導(dǎo)讀

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大家生活中有沒有出現(xiàn)過類似的情況，稍微運(yùn)動(dòng)一下就喘氣不暢，或者是大便時(shí)總是沒有勁兒，說話有氣無力，說話聲音稍微大一點(diǎn)就喉嚨疼痛、聲音沙啞......其實(shí)這大都是氣不足所導(dǎo)致的。

氣不足三個(gè)表現(xiàn)

1、經(jīng)常感冒：經(jīng)常感冒的人很大幾率是衛(wèi)氣不足。

2、流清鼻涕：衛(wèi)氣很弱的人，早晨起來洗臉時(shí)，總會(huì)流點(diǎn)清鼻涕。

3、疲乏無力：容易疲乏無力，這是內(nèi)在虛弱的表現(xiàn)，此時(shí)風(fēng)邪更易侵入身體。

今天就給大家分享一個(gè)最強(qiáng)補(bǔ)氣穴，不花補(bǔ)品的冤枉錢，按一按就能補(bǔ)足氣！

手腕上的補(bǔ)氣穴—太淵穴

太淵穴最早出自于《靈樞本輸》，隸屬于手太陰肺經(jīng)。

太，大也，極也。淵，深澗也，言穴之形態(tài)。肺氣在這里聚集，如同無底的深澗，極言肺氣之足。

古人認(rèn)為它上通天穹，下達(dá)地淵，是天、地、人三部之氣交會(huì)的地方，因此也稱脈會(huì)。

太淵穴位置：位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。

取穴技巧：伸出手掌，拇指立起時(shí)會(huì)有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動(dòng)之處即是此穴。

可別小看太淵穴這個(gè)穴位，它可是非常重要的補(bǔ)氣穴位，能夠?qū)⒎螝庠丛床粩嗟叵蛏眢w的各處輸送。

“肺朝百脈，脈會(huì)太淵。”人體的脈在太淵穴這里匯聚，并由它來掌管，因此一些與脈相關(guān)的病癥，如心血管病癥，都可以通過按摩太淵穴來進(jìn)行調(diào)理。

善用太淵，五大癥狀得以緩解

1

補(bǔ)肺氣

太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，是肺之原穴，此穴位可補(bǔ)肺氣之虧損。肺一旦虛了，人體的抵抗力也會(huì)下降，容易出現(xiàn)感冒、呼吸不暢。

想要增強(qiáng)免疫力，就可以選擇用太淵穴補(bǔ)肺氣，肺氣充足，呼吸自然也就會(huì)順暢。

除此之外，經(jīng)常按揉太淵，有利于心臟健康，對(duì)于保護(hù)心血管，預(yù)防心肺疾病的發(fā)生十分有益。

2

止咳平喘

按摩太淵穴可以激發(fā)人體的先天之氣，使得人體的氣血不斷地充實(shí)，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力。

咳嗽多發(fā)于肺氣虛，而人體氣血最旺盛的穴位當(dāng)屬太淵穴，肺氣會(huì)從太淵穴源源不斷地運(yùn)送到全身各處。

因此，刺激太淵穴便就相當(dāng)于在貧瘠的土壤里灌溉，使肺氣源源不斷地涌出，最終達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肺的效果。

3

調(diào)理腕臂痛

太淵穴為脈之會(huì)穴，可用來調(diào)血脈閉阻等。對(duì)寒濕、勞損引起的腕臂痛，也有一定的緩解作用?？赏ㄟ^刮痧、艾灸、按摩等方法來調(diào)理。

4

降壓作用

太淵為八會(huì)穴之一的脈會(huì)。臨床觀察表明，刺激太淵穴對(duì)血液運(yùn)行失常，有較好的調(diào)理作用。

5

喉嚨疼痛、聲音沙啞

中老年群體是極易出現(xiàn)肺氣不足的人群之一，平時(shí)講話較多、容易操勞，特別是女性，容易耗氣，使氣過度上提。

人體之氣流通不暢，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、聲音變小。

許多人前一天說話過多，第二天就感到嗓子疼，就是這個(gè)原因。這時(shí)刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補(bǔ)充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。

6

緩解失眠、心痛心悸、牙痛

經(jīng)常按壓太淵穴，對(duì)于改善這些病癥也有很好的效果。

太淵按摩方法

操作方法：用拇指輕輕按揉太淵，另外四指托住手腕背部，3～5分鐘就可以。還可以直接拍打該穴位效果更佳！

注意：在進(jìn)行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。

一般的人在感到喘不過氣來的時(shí)候按摩3～5分鐘就可以了，但如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議你用敷貼法。

敷貼法：晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時(shí)候取下。

這樣相當(dāng)于在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天你會(huì)感覺神清氣爽，精力百倍。

枸杞性味甘、平，歸肝、腎經(jīng)，平補(bǔ)肝腎、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用佳品。

按摩時(shí)間：肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行是早上3-5點(diǎn)。

太淵又剛好在號(hào)脈的地方，可以用來探測(cè)心跳速度，如果跳動(dòng)的速度不平衡，不規(guī)律，可以先在床上按揉太淵穴大概2-3分鐘，帶心律平穩(wěn)后，再穿衣起床。

注意：按摩太淵力度不宜太大。

咱們身上的經(jīng)絡(luò)穴位就像一位魔術(shù)師，總會(huì)不斷地給人帶來驚喜。善用這些穴位能保健康！

太淵穴是出了名的保心臟的平安穴，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的親人、朋友，做健康傳播使者，大家一定會(huì)感激你！