撰文 / 第一心理主筆團

編輯 / 湯米

人生中何為完美？

什么是人生的“頂級享受”？

這些問題似乎永遠(yuǎn)沒有確切答案。

完美的人生本身就是個悖論，現(xiàn)實中很難找到完全無瑕的事物。

那么，關(guān)于人生的最高享受，它確實存在，取決于個人的意志和認(rèn)知。

對一些人而言，擁有財富可能代表了生活的極致享受，而對其他人來說，家庭的歡樂可能是他們所追求的頂峰。

我們的思維、認(rèn)知以及對外界的感受往往源于內(nèi)心對環(huán)境的反映。

簡而言之，外部環(huán)境塑造了眾多人對于最高享受的理解和定義。

我們今天要探討的是，從主觀個人角度出發(fā)，人生中的頂級享受究竟是什么。

心理學(xué)，這門專注于人心理探索的學(xué)科，致力于幫助人們追求幸福感。

首先，生活中的頂級享受到底是由外部環(huán)境還是內(nèi)在心態(tài)所決定的？

從心理學(xué)的視角來看，人生的頂級享受與個人密切相關(guān)。

在不同的心理學(xué)家看來，這種享受各有不同的定義：

① 對于個體心理學(xué)派創(chuàng)始人阿德勒（Adler），最高的人生享受在于克服自卑感，實現(xiàn)自我超越，這一觀點在他的著作《被討厭的勇氣》中有所體現(xiàn)。

② 人本主義心理學(xué)的開創(chuàng)者羅杰斯（Rogers）一生致力于探尋生活的平衡和個體主體性的實現(xiàn)。對他而言，最高享受可能就是在解決個人矛盾的過程中找到自我價值。

③ 馬斯洛的需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs）為心理學(xué)愛好者所熟知，該理論的頂端是自我實現(xiàn)，對馬斯洛而言，人生的最高享受與實現(xiàn)自身價值和滿足精神需求密切相關(guān)。

深入分析這些觀點，你會發(fā)現(xiàn)，這些心理學(xué)家所認(rèn)為的人生頂級享受本質(zhì)上是一個自我調(diào)和和追求內(nèi)在需求滿足的過程，是從內(nèi)向外的體驗，由個人的內(nèi)在心理塑造而成。

在深層次上，把生活視為某種享受，基于在需求實現(xiàn)上的滿意度。

人生的頂級享受并非像之前提到的由外部環(huán)境所帶來的短暫愉悅和舒適，這種由外而內(nèi)的享受暗示著外部環(huán)境的優(yōu)化不會帶來持久和深刻的滿足和舒適。

人生的頂級享受是從內(nèi)向外散發(fā)的，是一種從個體自身向外擴散的旺盛生命力和不息的希望，這一切基于個體對客觀世界的態(tài)度。

所謂對客觀世界的態(tài)度，從心理學(xué)的視角看，涉及個人對自身、對他人以及與社會的關(guān)系的認(rèn)知和評價。

這影響個體如何看待社會和自身，也會影響到個人的價值觀和世界觀的形成，這些觀念大多由環(huán)境塑造。

因此，很多人認(rèn)為改變環(huán)境是解決問題的終極和完美方案。

心理學(xué)的存在從側(cè)面證明了心理狀態(tài)和環(huán)境變化對人的生活體驗都具有極大的影響。

從現(xiàn)實來看，環(huán)境的變化不會對人的心理狀態(tài)和滿意度帶來長遠(yuǎn)的積極或消極影響。

在探討什么是人生的頂級享受時，許多人可能首先會想到物質(zhì)上的滿足。

但若深入探索，人生的最高享受實際上是一種生活態(tài)度，而最理想的生活態(tài)度可以用四個字概括—活在當(dāng)下。

那么，為何活在當(dāng)下會被視為頂級的生活享受呢？

在許多人看來，'活在當(dāng)下'似乎帶有一些消極的色彩，因為這個詞匯在表面上看似倡導(dǎo)一種隨遇而安的生活方式，這與人們通常推崇的努力和勤奮的價值觀相對立。

因此，將“活在當(dāng)下”視為人生的最高享受，可能不會被廣泛接受。

在一些人看來，缺乏規(guī)劃和精心安排的人生是難以成功的，從這個角度看，“活在當(dāng)下”似乎具有某種消極意味。

但這真的是消極的態(tài)度嗎？

顯然不是。

活在當(dāng)下其實是一種滿足和平靜的生活方式，是對生活變故的一種淡然接受。

我們從小就被教導(dǎo)要為人生做出長遠(yuǎn)而明確的規(guī)劃，只有這樣，我們才能實現(xiàn)個人的價值。

然而，人生往往不會一帆風(fēng)順，多是充滿坎坷。

即便是才高八斗的李白，年輕時也曾有過宏大的理想，但最終官場失意。

歷史上有許多文人雖有明確的生活規(guī)劃和認(rèn)知，但變故往往難以預(yù)料，這使得他們的計劃常常落空。

在心理學(xué)中，有一個概念叫做“心理彈性（Psychological elasticity）”，指的是人在面對負(fù)面體驗時展現(xiàn)出的抗壓和恢復(fù)能力。

通常，具有較大心理彈性的人能更好地應(yīng)對壓力，“能屈能伸”。

在追求個人價值實現(xiàn)的道路上，每個人都可能遭遇挫折和困難。

活在當(dāng)下，就是在逆境中找到適應(yīng)的方式，展現(xiàn)出較大的心理彈性，平靜地面對現(xiàn)實，而不是對未來過分焦慮。

實際上，活在當(dāng)下能夠緩解人們大約80％的痛苦。

這些痛苦大多不是肉體上的，而是心理上的焦慮、不安和矛盾，這些痛苦源于不同的價值觀沖突。

人們的大部分焦慮和矛盾來自于對過去的后悔和留戀，以及對未來的擔(dān)憂和猜測。

在對過去和未來的無限思考中，人們?nèi)菀讓⒆约呵艚谒枷氲睦位\中，難以自拔，這種負(fù)面情緒可能導(dǎo)致自我限制，使人陷入惡性循環(huán)。

因此，活在當(dāng)下并非是一種逃避現(xiàn)實和放棄追求個人價值的消極態(tài)度，而是一種智慧的生活方式。

它是在平衡過去和未來的不可改變性與不可預(yù)測性時的一種心理調(diào)整。

當(dāng)你真正理解了“活在當(dāng)下”的深層含義，你會對自己的生活有新的認(rèn)識，以最佳的心態(tài)期待未來，同時準(zhǔn)備接受可能的變數(shù)，精心過好每一天。

這樣的生活，才是人生的頂級享受。

The End -

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

本文關(guān)鍵詞：個人心理、心理學(xué)