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近日，開始讀周嶺的《認知覺醒》。這本書我在去年粗略地讀過一遍，當時沒寫讀書筆記，很多內(nèi)容也忘了。在本書的序言中，作者強調(diào)這是一本工具人，需要反復閱讀，實踐，才會有所收獲。所以，我再次翻開這本書。書中第一章，周嶺說：“我們做不成事，并不是因為愿望不夠強烈，也不是因為意志力不足，而是因為默認天性太過強大”。讀到這句話，讓我想起之前寫作的一些經(jīng)歷。那時，寫新媒體文，需要找一些事件做寫作材料。每次到微博，知乎或者某個視頻網(wǎng)站找材料時，找著找著，不知不覺就刷起了手機，半個小時、一個小時過去，發(fā)現(xiàn)自己根本沒在找素材。有時看書也是，把書擺在桌面上，翻了兩頁，轉(zhuǎn)手拿起手機，看看群里有沒有人聊天，有的話聊上幾句，看看短視頻有沒有好看的，又刷一刷。是自己不想努力嗎？不是啊，明明很想看書，寫稿，但就是鬼使神差地做起了讓自己更輕松娛樂的事情。也許，這就是周嶺所說的，默認天性太過強大，習慣了及時行樂，以至于總在緊要關頭掉鏈子，做那些讓自己獲得短暫快樂的事情。為什么默認天性總是能壓倒人的自控力呢？這就是涉及到大腦的組成了。大腦是由本能腦、情緒腦、理智腦組成的。本能腦由3.6億年前的爬行動物演化而出的，本能腦結構簡單，只會做出本能反應，如遇到危險就逃跑，看到獵物就捕食，遇到心儀的對象就追求。本能腦沒有理智也沒有情感，完全靠本能反應生存。如今，本能腦又被稱為原始腦、爬行腦、蜥蜴腦等。情緒腦出現(xiàn)在2億年前，又被稱為猴子腦，由哺乳動物進化出來的。情緒腦的出現(xiàn)，讓哺乳動物在惡劣的環(huán)境中能趨利避害，遇到讓它恐懼的情緒就遠離，興奮的時候就專注打獵，傷心的時候就能得到同伴的關愛。理智腦出現(xiàn)的時間最晚，在距今250萬年前，人類才從哺乳動物中脫穎而出，在大腦的前額區(qū)域進化出了“新皮層”，成為一個獨立的腦區(qū)，這個新皮層直到7萬~20萬年前才真正成形，也就是如今所說的理智腦。理智腦的形成，讓人類有了語言，能夠創(chuàng)造發(fā)明。但理智腦形成的時間太晚，與本能腦和情緒腦對比，顯得非常弱小。如果按照年齡來排，本能腦相當于百歲的老人，情緒腦是中年人，而理智腦則是不滿一歲的小嬰兒。所以，即使理智腦很聰明，也是干不過本能腦和情緒腦的。“我們在生活中，做的大部分決策往往源于本能和情緒，而非理智。”這就是為什么我們遇到問題總是本能地做出反應，情緒也容易被一些人一些事影響。書中說到：“要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。”也就是，我們需要不斷地學習成長，提升自我的認知，自然而然就能擺脫默認地喜歡享受，及時行樂的天性。 END 
作者簡介：希藍，縣作協(xié)會員，自由撰稿人，分享讀書感悟、生活隨筆！
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