眼睛與肝臟之間存在密切的關(guān)聯(lián)，肝臟在中醫(yī)中被視為主司血液貯藏的臟器。眼部護(hù)理的關(guān)鍵在于培養(yǎng)肝臟的血液，調(diào)和肝氣的運(yùn)行，使肝臟能夠?yàn)檠劬μ峁┏渥愕臓I養(yǎng)和氣血滋養(yǎng)。中醫(yī)有許多保護(hù)眼睛的妙法，既簡單又有效，木子今天為大家介紹倪海廈老師分享的保護(hù)眼睛的妙法，能讓眼睛秒變水靈透亮。

肝藏血，肝呢，開竅在眼睛。清早起來，應(yīng)看綠色，以目光注視，遙望遠(yuǎn)方，用這種方式呵護(hù)眼睛。這個(gè)方法的原理是，肝屬木，青綠之色屬于木，凝視綠色能夠滋養(yǎng)肝木之氣，調(diào)暢肝氣，使其調(diào)暢經(jīng)絡(luò)，以助眼睛健康。遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)景，有助于眼部肌肉的放松，調(diào)整視光度，防范過度用眼可能帶來的不適。因此，每天早晨或者午后，找一個(gè)空曠的地方，看看遠(yuǎn)方的山水、樹木、草地等綠色的景物，讓眼睛得到休息和滋潤。

中醫(yī)鬼才倪海廈說：肝屬于青色，談到中醫(yī)領(lǐng)域中有關(guān)五臟排毒法的話，提及其中的吹、噓技法，其中在噓肝的時(shí)候，宜調(diào)嘶肺、呼脾、護(hù)心火，吹腎之時(shí)，眼珠子都會(huì)崩大。因此，在修煉功夫之時(shí)，當(dāng)心神意，跟達(dá)摩祖師的眼睛一樣，專注用力瞪視銅鈴之眼，全身力貫注于前方凝視，找空曠沒有人的地方去瞪。當(dāng)我們進(jìn)行瞪目時(shí)，實(shí)際上是在進(jìn)行眼部訓(xùn)練。通過瞪目，可激發(fā)眼部穴位，促進(jìn)眼睛氣血通暢，強(qiáng)化眼部功能。瞪目可助于調(diào)整眼部組織的張力平衡，防止眼部肌肉的過度松弛，有效預(yù)防眼部出現(xiàn)松弛下垂的狀況。每天找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)，用力的瞪著眼睛，像達(dá)摩祖師一樣，讓眼睛充滿神采和力量。

合谷穴，是氣血的匯聚之處。每天用雙手的拇指與食指相互交替，循序按揉合谷穴，很快便會(huì)感到溫暖四溢，繼而將兩脈之合谷穴貼于眼部，閉上眼睛，身心放松，引導(dǎo)合谷穴溫?zé)嶂畾庵饾u滲透至眼部，借此可有效調(diào)補(bǔ)眼部的氣血循環(huán)，緩解眼睛困乏，有助于防范眼部疾患。這種方法很安全，不會(huì)燒傷皮膚，也不會(huì)傷害眼睛，只要手上的溫度適中就可以。

木子要提醒大家，護(hù)眼之道，需內(nèi)在調(diào)節(jié)，以保持優(yōu)良的生活習(xí)慣。為守護(hù)眼睛，應(yīng)遠(yuǎn)離一切可能對(duì)其有害的因素，如過度用眼、不良用眼姿勢、刺激性光線、有毒物質(zhì)等，這些無疑會(huì)對(duì)眼睛造成不良影響。唯有內(nèi)外兼顧，才能真正呵護(hù)眼睛，使其保持健康、明亮、嬌美。