正常衰老與老年癡呆之間有一個“中轉站”。在這個階段積極干預可以有效延緩和逆轉癡呆的發(fā)生，“中轉站”的人群就是“智慧果”的適宜人群。

那么到底“智慧果”是什么？我們又如何知道自己是否已經(jīng)進入了這個“中轉站”？韓教授告訴我們，這個“中轉站”在腦病科臨床被稱為輕度認知障礙，在60歲以上的中老年人中十分常見。

如果不積極干預，三年后轉為老年癡呆的幾率高達50%，每年也約有10%-15%的輕度認知障礙患者轉化為老年癡呆。

為什么說60歲以上的老年人比較常見呢？

因為60歲時大多數(shù)老年人開始面臨肝脾腎虧虛的情況，虧虛的時間一長，大腦就容易生出痰濁、瘀血，淤積時間久了，就容易生毒。這個毒會損害我們的大腦，造成腦白質(zhì)變性、腔梗等情況，最后發(fā)展成腦實質(zhì)萎縮。

因此早期篩查十分必要，如果能在早期就發(fā)現(xiàn)輕度認知障礙，就能及時預防進一步發(fā)展成老年癡呆。那么如何區(qū)分輕度認知障礙和正常衰老的健忘呢？

正常衰老遺忘范圍往往是很久以前的事情，但是提醒一下能想起來。

輕度認知障礙遺忘范圍一般是近期的事情，可能是兩到三天，甚至是昨天的事情，提醒也大多不能想起。

專家給我們專門帶來了一個簡單的自測量表如下：

圖：自測量表

以上癥狀如果算出來有5分及以上，說明您患有輕度認知障礙的風險較高，需要盡快去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診、認知門診/癡呆專病門診進一步檢查！

如果已經(jīng)確診輕度認知障礙應該如何干預以延緩或逆轉呢？這就要說到“智慧果”了。

韓教授介紹，“智慧果”其實是她在臨床上治療輕度認知障礙時，常用的經(jīng)驗方增智飲中的一味中藥——益智仁。

益智仁性溫，入脾腎經(jīng)，有健脾補腎的作用，臨床多用于尿頻、流口水，能固精縮尿、溫脾止瀉。

增智飲是韓教授針對輕度認知障礙的人群癥狀特點，帶領團隊研發(fā)的經(jīng)驗方。

組成：人參3克，益智仁10克，肉桂3克，黃精10克，山藥15克，茯苓10克。

功效：人參補五臟、安神志，定魂魄，安心益智，里面的人參皂苷對改善癡呆有好處；黃精被譽為仙人余糧，補肝腎脾；山藥健脾補腎益智；肉桂補腎火；茯苓健脾滲濕。

搭配起來可以補肝脾腎，活血通絡、益智。

除了增智飲之外，還有一套增智太極拳和百歲網(wǎng)紅奶奶的手指操，合并使用效果非常好。

要點

手指操：用兩個大拇指按照順利分別去碰其他手指。

增智太極拳：先活動關節(jié);再做鵬猿式;最后拍打經(jīng)絡。這個太極拳能鍛煉身體，也能增長智慧。

專家出診信息：

韓振蘊：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院名醫(yī)堂：周三上午；

備注：突發(fā)原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當日公布為準。

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20240428養(yǎng)生堂視頻和筆記:韓振蘊,認知障礙,健忘,增智飲,手指操