楊絳曾說過：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！?/span>

其實(shí)這種淡定與從容用現(xiàn)在流行語就叫保持松弛感。

保持松弛感既不是躺平，也不是內(nèi)卷，而是45度的人生，忙里偷閑的平衡。

萬物自有節(jié)奏，忙有忙的價(jià)值，閑有閑的滋味。

明代陳繼儒在《小窗幽記》中寫到：花間明月，松下涼風(fēng)，輸我北窗一枕??。

意思是說花間有明月相照，松下送來涼風(fēng)，哪比得上我在北窗下枕著枕頭呼呼大睡更自在呢？

詩中的 ' 花間明月 ' 和 ' 松下涼風(fēng) '，不僅是對(duì)自然美景的描繪，也象征著外界的繁華與干擾。而這一切，卻不及 ' 北窗一枕 ' 所帶來的內(nèi)心平和。

詩句中的“輸我北窗一枕”體現(xiàn)了詩人的生活哲學(xué)：真正的安寧與滿足不在于外部環(huán)境，而在于內(nèi)心的平和與簡單的生活方式。

松弛感作為個(gè)人內(nèi)心狀態(tài)的情緒感知，其實(shí)是沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)的。

累了困了乏了，不妨妨學(xué)學(xué)蘇軾：一枕清風(fēng)晝睡馀。睡聽晚衙無一事，徐徐。讀盡床頭幾卷書。

或是像辛棄疾：一笑出門去，千里落花風(fēng)。去看山看水，把時(shí)間浪費(fèi)在美好的事物上。

人只有在放松的時(shí)候才更容易打開自己，吸取養(yǎng)分?？词澜纾易约?，這也是一種能量的補(bǔ)及。

元?dú)鉂M滿，咱又是一條好漢，啥也別說了，擼起袖子加油干。向內(nèi)安頓自己，向外精進(jìn)自己，其余交給天意。

說白了保持松弛感是尋找一種動(dòng)態(tài)的平衡，既不躺平擺爛，也不用力過猛，而這種平衡就需要聽從內(nèi)心的聲音。

只有順應(yīng)自己、悅納自己、善待自己，積極調(diào)整好前進(jìn)過程中的狀態(tài)和節(jié)奏，讓內(nèi)心得到真正的舒適，自然而然就松弛了。

人一松，心就靜，靜則生慧，慧則從容。

保持松弛感是最高級(jí)的養(yǎng)生。