| 失眠的前提是身體沒(méi)有寒濕!! 今天說(shuō)的這個(gè)方子主要從溫補(bǔ)陽(yáng)氣入手，陽(yáng)氣充足，就能把體內(nèi)的寒濕溫化掉，人自然就睡了。 . ??這就是中醫(yī)治失眠的思路，治的不是睡眠，而是體內(nèi)的寒濕。 · ??現(xiàn)在，我給大家分享一個(gè)小方子，【仙靈芪歸湯】 有肉桂、仙靈脾、澤瀉、茯苓、川斷、黃芪、山藥、白術(shù)、當(dāng)歸、澤蘭。 · ??肉桂： 是肉桂樹(shù)的干燥樹(shù)皮，這種樹(shù)喜歡沐浴陽(yáng)光，所以肉桂陽(yáng)氣很足，它雖然長(zhǎng)在下頭，但是擅長(zhǎng)入腎，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，實(shí)際上心陽(yáng)腎陽(yáng)都能補(bǔ)到。 . ??川斷： 川斷性溫，溫養(yǎng)陽(yáng)氣的同時(shí)也是一味常用的補(bǔ)腎要藥，之前說(shuō)過(guò)，這個(gè)方子以溫陽(yáng)化濕為主，比較適合陽(yáng)虛之人，陽(yáng)虛的人，體內(nèi)的大環(huán)境就好比冬天，天寒地凍，吃下去的涼果，喝下去的涼飲，都化不開(kāi)，最后變成寒濕堆積在體內(nèi)，身體也就會(huì)變得越來(lái)越沉重。而補(bǔ)火助陽(yáng)的意義就是讓身體徹底擺脫嚴(yán)寒，溫暖起來(lái)，有了溫度，就能把寒濕溫化。 . ??茯苓、澤瀉： 一邊溫化，一邊利用茯苓、澤瀉利水的作用，把一部分寒濕通過(guò)小便排出去。有句話是這么說(shuō)的胖人多氣虛。因?yàn)闅馓?，也就更容易被寒邪盯上，寒邪大舉侵犯，陽(yáng)氣受損，進(jìn)而導(dǎo)致陽(yáng)虛。 . ??黃芪、白術(shù)： 補(bǔ)氣健脾，換另一個(gè)角度來(lái)講，如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣很重，是不是會(huì)阻礙氣血循環(huán)，在寒濕化掉以后，氣血的通路也就打開(kāi)了，也就是說(shuō)，有了前面的藥物來(lái)開(kāi)路，補(bǔ)進(jìn)去的氣就能暢通無(wú)阻。 . ??澤蘭： 以活血祛瘀著稱。氣血不能很好地運(yùn)轉(zhuǎn)，產(chǎn)生的瘀血，澤蘭可以化，和茯苓、澤瀉一起，把寒濕利出去。 · ??這便是仙靈芪歸湯，出自《北京中醫(yī)》雜志，上個(gè)世紀(jì)就已經(jīng)在用了，效果是經(jīng)得起檢驗(yàn)的。但前提一定是陽(yáng)虛體寒，如果體內(nèi)有熱，就不適合所以大家明白了嗎? · ??如果你也有失眠的困擾，可以在評(píng)論區(qū)寫(xiě)相應(yīng)數(shù)字，讓我這個(gè)專業(yè)的醫(yī)生來(lái)給你辯證解答： ①入睡困難，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著 ②多夢(mèng)、睡眠淺、醒來(lái)后乏力、頭昏 ③容易驚醒、膽小、容易受到驚嚇 ④常常在凌晨2-4點(diǎn)醒 ⑤徹夜難眠、無(wú)法入睡 也可以留下你的疑問(wèn)，我來(lái)幫你！ |
|
|
