|
點(diǎn)擊下方↓↓↓關(guān)注 煙酒向來(lái)是爭(zhēng)議性最多的兩種東西。 有人說(shuō)，我隔壁大爺煙酒不離手，如今馬上就90歲了。 也有人說(shuō)，我喝了幾十年酒了，身體好得很呢！ 還有人說(shuō)，人生就得有點(diǎn)樂(lè)趣，這也不能喝，那也不能吃，有啥子意思？  其實(shí)，不論是酒，還是煙，只能說(shuō)長(zhǎng)期攝入可能會(huì)影響壽命，但對(duì)于不同的人，影響不會(huì)一樣。 畢竟，壽命的長(zhǎng)短并不是單一因素決定的，而是與遺傳、環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣等都有關(guān)。 /// 那么，吃晚飯時(shí)，長(zhǎng)期喝點(diǎn)白酒的人，身體到底怎樣呢？會(huì)不會(huì)影響壽命？ 不少研究證實(shí)，安全的飲酒量為0。飲酒對(duì)于身體器官與組織的影響是多方面的： 第一，傷肝 80%以上的酒精需要在肝臟代謝，所以，大量飲酒，最先影響的便是肝臟。 酒精促進(jìn)膽固醇和甘油三酯合成，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，引起高脂血癥，并促進(jìn)了脂肪肝的發(fā)生與發(fā)展。 當(dāng)體內(nèi)的酒精超過(guò)了肝臟的代謝能力，可能會(huì)使肝細(xì)胞出現(xiàn)脂肪變性甚至炎癥病變，出現(xiàn)酒精性肝病，導(dǎo)致肝功能受損。 第二，傷害大腦 2022年3月，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員在《自然》雜志子刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究提到，即使是適量飲酒，也會(huì)讓大腦變小。 該研究對(duì)英國(guó)36678名健康的中老年人酒精攝入量和大腦結(jié)構(gòu)之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行了長(zhǎng)期的追蹤分析。 發(fā)現(xiàn)與滴酒不沾的人相比，大腦老化的速度會(huì)隨著酒精攝入量的增加而增加，表現(xiàn)為大腦灰質(zhì)和白質(zhì)體積不斷縮小。 比如：每天約8克酒精，相當(dāng)于大腦老化半年；而每天約32克酒精，也就是每天喝2兩白酒左右，大腦老化超過(guò)10年。 酒精對(duì)于大腦的傷害，還不止如此。 長(zhǎng)期大量飲酒，還會(huì)刺激血管壁，使血管失去彈性，造成血管硬化，血管一旦破裂，便會(huì)導(dǎo)致腦出血。 特別是患有三高、腦動(dòng)脈硬化等的人群，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致腦出血的概率大幅度增加。 第三，增加患癌風(fēng)險(xiǎn) 世界衛(wèi)生組織（IARC）在2007年就將酒精列為了I類(lèi)致癌物，即“確認(rèn)致癌物”，有充分證據(jù)證明對(duì)人類(lèi)有致癌作用。 研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量飲酒，與頭頸部癌、食道癌、肝癌、結(jié)直腸癌和乳腺癌等多種癌癥的發(fā)生存在關(guān)聯(lián)。 在我國(guó)，男性是飲酒的主要群體，在一項(xiàng)大規(guī)模研究中，針對(duì)中國(guó)嘉道理生物樣本庫(kù)（CKB）中15萬(wàn)名41—63歲參與者進(jìn)行研究分析發(fā)現(xiàn)：乙醛的大量積累會(huì)直接增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。 在平均11年的隨訪(fǎng)期間，4509名（7.4%）男性患上癌癥。 可見(jiàn)，長(zhǎng)期喝白酒的人，身體器官也會(huì)在潛移默化中逐漸受到酒精的影響，其風(fēng)險(xiǎn)是不可預(yù)估的。 特別是對(duì)于一些同時(shí)存在其他癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素或心血管疾病因素的人，如吸煙、飲食、體育活動(dòng)、體重和癌癥家族史等。 而想要減輕酒精對(duì)人體的傷害，最好的辦法是戒酒，實(shí)在不行也要盡量少喝酒。 同時(shí)，飲酒時(shí)降低傷害，不妨記住幾個(gè)小技巧： 空腹不要飲酒，不要喝混酒。 喝酒前不妨喝一杯番茄汁，番茄汁含有豐富的維生素C，可通過(guò)升高肝和胃組織的乙醇脫氫酶活性，促進(jìn)乙醇代謝，降低酒精的吸收速度。 喝酒后，可以喝一杯葛花茶、白菊花茶或枸杞茶，不僅可清肝保肝，其中的咖啡堿還有利尿作用，能促進(jìn)酒精的排泄。 |
|
|
來(lái)自： 奇妙本草 > 《待分類(lèi)》
