大家好，我是張醫(yī)生。春季是養(yǎng)肝的季節(jié)。不管是養(yǎng)肝茶還是中成藥。用對(duì)了才起效，用錯(cuò)了反倒起反作用。今天張醫(yī)生就教大家找準(zhǔn)我們身上的三個(gè)穴位，不花一分錢沒有副作用就能清肝火，理肝氣養(yǎng)肝血，碰一碰就有效。

首先，如果經(jīng)常有頭痛啊，兩脅肋痛煩躁，口苦小便黃，平時(shí)還容易急躁易怒煩躁，甚至失眠，兩眼干澀等肝火旺的情況。我們可以找到我們腳上的太沖穴，每天按一按。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的穴位，能夠平肝熄風(fēng)清熱利濕，通絡(luò)止痛。很好找啊，就在足背第一和第二跖骨之間，沿著趾縫向上摸。在跖骨結(jié)合的地方能摸到一個(gè)凹陷或者是能感覺到動(dòng)脈的波動(dòng)，就是太沖穴了。按摩太沖穴可以把肝火邪氣泄出去，能有效的調(diào)理肝火旺導(dǎo)致的眩暈、脅痛、頭痛、口苦、高血壓等癥狀。

如果總是心情抑郁。頭暈?zāi)垦?，身困乏力，失眠多?mèng)易怒，胸脅脹痛，食欲不振等等。有以上癥狀的呀，可能是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)，也就是肝氣不舒導(dǎo)致的。這種情況我們可以找到我們身上的章門穴。章門也是足厥陰肝經(jīng)的穴位。它在我們?nèi)梭w的側(cè)腹部第11肋游離端的下方。我們沿著腋中線往下摸，能摸到一個(gè)游離的小肋骨，在它的下方按之有酸脹感，就是這個(gè)穴位。它同時(shí)也是脾的募穴以及八會(huì)穴中的臟會(huì)。經(jīng)常按摩可以疏肝理氣，有效緩解肝郁氣虛導(dǎo)致的各種癥狀。

如果是肝血虛出現(xiàn)貧血或者是疲倦乏力，少氣懶言，面色蒼白，甚至經(jīng)常性的出現(xiàn)蕁麻疹，濕疹，皮膚瘙癢冷等血虛風(fēng)燥導(dǎo)致的癥狀。都可以多按揉血海穴來調(diào)理。血海是足太陰脾經(jīng)的穴位。在大腿內(nèi)側(cè)，屈膝邊底內(nèi)側(cè)端上兩寸，在肱四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處就是這個(gè)穴位。如果是要治療皮膚類的疾病，像蕁麻疹濕疹可以搭配手上的合谷穴，一起按摩效果更佳。