生活就像一場馬拉松，不是比誰跑得快，而是看誰跑得遠。

人這輩子，說長不長，說短也不短，有的人忙忙碌碌，有的人悠閑自在，但不管怎么過，回首往事，優(yōu)雅從容的人生，才更讓人回味無窮。

所以，別急著趕路，放慢腳步，多看看身邊的風景，多陪陪身邊的人，享受生活中的每一個小確幸，讓焦慮和遺憾都隨風而去。

1. 

每天笑一笑

笑是最好的化妝品，多看一些讓自己開心的笑話、小段子，讓快樂驅(qū)散煩惱，不僅讓自己心情好，面部表情還會舒展圓潤。

2. 

保持整潔

邋遢是優(yōu)雅的大敵，不管什么時候，衣服要干凈，頭發(fā)要梳整齊，這樣整個人看起來很精神，氣質(zhì)自然會提升許多。

3. 

站有站相，坐有坐相

弓腰駝背不僅不美觀，時間長了，還會使身材變形影響健康，只有站直了坐穩(wěn)了，精神面貌才會好。

4.

按時吃飯

生活規(guī)律，按時吃飯，身體才能保持健康，身體好了，精神和氣色自然就好，人也顯得優(yōu)雅從容。

5. 

適量運動

學會管理自己的身材，選擇適合自己的運動方式，運動不僅讓人精神煥發(fā)，還能保持身體活力。

6. 

保持足夠的睡眠

睡眠不足會影響健康，整個人看起來萎靡不振，做什么都沒精神，氣色不好，還降低顏值，就更談不上優(yōu)雅了。

7. 

不大聲喧嘩

有理不在聲高，在公共場合，說話聲音小一點，不打擾別人，是對自己形象的有效維護。

8. 

不亂丟垃圾

沒有人會喜歡，在公共場所亂扔垃圾的人，保護環(huán)境從自己做起，是一個人整體素養(yǎng)的體現(xiàn)。

9. 

謙虛低調(diào)

在和別人相處時，不要把自己的姿態(tài)擺得太高，每個人都有自己的優(yōu)缺點，求同存異相互尊重，是對他人最大的善意。

10. 

讀書學習

要有活到老，學到老的積極心態(tài)，讀書讓人內(nèi)心豐富，談吐不凡，有知識的人自然顯得優(yōu)雅。

11. 

保持好奇心

對世界保持好奇心，不斷探索，不斷嘗試，讓自己不輕易被社會淘汰，這樣的心態(tài)，會讓人永遠年輕優(yōu)雅。

12. 

學會傾聽

多聽少說，不要只顧說自己的，學會傾聽別人的意見，不僅尊重他人，還能學到很多，更顯得有內(nèi)涵和教養(yǎng)。

13. 

控制情緒

遇到事情不急躁，不發(fā)火，生氣會傷心，傷身體，更會傷害到別人，控制好自己的情緒，會讓你成熟穩(wěn)重淡定優(yōu)雅。

14. 

樂于助人

經(jīng)常幫助別人，釋放自己的善意，自己快樂，也會得到別人的贊美，樂于助人的人，會受到很多人歡迎。

15. 

少抱怨，多贊美

人是有磁場的，你越抱怨，負面情緒就越多，心態(tài)就變得特別差，生活也就一塌糊涂，只有熱愛生活的人，日子才會過得風生水起。

16. 

保持感恩

生活中不計較，不爭執(zhí)，不占便宜，對幫助過自己的人保持感恩，這樣的心態(tài)，會讓你心態(tài)平和淡定從容。

17. 

不盲目跟風

優(yōu)雅的人有自己的主見，從不會盲目跟風，不會為潮流放棄自己的個性，堅定地走屬于自己的路。

18. 

學會拒絕

做老好人會讓人壓抑和心累，學會拒絕不必要的事情，堅持自己的原則，能讓自己更專注于重要的事情，還能獲得別人的尊重。

19.

懂禮貌

懂禮貌有涵養(yǎng)，不無理取鬧，不強詞奪理，與人交往保持適度的距離感，不僅顯得淡定優(yōu)雅，還會省去很多麻煩。

20. 

有責任感

不推卸責任，對自己的行為負責，遇事不耍賴不推諉，會讓人心生敬佩和尊重，給自己樹立威嚴。

21. 

學會欣賞

多欣賞別人的優(yōu)點，經(jīng)常贊美別人，多欣賞自己的優(yōu)點，經(jīng)常鼓勵自己，心胸會越來越開闊，人生自信又幸福。

22. 

享受慢生活

做事不要太著急，忙則生亂，慢慢吃飯，慢慢散步，凡事提前做好準備，人生才能優(yōu)雅泰然。

23. 

保持樂觀心態(tài)

心態(tài)樂觀的人不糾結(jié)往事，眼里有光，幸福感強，快樂也會帶給身邊的人，只要內(nèi)心富足，做什么都開心。

以上23個好習慣，如果真正做到了，你就會發(fā)現(xiàn)，生活不僅更加優(yōu)雅，內(nèi)心也會變得更加充實和快樂。

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