我們養(yǎng)生需要追求的目標(biāo)，無(wú)非是這幾個(gè)目標(biāo)：吃得下，睡得著，拉得好，精力充沛。

以上四個(gè)目標(biāo)每一個(gè)都很重要，只要其中一項(xiàng)出了問(wèn)題，那我們的身體肯定就或多或少有些毛病。

其中，吃得下離不開(kāi)好的脾胃。脾胃虛弱的人，即使美食當(dāng)前，要么沒(méi)有胃口，要么雖然也很想吃，但禁不住兩筷子就飽了，只能慨嘆自己與美食無(wú)緣。

睡得著則需要五臟六腑皆安，氣血陰陽(yáng)平衡，身體無(wú)論是有實(shí)證還是有虛證，睡眠都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有些是入睡難，有些是多夢(mèng)，有些是容易被驚醒，有些是醒得早，當(dāng)然，還有一個(gè)極端，那就是睡眠非常多，整天都昏昏欲睡，很少有清醒的時(shí)候。

拉得好主要是指大便，一個(gè)健康的人每天早上起來(lái)都能定時(shí)排大便，而不是好幾日排一次。大便不硬不軟剛剛好，而不是要么拉不出，費(fèi)很大力氣拉出的大便像羊屎蛋一樣干燥，堅(jiān)硬，要么就拉稀。身體有進(jìn)有出，才能維持平衡，進(jìn)得多，出得少，宿便在體內(nèi)，毒素容易重新被身體吸收，造成健康隱患。進(jìn)得少，出得多，拉出的除了代謝垃圾，還有很多是身體本身的精華，這樣要不了多久，身體就虛了。

我們平常說(shuō)一個(gè)人狀態(tài)好，都會(huì)夸他精氣神很足，而一旦人開(kāi)始虛弱了，衰老了，頭也低下來(lái)了，腰也彎起來(lái)了，腿也抬不高了，聲音也不洪亮了，眼神也不好了，那是精氣神的全線崩塌。精主要與脾腎有關(guān)，氣主要與脾肺有關(guān)，而神主要與心有關(guān)。

今天為大家介紹一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)身體的中成藥，能氣血津液皆補(bǔ)，五臟六腑同調(diào)，身體虛弱的，年紀(jì)大的人吃它，能夠補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血，培本固原。

這個(gè)中成藥名健延齡膠囊，原方名“補(bǔ)腎固氣精血方”，出自京城四大名醫(yī)施今墨之手。

施今墨先生可是周總理的保健醫(yī)生，一生創(chuàng)建了很多好方子，這個(gè)方子出來(lái)后，施先生把它贈(zèng)與好幾個(gè)當(dāng)時(shí)的名人，他們?cè)囘^(guò)以后對(duì)此方評(píng)價(jià)很高，施先生于是把他無(wú)償獻(xiàn)給了國(guó)家。

話不多說(shuō)，我們來(lái)看看這個(gè)藥。

健延齡膠囊組成：熟地黃，制何首烏，黃精，黑豆，黑芝麻，側(cè)柏葉，黃芪，山藥，茯苓，芡實(shí)，西洋參，天冬，麥冬，紫河車(chē)，珍珠，琥珀，龍骨。

方中以黃芪補(bǔ)中氣，西洋參，山藥補(bǔ)氣養(yǎng)陰，氣補(bǔ)足了，人的精神狀態(tài)就能夠得到提升。

氣補(bǔ)好了，也不能忘了血。紫河車(chē)益氣養(yǎng)血，還能溫腎填精。非常適合氣血虧虛，身體羸弱，虛損的人。

以熟地黃和制何首烏滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血填精，加上黑芝麻，黃精和黑豆補(bǔ)腎益精，因?yàn)槟I精不足引起的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，牙齒動(dòng)搖等癥狀都能得到迅速改善。

山藥補(bǔ)腎健脾，茯苓健脾滲濕，寧心安神，芡實(shí)益腎補(bǔ)脾，這三個(gè)藥用上，大家的脾胃功能得到加強(qiáng)，食欲就會(huì)恢復(fù)。而且，身體弱的人由于脾胃不好，容易造成虛不受補(bǔ)，用上這三個(gè)藥，就不怕補(bǔ)藥太滋膩了。

麥冬養(yǎng)肺陰，胃陰。天冬養(yǎng)腎陰。很多人形體消瘦，睡眠不好是因?yàn)樯眢w陰不足，陰虛會(huì)造成潮熱出汗，讓身體陰液進(jìn)一步流失，那么煩熱，口舌干燥，大便密結(jié)等癥狀就會(huì)進(jìn)一步加重。有時(shí)甚至能引起血熱。血熱的人頭發(fā)容易變白，身上易煩熱，出血，因此又用了側(cè)柏葉清熱涼血止血。

血熱了會(huì)形成瘀血，用琥珀散瘀止血。此外，琥珀還能鎮(zhèn)驚安神，讓人的心神不煩亂，配合龍骨收斂虛火的作用，解決人的睡眠問(wèn)題特別拿手。

這么多藥用下去，基本清理了虛火和瘀血，補(bǔ)足了五臟的精氣神，安撫了煩亂的心神，這樣人就吃得好，睡得香，排得規(guī)律，精神頭也就足了。

這個(gè)藥對(duì)于身體虛弱之人是非常好的，也同樣適用于年齡漸漸大起來(lái)，想要延緩衰老的人，有需要的不妨一試。