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二十出頭的年紀(jì)，很容易焦慮、內(nèi)耗。 朋友說(shuō)一句話(huà)，我會(huì)反復(fù)思考，這是什么意思？是不是我說(shuō)錯(cuò)話(huà)了他才這么說(shuō)？她這樣說(shuō)是不是希望我干嘛？ 領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)一句話(huà)，一整天我都想，是不是工作做得不好，他在提醒我？是不是在暗示我什么？ 甚至對(duì)象說(shuō)一句話(huà)，我都會(huì)下意識(shí)地問(wèn)一句，你的言下之意是什么？ 有一天他實(shí)在忍不住了，跟我深聊了一次，很認(rèn)真地對(duì)我說(shuō)：我是個(gè)簡(jiǎn)單的人，在你面前說(shuō)話(huà)做事，很直截了當(dāng)，沒(méi)有什么言下之意，以后咱倆交流你別想太多。 是的，那個(gè)年紀(jì)的我，想得太多了，太在乎別人的眼光了，太想把自己活得完美了。 于是不斷地焦慮，不斷地內(nèi)耗，不斷地庸人自擾。 但是某一天，突然聽(tīng)到一句話(huà)：壞事還沒(méi)發(fā)生，你就提前焦慮，就等于你遇見(jiàn)了兩次壞事，事情過(guò)去了，一直想，就等于經(jīng)歷三次壞事。 在意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題會(huì)影響我的情緒，占據(jù)的時(shí)間，還一無(wú)所獲的時(shí)候，我開(kāi)始大量讀心理學(xué)的書(shū)籍。 當(dāng)然，一個(gè)人的狀態(tài)，或者一生不會(huì)因?yàn)樽x了幾本書(shū)，就改變，不然大家都是12年義務(wù)教育，為啥有人更優(yōu)秀，有人卻碌碌無(wú)為。 只有把書(shū)中的內(nèi)容學(xué)以致用，或者被某一句話(huà)戳中的時(shí)候，才會(huì)對(duì)一個(gè)人起到影響。 為了改變這種現(xiàn)狀，我開(kāi)始試著不那么敏感，用《鈍感力》里的話(huà)說(shuō)，活得皮實(shí)一點(diǎn)。 把更多的注意力放在自己在乎的事情上，直到多年后，有一個(gè)人對(duì)我人生攻擊，并且說(shuō)了很多貶低我的話(huà)。 如果擱以前，我一定會(huì)內(nèi)耗很久很久，然后自我否認(rèn)地說(shuō)，一定是我身上存在這些問(wèn)題，對(duì)方才會(huì)這么說(shuō)。 但是現(xiàn)在面對(duì)對(duì)方的指責(zé)和貶低，我居然好脾氣地說(shuō)，你討不討厭我那是你的事，對(duì)你指出的那些點(diǎn)，我倒認(rèn)為恰好是我獨(dú)一無(wú)二的標(biāo)志，你覺(jué)得我很差，不好意思，我對(duì)自己很滿(mǎn)意。 那些話(huà)，并不是特意給自己壯膽，也不是想激怒對(duì)方，真是那么想的。 還記得對(duì)方看到我平靜的回復(fù)，當(dāng)時(shí)那個(gè)扭曲的表情，就像一拳打在棉花上了一樣無(wú)力。 我活在世上，并不需要刻意做的讓誰(shuí)喜歡我，也不需要用誰(shuí)的表?yè)P(yáng)或者夸獎(jiǎng)來(lái)證明自己優(yōu)秀。 每個(gè)人對(duì)外界事物都有一套不同的標(biāo)準(zhǔn)，就像一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特一樣。 把自己做到讓任何人滿(mǎn)意，那得多難啊，還是放過(guò)自己吧。 對(duì)比現(xiàn)在的我，沒(méi)有之前那么敏感，而是把更多的時(shí)間和精力放在提升自己上。 最后也意識(shí)到，焦慮或者內(nèi)耗，是一個(gè)巨大的坑，如果不自救，就會(huì)迷失自己。 就像余華說(shuō)的：是你的情緒進(jìn)入了死胡同，而不是人生進(jìn)入了死胡同。
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