我年輕的時(shí)候就聽說：近視的人老了眼睛不會(huì)花，我一直以為是真理，結(jié)果被現(xiàn)實(shí)打臉了。

我初中就近視了，后來就一直佩戴近視鏡。前一段時(shí)間總感覺眼鏡不舒服，就去配了付眼鏡，一驗(yàn)光結(jié)果我不但近視、散光，甚至有點(diǎn)老花！

問了醫(yī)生才知道，原來近視眼以后也會(huì)老花的。

我四十多歲，還不到五十??！眼睛竟然都老花了，后來問了周圍的人發(fā)現(xiàn)，四十多歲的人眼睛有點(diǎn)老花的還不少。

再說我的白頭發(fā)，前天晚上吃過晚飯，女兒趴在我背后說話，突然驚叫：媽媽，你這么這么多白頭發(fā)？

我一聽立馬讓女兒給我后腦勺照個(gè)相，一看驚了：果然后腦勺位置的頭發(fā)白了好多。

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我上網(wǎng)查了一下，白頭發(fā)的原因有生理因素、先天遺傳、后天原因等。排除生理和遺傳因素，我這應(yīng)該屬于后天原因了。

后天原因就比較多了：營(yíng)養(yǎng)不良、熬夜、壓力過大、氣血不足等，我覺得自己最近都有。

最近公司所在行業(yè)出了一個(gè)事故，全行業(yè)都在檢查、整頓，需要好多資料和文件。

我和同事幾乎天天加班，還要輪流值班，最晚值班到夜里兩點(diǎn)，回家洗洗睡覺都已經(jīng)三點(diǎn)多了，第二天還得上班，這樣連軸轉(zhuǎn)的工作了一個(gè)多月。

不但工作量大，而且精神壓力也大，我負(fù)責(zé)整理的資料比較多，有一次周末加班，從中午十二點(diǎn)到晚上八點(diǎn)，忙得一口水都沒喝，眼睛也是一直盯著電腦，就這樣忙得眼睛也不好了。

工作忙，壓力還大，我這個(gè)人愛超心，拿著打工人的工資，超著老板的心，在這公司我已經(jīng)是第八個(gè)年頭了，年齡越來越大，頭發(fā)白的也越來越多了。

想到這些，我突然覺得自己好像老了，以前經(jīng)常說心態(tài)年輕就是年輕，可當(dāng)身體機(jī)能開始出現(xiàn)狀況，感覺自己力不從心的時(shí)候，感覺累了的時(shí)候，覺得自己其實(shí)也不年輕了。

一想到自己不年輕了竟然有點(diǎn)難以接受，人終究抵不過歲月的。

眼睛花了，頭發(fā)白了，心情也越發(fā)的不好了，無意中看到前央視主持人張泉靈的視頻，說她是家族性遺傳白發(fā)，以前還染，現(xiàn)在和自己的白發(fā)和解了，不染頭發(fā)了。

視頻中的張泉靈短發(fā)，白發(fā)也很明顯，但是看起來依舊美麗大方又有點(diǎn)帥氣，白發(fā)一點(diǎn)也沒影響她的形象，反而增添了別樣的魅力。

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又看到一些視頻中的女性，剛開始有白頭發(fā)時(shí)都選擇染發(fā)，后來都不再染發(fā)，有的是皮膚過敏，有的嫌麻煩，有的是接受了自己白發(fā)，與白發(fā)和解了。

我看了這些視頻少了一點(diǎn)焦慮，但是還是會(huì)介意，都說女人要學(xué)會(huì)愛自己，但很多時(shí)候身體沒有明顯癥狀時(shí)往往會(huì)忽視。

現(xiàn)在公司不值班了，恢復(fù)正常上班時(shí)間了，雖然還是在檢查整頓期間，但是自己要從各個(gè)方面開始調(diào)整了。

首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不能讓自己整天神經(jīng)緊繃甚至恐懼，檢查出問題就整改唄，沒有哪個(gè)公司是完全合格、完全沒問題的。

第二不能熬夜了，熬夜是女人的天敵，不但皮膚不好、精神不佳，對(duì)身體各個(gè)器官也不好，同時(shí)會(huì)造成：內(nèi)分泌失調(diào)、消化功能紊亂、免疫力下降等。

都說現(xiàn)在的女人敷著最貴的面膜，熬著最深的夜，可是我熬著最深的夜卻沒有時(shí)間敷面膜。

第三要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)要均衡。我上網(wǎng)查了查對(duì)頭發(fā)變黑有益的食物，黑豆性甘味平，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黑色素等，可以補(bǔ)血養(yǎng)腎，適量食用對(duì)白發(fā)變黑有改善作用。

還有海帶含有豐富的碘、甘露醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)白發(fā)變黑也有改善作用。

另外，貧血、缺乏B族維生素、缺碘、缺乏蛋白質(zhì)都有可能造成白發(fā)。所以日常飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)豐富一些，種類要多樣化。

女人愛自己不是口號(hào)，從今天起要行動(dòng)起來，不焦慮、不熬夜，不給自己太大的壓力，好好吃飯，好好睡覺，簡(jiǎn)單快樂生活。

希望我的白發(fā)越來越少，黑發(fā)越來越多！也希望我的眼睛也越來越好！不要再老花了！