白發(fā)是人衰老的標志之一，人到了老年的以后，就會出現(xiàn)須發(fā)花白的情況，而有的年輕人，由于壓力比較大，或者是先天稟賦的原因，出現(xiàn)少白頭，年紀輕輕的就已經(jīng)有了白頭發(fā)。

中醫(yī)認為，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，如肝腎虛衰，精血不足，則黑發(fā)不生。頭發(fā)的生長依賴于精血的濡養(yǎng)，隨著年齡的增長，天癸衰、肝腎虛，毛發(fā)枯白是自然現(xiàn)象。除此之外，當各種原因導致肝腎不足時，頭發(fā)沒了精血的濡養(yǎng)，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發(fā)，日久還可形成脫發(fā)。頭發(fā)的好壞和血有很大的關系，而血的生成和輸送則依賴于肝、腎，當肝腎充足，血液就足，頭發(fā)得到血液的濡養(yǎng)，自然也就烏黑有光澤了。若肝腎虧虛，頭發(fā)失于血的濡養(yǎng)，那么頭發(fā)也就會慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，并且年紀輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)，脫發(fā)也就會隨之而來了。

今天給大家分享一個茶飲方，補益肝腎，烏發(fā)明目，只要你堅持喝下去，你會回來感謝我的。

1. 材料：女貞子9克，枸杞子9克，當歸6克，（炙）何首烏6克，天麻6克。

2. 用法：上述中藥用沸水沖泡。

3. 用量：每日1劑，代茶頻飲。

4. 功效主治：補肝腎、養(yǎng)精血、烏發(fā)、祛風，適合肝腎不足、肝血虧虛導致的須發(fā)早白、脫發(fā)。