电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

肝堵易得癌

 摘文緣 2024-03-11 發(fā)布于山西

一、肝怎么會堵？


當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣郁結”。

表現(xiàn)為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發(fā)火，發(fā)胖。還有脫發(fā)！

 

二、肝“堵”的危害！


簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。

脾是人的后天之本，相當于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損，易于患病。如果脾胃受損得不到及時解決，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經(jīng)絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

所以，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣郁結。甲狀腺結節(jié)，乳腺結節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結相關。


肝臟有三大作用：

1、調理氣機

也叫疏泄氣機，肝主疏泄，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通警察的意思。如果這個地方?jīng)]人管了，交通就阻塞了，從中醫(yī)講叫氣滯。

什么叫氣機呢? 中醫(yī)講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體里邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。

2、調暢情志

中醫(yī)認為人的心情不好和肝有關系，比如說肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和調暢情緒有關系。一般認為，肝氣不舒人會抑郁，反過來，心情抑郁也會加重肝氣不舒。

3、“藏血”


肝就是血庫的意思，從現(xiàn)代醫(yī)學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中問，有空隙的地方我們叫血竇。如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。

三、肝堵疏通動作


肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經(jīng)運行受阻。

下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

第一步：雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。


第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。


第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。


第四步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。


第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。


第六步：收勢。

上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。下面是加速版的連續(xù)動作，大家自己做的時候一定要根據(jù)自己身體的實際情況放慢速度。


每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通!

四、養(yǎng)肝艾灸穴位：


1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

2、期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。


4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以中醫(yī)養(yǎng)生提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。


6、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

7、大敦穴：是肝經(jīng)的第一個穴位，也是一個井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

肝不好的灸友可常灸這幾個穴位，每個穴位灸15分鐘左右。

最后，一個通過拍打小腿，排除肝脾腎毒素的方法！送給大家~
拍打小腿內側，經(jīng)絡暢通排除毒素！


方法：

把手從內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面；  1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。也可以根據(jù)自身情況調整頻次和數(shù)量，但是凡事過之不及，大家不要一上來就用力過猛，這樣反倒容易虧了氣血。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多