近日，49歲的李先生突發(fā)心梗倒地，一度出現(xiàn)心跳驟停，經(jīng)過醫(yī)院緊急救治，終于搶救成功。讓所有人都很意外的是，這已經(jīng)是他6年內(nèi)的第6次心梗。

據(jù)家屬所說，這次心梗離上次發(fā)病還不到半年，之前也都放了支架，平時不吸煙、不喝酒。但由于從事蔬菜批發(fā)工作，每天晚上睡得晚，早上要起得很早，也沒有時間運動。平時忙起來沒時間吃飯，他經(jīng)常喝飲料代替吃飯。

近年來，青壯年突發(fā)急性心梗或猝死案例逐年增多，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，每年約有54萬人死于心梗，相當(dāng)于每分鐘就有1人死于心梗。在心肌梗死患者中50歲以下的人約占了40%。心肌梗死正在成為危害中青年健康最危險的“殺手”之一。

很多青壯年沒有基礎(chǔ)病、不抽煙、沒有家族史，還經(jīng)常鍛煉，但仍有心梗發(fā)生，最大的問題就出在通宵熬夜上。

俗話說，“熬夜一時爽，心臟受不了”?，F(xiàn)在不少人習(xí)慣性熬夜，有時候不是因為工作，僅僅是睡前刷刷手機，想要多玩一會。但長時間熬夜導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂會引發(fā)急性心血管疾病風(fēng)險升高。

2022年，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院卜軍團隊在《美國心臟病學(xué)會雜志》上發(fā)表重要研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常熬夜晚睡導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂，會增加罹患多種心血管疾病的風(fēng)險，加劇了急性心肌梗死、心臟驟停、中風(fēng)、冠心病的發(fā)生。

熬夜后，人體的正常生物鐘打亂，體內(nèi)的激素分泌紊亂，進而影響到血管收縮、舒張紊亂。值得提醒的是，李先生長期喝碳酸飲料，使他體內(nèi)的血糖指數(shù)不斷升高，這也是導(dǎo)致他心梗的重要原因。加上熬夜缺乏運動，往往容易發(fā)生血管栓塞，堵在哪都是兇險的事情。

心臟冠狀動脈血管就像家里的水管，如果不去控制冠心病的危險因素（如高血脂、高血糖、吸煙等），就像往水管里丟頭發(fā)和垃圾，血管就可能堵塞；如果積極維護，控制危險因素，心梗發(fā)生的概率就會明顯下降；已經(jīng)確診冠心病的患者更是如此，就像已經(jīng)坑坑洼洼不光滑的水管，不規(guī)范的治療，不好好維護，心梗再發(fā)的概率會更高。

天氣逐漸炎熱，心梗也變得高發(fā)，在此給大家一些建議，希望能幫助大家遠離心梗困擾。

? 健康飲食：低鹽、低脂、低糖的飲食，粗細(xì)糧要搭配吃、蔬菜水果可多吃。

? 不要貪涼：進入空調(diào)房冷熱交替，血管可能出現(xiàn)突然痙攣、收縮。

? 規(guī)律作息：規(guī)范自己的作息時間，避免熬夜。

? 保持心態(tài)平衡：保持心情愉悅，平和地面對炎熱的氣候及生活中的悲喜。

? 適當(dāng)運動：選擇傍晚日照不強烈的時段做些適量運動。

夏天溫度高，血管一定程度擴張，會使血壓“平穩(wěn)”，但你千萬別看到血壓平穩(wěn)甚至偏低了就自行停藥，尤其是患有冠心病、心絞痛，且得過心梗或放過支架的患者，一定要按時規(guī)律的服藥，停藥就有病情波動的風(fēng)險，長期停藥就有心梗的風(fēng)險。

夏季患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥量，但絕不能擅自停藥，許多心血管病患者平時并無明顯癥狀，因此建議定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂及心率，不舒服時及時到醫(yī)院檢查。

在心梗發(fā)作前的數(shù)小時，甚至數(shù)天前，還可能出現(xiàn)一些不典型的先兆癥狀。甚至有人發(fā)作時也是以不典型癥狀為主，胸痛并不明顯，如：

? 頸部、嗓子難受：心梗發(fā)作數(shù)天前就可能出現(xiàn)嗓子或頸部的不適、堵塞感，也常伴有大汗癥狀。

? 上肢和左肩痛：心臟缺血導(dǎo)致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂內(nèi)側(cè)、小指及無名指?？赡苄墓０l(fā)作時出現(xiàn)，或發(fā)作前數(shù)天就出現(xiàn)不適。

? 持續(xù)后背痛：有些心?；颊叩奶弁磿派涞胶蟊常霈F(xiàn)持續(xù)的后背疼痛。女性相比男性更多見。

? 持續(xù)上腹痛：有心梗病人會把胸痛當(dāng)成“胃痛”，感覺上腹部或肚臍周圍有壓迫感、灼燒感等。心梗發(fā)作前數(shù)天就可出現(xiàn)。

? 牙痛或下頜痛：少數(shù)情況下，心梗也可表現(xiàn)為牙痛或下頜疼痛，但又說不出具體哪顆牙疼，感覺上下多顆牙都疼，并也多伴有大汗。

并不是說有一點上述征兆就馬上懷疑心梗。但基礎(chǔ)疾病的病人，突然出現(xiàn)上述征兆，對癥治療又無法緩解，或和以往的癥狀有所不同，保險起見都建議去醫(yī)院瞧瞧~