中醫(yī)講究天人合一，每個(gè)季節(jié)的最后18天，是脾胃旺盛期，此時(shí)養(yǎng)脾胃，效果最佳。

脾胃同居中焦，一陰一陽(yáng)，一升一降，共同維持著人體氣血的平衡。脾氣主升，將氣血精微輸送到全身；胃氣主降，將食糜殘?jiān)滦杏谀c。升降有序，氣血才能暢通無(wú)阻。當(dāng)脾胃升降失調(diào)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。

脾不升清，氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)虛的癥狀；

胃不降濁，氣血停滯，就會(huì)出現(xiàn)淤堵的癥狀。

虛則生寒，堵則生熱，導(dǎo)致脾胃同病，寒熱錯(cuò)雜。

如何調(diào)理這種又虛又堵、又寒又熱的體質(zhì)呢？

單純的補(bǔ)虛、通泄、散寒或清熱，都可能顧此失彼。我們可以采用“辛開苦降”的方法，兼顧升降、寒熱。辛開苦降法，是一種中醫(yī)治療方法，主要通過(guò)辛溫藥與苦寒藥的配伍，來(lái)調(diào)節(jié)脾胃功能。

辛溫藥能開能行，溫能化，能升發(fā)脾胃陽(yáng)氣；

苦寒藥能降能泄，清能燥，能降泄胃中濁氣。

兩者相用，一陰一陽(yáng)，一升一降，一溫一清，既能調(diào)理脾胃升降，又能平衡寒熱。如此，脾胃得養(yǎng)，升降有序，寒熱平衡，自然就能遠(yuǎn)離虛弱淤堵的困擾了。

在探尋平衡之道的過(guò)程中，我們深知脾胃的和諧對(duì)于身體的健康至關(guān)重要。脾主升，胃主降，二者的協(xié)調(diào)運(yùn)作是維持人體正常生理功能的關(guān)鍵。當(dāng)脾胃功能失衡時(shí)，我們需要尋找一種方法來(lái)恢復(fù)其平衡，這就是辛開苦降法的精髓所在。

辛開苦降法是一種古老而有效的中醫(yī)治療方法，其成方眾多，各具特色。其中最具代表性的方劑當(dāng)屬《傷寒雜病論》中的半夏瀉心湯。這個(gè)方劑由半夏、干姜、黃連、黃芩、人參、炙甘草和大棗組成，每一味藥都有其獨(dú)特的功效。

半夏瀉心湯的組方精妙絕倫，它巧妙地運(yùn)用了辛開苦降的原理。首先，半夏和干姜作為辛溫藥，能夠開結(jié)散寒，使脾氣得以升發(fā)；而黃芩和黃連作為苦寒藥，則能夠降泄除熱，使胃氣得以通降。這兩組藥物相互配合，一升一降，使脾胃氣機(jī)得以調(diào)和。

在寒熱同在的情況下，脾胃往往處于虛弱狀態(tài)。此時(shí)，需要用人參、大棗、甘草這三味藥物來(lái)補(bǔ)益中焦，增強(qiáng)脾胃的功能。這種組方思路體現(xiàn)了中醫(yī)的整體觀念和辨證論治的原則。

辛開苦降法在日常生活中的調(diào)養(yǎng)應(yīng)用

在飲食方面，我們可以選擇陳皮來(lái)調(diào)理脾胃氣機(jī)。陳皮味辛苦，具有行散降燥的功效，能夠調(diào)和脾胃之氣。當(dāng)感到脾胃不適時(shí)，可以用3~5克陳皮泡水喝，以理氣燥濕、通暢脾胃。

穴位調(diào)養(yǎng)也是一種有效的方法

天樞穴是調(diào)理脾胃氣機(jī)的重要穴位之一。它位于肚臍旁開2寸的位置，是全身升降的樞紐。通過(guò)按摩天樞穴，可以調(diào)和脾胃之氣，促進(jìn)升降平衡。將你的指尖輕輕放置在這個(gè)穴位上，感受其脈動(dòng)。然后，以順時(shí)針?lè)较?，溫柔而?jiān)定地按摩這個(gè)穴位，持續(xù)1到2分鐘。接著，反轉(zhuǎn)方向，以逆時(shí)針的方式再次按摩。這樣的按摩方式，既有助于調(diào)和氣血，又能促進(jìn)身體的自然療愈力量。

如何照顧號(hào)我們的脾臟

脾臟喜歡干燥的環(huán)境，這是為了保持其升清的功能。古人有言：“脾燥則升”。因此，我們應(yīng)當(dāng)避免過(guò)多攝入寒涼和油膩的食物，以免寒濕之氣困擾脾臟，導(dǎo)致其功能受阻。再來(lái)說(shuō)說(shuō)胃部的保養(yǎng)。胃部需要水潤(rùn)的環(huán)境來(lái)維持其降濁的功能。古人曾言：“胃潤(rùn)則降”。因此，我們應(yīng)當(dāng)避免過(guò)多攝入高熱和辣性的食物，以免傷陰火旺，影響胃部的正常功能?？偟膩?lái)說(shuō)，通過(guò)按摩天樞穴，以及注意脾胃的保養(yǎng)，我們可以更好地照顧自己的身體，保持其健康和平衡