一艘船如果不知道自己要去哪里，那么任何風(fēng)都是逆風(fēng)。

為什么現(xiàn)在很多人都覺得自己迷茫呢？

就是因?yàn)樗麄儾恢雷约旱降滓ツ睦铮?/span>

所以，一個(gè)人如果想要不白活這一趟，就要在自己喜歡和熱愛的路上不斷精進(jìn)。

那你到底要什么呢？錢、名氣還是權(quán)力？

事實(shí)上，這些要素都是為了改善生活而存在的，《人生設(shè)計(jì)課》的作者把它稱之為“勢(shì)能”。我們平時(shí)的工作，其實(shí)就是在積攢這種勢(shì)能。

一枚火箭的勢(shì)能通常由化學(xué)能轉(zhuǎn)化而來，所以如果把你想象成一枚火箭，你的燃料越充足，火箭自然也更可能飛得越高。

但改善生活是由臨界點(diǎn)的。當(dāng)我們?cè)诟纳粕罘矫娴男枨蟊粷M足之后，邊際效益就會(huì)遞減，我們也會(huì)開始感到越來越迷茫。

所以，這時(shí)候我們就得去思考，你的工作除了能幫助你改善生活外，能否和某些更宏大的意義感鏈接在一起。

比如對(duì)我來說，我希望出版50本書，除了這些書出版后的版稅能讓我改善生活之外，我還希望這50本書中的1~2本，能在人類的歷史上，留下一點(diǎn)點(diǎn)足跡。

那你怎么才能知道自己的方向究竟在哪兒呢？

作者就給了一個(gè)叫做“美好時(shí)光日志”的工具。

每天記錄你的能量波動(dòng)和心流體驗(yàn)。

先來看能量波動(dòng)。

做任何事情，無論你用的是腦力還是體力，其實(shí)都會(huì)消耗你的能量。但每個(gè)人做不同的事情，它們消耗的程度是不一樣的，有些非但不會(huì)消耗，還能帶來精神愉悅。

比如我每天在寫完自己給自己規(guī)定的一篇稿件后，就會(huì)產(chǎn)生這種愉悅感。有些人在拍攝、剪輯和發(fā)布完一條短視頻后，也能產(chǎn)生這種愉悅的能量波動(dòng)。所以，你要去檢測(cè)做某件事情時(shí)，自己內(nèi)在的能量波動(dòng)。找到那些能讓你有愉悅感的，這就是你大概的方向了。

除了能量波動(dòng)外，心流體驗(yàn)也是一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。

在從事這件事情時(shí)，你會(huì)感覺專注當(dāng)下，不覺他物，時(shí)光飛逝。比如我的一位朋友叫大飛，大飛在和別人交流的時(shí)候特別能共情，能在一場(chǎng)一對(duì)一的談話中讓別人和自己都能獲得非常良好的心流體驗(yàn)。

所以對(duì)大飛來說，與他人進(jìn)行一對(duì)一人際交流相關(guān)的工作，就是既能形成能量波動(dòng)，又能獲得心流體驗(yàn)的活動(dòng)。

當(dāng)然，你可能到目前為止還沒有找到自己的人生方向，那沒有關(guān)系，可能是因?yàn)橹澳愣荚跒楦纳粕疃济Α?/span>

但不妨從你讀到這段內(nèi)容開始，以當(dāng)下為起點(diǎn)，盡可能地去做各種嘗試，然后密切地去關(guān)注自己的能量波動(dòng)，有沒有進(jìn)入到心流體驗(yàn)。

這樣一來，你就能開始調(diào)整自己的工作重心，越來越往符合自己心之所向的地方去前進(jìn)了。

祝你，早日找到自己的人生方向！

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上一篇：你落后的投資理念，正在拖垮你

如果你的另一半是個(gè)控制欲很強(qiáng)的人，喜歡事無巨細(xì)做各種安排。

而你則在生活中相對(duì)隨意，很多時(shí)候他規(guī)定的事情你無法做到：

比如牙膏一定要從尾部擠、拖鞋一定要放整齊、廚房水漬一定要在洗碗餐具后用抹布抹掉等等。

為此，你們經(jīng)常會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵，一些在你看來不是多大的事情，他都會(huì)大發(fā)雷霆，比如一根毛巾沒有展開擺放，他也會(huì)從客廳把你叫進(jìn)洗手間，像指導(dǎo)幼兒園小朋友一樣和你說道理。面對(duì)這些，你會(huì)不會(huì)覺得委屈，覺得心累呢？

是的，很多曾經(jīng)如膠似漆的夫妻，正是在這種雞毛蒜皮的瑣事中不斷消耗彼此，最后不僅熱情淡如白水，情緒卻一觸即發(fā)。

到底要如何才能松綁另一半的控制欲呢？

在這本《不強(qiáng)勢(shì)的勇氣》里有三個(gè)關(guān)鍵。

關(guān)鍵一：守護(hù)你的邊界

你要學(xué)會(huì)說不。說“不”可以委婉，也可以直接，其中的核心是要讓你的伴侶意識(shí)到，他碰到邊界了。因?yàn)槿藭?huì)不由自主地試探對(duì)方的邊界，而當(dāng)對(duì)方明明已經(jīng)越界，你卻沒有明確表達(dá)的時(shí)候，你就會(huì)開始感覺難受，但對(duì)方卻不自知。不要等到你十分難受，甚至無法控制情緒時(shí)才做出反應(yīng)，而要在對(duì)方踩到邊界時(shí)冷靜地說“不”。

關(guān)鍵二：不講道理，講感受

有一次，我加班到家很晚，拖著疲憊的身軀走進(jìn)臥室。只見我愛人躺在床上，翹著二郎腿，端著在手機(jī)上追劇。她看到我走進(jìn)房間，竟然指著床柜上的茶杯和我說：來，幫我去客廳到杯水。

請(qǐng)想象一下，如果你加班到身體被掏空，愛人慵懶的躺在床上對(duì)你提出這番要求后，你會(huì)升騰起怎樣的感覺？不過我克制住了講道理的沖動(dòng)，而是開始講自己的感受。

我說：我今天加班加到晚上10點(diǎn)（事實(shí)），我現(xiàn)在感覺非常疲勞（感受1），在我感覺那么累的時(shí)候，你還讓我去幫你倒水，我覺得挺委屈的（感受2）。這時(shí)，愛人發(fā)現(xiàn)了自己剛才缺乏同理心的一面，立刻向我道歉。

關(guān)鍵三：看見對(duì)方的改變

有一句話叫做：能改變自己的人是神，想改變別人的人是神經(jīng)病。

這雖然是一句戲謔的調(diào)侃，可想要改變他人難如登天。不過，人雖然無法改變，但人可以被影響。這種潛移默化的影響，就是“看見”對(duì)方的改變。

因?yàn)榇蟾淖兺ǔ６荚从谛「淖?，每次小改變之后，如果能獲得一次正反饋，這種小改變就容易被固化下來。而你的“看見”，恰恰就是最有效的正反饋。

祝福你，祝你通過自己的努力，成功地松綁了另一半的控制欲。

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過年期間，這本《不強(qiáng)勢(shì)的勇氣》居然悄悄爬到了抖音心理學(xué)書籍爆款榜第二名。如果你的家里有個(gè)孩子，強(qiáng)烈建議父母狠狠讀一讀這本書。