現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，很多人不得不整天面對電腦，加之平時玩弄手機(jī)的時間也多，視疲勞的發(fā)生率逐漸升高，主要表現(xiàn)為眼睛干澀，視力下降。那么中醫(yī)里面有沒有什么簡單的方法能夠改善視疲勞的狀況呢？我也經(jīng)常在思考這個問題。反復(fù)揣摩中醫(yī)的一些相關(guān)理論認(rèn)識，結(jié)合自己的運(yùn)用體會，我發(fā)現(xiàn)枸杞+白菊花這一組合非常不錯，具體應(yīng)用時可以采用中藥代茶飲這種方式，將調(diào)治融入日常生活中。臨床觀察下來，此方無論是對于年輕人的用眼過度，還是對于中老年人的眼睛老花，都有一定的作用。

為什么如此簡單的兩味藥會對視物疲勞有不錯的效果呢？這還得從中醫(yī)的基本理論說起，中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目，五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精”，精氣充足，眼睛才能正常發(fā)揮視物的功能。反之，平時如果過度用眼，耗傷肝腎精氣，或者因?yàn)槟昀象w衰，精氣不足，眼目失去濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)視力下降、眼睛干澀等情況，看似眼睛的問題，實(shí)則是體內(nèi)精氣不足所致。

正是基于這樣一種理論認(rèn)識，中醫(yī)在調(diào)治這一類的病癥時從來都是從補(bǔ)益肝腎精氣入手，不治眼而眼自愈。仔細(xì)琢磨枸杞、白菊花這兩味藥，其實(shí)非常有特點(diǎn)，完全契合了眼干目糊這一病癥的關(guān)鍵所在。首先我們看枸杞這味藥，它味道甘美，性質(zhì)十分平和，不偏不倚，主要入肝、腎二經(jīng)，具有滋腎、潤肺、養(yǎng)肝、明目之功效，單藥使用建議劑量可以大一些，我一般每次用30~50g沖泡。白菊花味辛、甘、苦，性質(zhì)微寒，主要?dú)w于肺經(jīng)和肝經(jīng)，既能平肝明目，也能疏散風(fēng)熱、清熱解毒，平常用于沖泡的量不需要太多，6~8朵足夠了。二者結(jié)合，既能補(bǔ)在下之不足，又能清上之浮熱，從而達(dá)到養(yǎng)肝明目之效果。

中藥代茶飲是什么呢？通俗地講，就是以中草藥代茶沖泡、煎煮，然后像茶一樣飲用。它不像我們傳統(tǒng)的中藥湯劑，需要每天煎服，單單從操作上就容易為人們所接受，加之口感也不錯，制作比較簡單，效果還不錯?？梢哉f，這款茶飲真正符合了傳統(tǒng)中醫(yī)所要求的“簡”、“便”、 “驗(yàn)”、“廉”四大特點(diǎn)。