谟镁站ν枵{(diào)理的時(shí)候，如果實(shí)在不想打粉吃，也可以泡水喝。