隨著年齡的增長，老年人的睡眠質(zhì)量也開始變得越來越差，一旦睡眠質(zhì)量變差，老年人的身體狀態(tài)也很容易發(fā)生異常。

比如睡眠與免疫力密切相關(guān)，睡眠質(zhì)量越好，免疫力自然越好，睡眠質(zhì)量越差，意味著免疫力越差。

還有，睡眠的質(zhì)量也決定了內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，如果長期睡眠不好，很容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。

那么，老年人都容易出現(xiàn)哪些睡眠問題呢？

老年人第一個容易出現(xiàn)的睡眠問題，就是想睡覺的時候不容易睡著，第二個問題就是好不容易睡著了，結(jié)果呢，凌晨3、4點又醒來了，并且醒來之后就再也睡不著了。

凌晨3、4點，這本來是處于深度睡眠的時間，想想看，如果在這個深度睡眠的時候突然醒來，對健康的影響該有多大呢？

作為醫(yī)生，要提醒大家的是，如果老年人睡覺總在凌晨3、4點醒來，究竟會提示哪些疾病呢？

1、心臟疾病

很多老年人罹患冠心病，夜間睡眠的時候，由于回心血量增多，心臟負(fù)荷增加，那么就很容易出現(xiàn)心絞痛的發(fā)作。

夜間反復(fù)發(fā)作的心絞痛，很容易影響患者的睡眠，很多患者可能在凌晨3、4點醒來，往往是被異常的胸痛給驚醒的，這個時候，要警惕變異型心絞痛，變異型心絞痛是一種比較嚴(yán)重的心絞痛，嚴(yán)重的還會發(fā)展為急性心梗。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

很多老年人都罹患了呼吸系統(tǒng)疾病，比如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等等，但是要告訴大家的是，老年人罹患呼吸系統(tǒng)疾病后，肺功能會出現(xiàn)不同程度的下降，到了夜間，由于氣溫下降，很容易出現(xiàn)支氣管痙攣的現(xiàn)象，此時缺氧的癥狀會更加明顯，在缺氧的狀態(tài)下，老年人也很容易出現(xiàn)凌晨3、4點突然憋醒的情況。

3、甲狀腺疾病

甲狀腺功能異常，引起甲狀腺功能亢進(jìn)或者彌漫性甲狀腺腫大，會造成機(jī)體處于高代謝狀態(tài)出現(xiàn)甲狀腺毒癥，如心慌、多汗、怕熱、失眠等高代謝癥候群，甚至有的患者還會引起心律失常，如房性早搏、室性早搏，這也會嚴(yán)重的影響睡眠。

4、精神心理疾病

對于老年人來說，很多老年人罹患精神心理疾病，比如抑郁或焦慮，這些疾病都可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙，導(dǎo)致凌晨3、4點醒來。

當(dāng)出現(xiàn)不明原因的睡眠障礙時，老年人一定要重視，很多老年人失眠，卻不去查原因，就讓自己長期陷入失眠的困擾之中，隨著時間的推移，無論身體還是心理都遭受了巨大的創(chuàng)傷。