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你怎么看待和應(yīng)對(duì)欲望？

你好！我是精讀君，今天我們要探討的概念，是「欲望」。

欲望指的是：基于人性產(chǎn)生的想達(dá)到某種目的的需求。

肚子饑餓時(shí)，為滿足存活目的，想找食物吃。這體現(xiàn)的就是對(duì)食物的欲望。

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛將人的欲望需求，由低到高分成5個(gè)層次：

第一個(gè)是生理層次需求，促使我們?nèi)カ@取食物、水、睡眠和庇護(hù)場(chǎng)所。

第二個(gè)是安全層次需求，促使我們追求人身安全、生活穩(wěn)定并免遭痛苦和威脅。

第三個(gè)是社交層次需求，促使我們追求友誼、愛情以及歸屬感。

第四個(gè)是尊重層次需求，促使我們?nèi)カ@取成就、名聲、地位和晉升機(jī)會(huì)。

第五個(gè)是自我實(shí)現(xiàn)層次需求，促使我們?cè)谶m宜社會(huì)環(huán)境下，充分發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想和抱負(fù)。

在任何階段，這5種需求都存在，只是不同階段，有些需求會(huì)占支配地位。

清代詩(shī)人袁枚講過一個(gè)故事：小和尚和老師父在深山里修行。有一天師徒兩人下山，小和尚第一次和外界接觸，看到什么都感到新鮮，見到牛馬雞犬，全不認(rèn)識(shí)，師父就逐一告訴他。

忽然，一個(gè)少女從他們眼前走過，小和尚問：“這是什么？”師父怕他動(dòng)了凡心，嚴(yán)肅地對(duì)他說：“這是老虎，人一旦和她靠近，就會(huì)被吃掉，而且連骨頭都不剩?！?/span>

晚上師徒回到山上，師父問小和尚有什么喜愛的東西。小和尚回答說：“我最喜歡的，還是老虎?！?/span>

欲望是人與生俱來本能，只要外界事物作用于我們感官，就會(huì)引發(fā)內(nèi)心波動(dòng)和相應(yīng)欲望。一定程度上，欲望產(chǎn)生不以我們意志為轉(zhuǎn)移。

欲望本身無善惡之分，可能會(huì)出問題的是看待欲望態(tài)度和應(yīng)對(duì)欲望方式。

回避、壓抑自己欲望，會(huì)給這個(gè)欲望以力量，反而會(huì)養(yǎng)大這個(gè)欲望。應(yīng)對(duì)欲望，我們要策略性暫停，想一想為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)欲望，再針對(duì)性應(yīng)對(duì)。

我們不能做欲望的奴隸，而要做欲望的主人。該冷處理就冷處理，該轉(zhuǎn)移就轉(zhuǎn)移，該轉(zhuǎn)化就轉(zhuǎn)化，該延后就延后。