《手腳冰涼》阮經(jīng)的分享
上周末的家庭會議，我老公說要感謝您，雖然沒見過面@韓帥帥灸耳朵快一個月了，以前手涼腳涼的問題，今年冬天沒出現(xiàn)過，繼續(xù)灸滿81天。
《不怕冷了》陳娟的分享
今天第一次艾灸左耳一個小時，感覺后背督脈涼嗖嗖的，做完艾灸，我女兒要在門外跳繩，我沒穿棉服就在門口給她錄視頻，她跳了有20分鐘吧，等關(guān)上門的時候，才發(fā)現(xiàn)今天開門站在門口，居然沒有像之前那樣覺得涼嗖嗖的，畢竟是冬天了，屋里屋外溫差還是很明顯的（之前站門口陪她跳繩，我都得穿棉服才可以，今天居然沒覺得冷）！
感恩韓老師傳授的好方法，繼續(xù)堅持！
《全身溫暖》程琳的分享
耳穴艾灸打卡第二天，先做了耳穴按摩然后開始灸，灸感強左右耳各半小時，今天灸右耳還是有點麻，后面耳朵就開始發(fā)燙，然后整個身體就開始暖和起來，腳也開始熱起來，耳穴艾灸真的太好了！
《鼻炎-腿涼》阮經(jīng)的分享
反饋一個中午給愛人艾灸耳朵的反應(yīng)，我也很驚訝效果。
本來我愛人有鼻炎，一有霧霾天，總是鼻涕，痰多，今天中午艾灸了將近一個半小時，睡得很沉很沉，整個下午都沒有打過噴嚏流鼻涕（以前按照鼻炎的身體穴位給他懸灸，也治好過，但是比較麻煩）。
最意外的收獲，是我愛人的左腿經(jīng)常是涼的，夏天也如此，左腿靜脈曲張比較嚴重，以前也治療過（湯藥，刮痧，放血等），但我無力堅持，但是今天艾灸完，整個下午腿都沒有發(fā)涼的感覺！
艾灸耳朵的方法真的讓我省力不少，只要中午睡個午覺的時間！
《哮喘-鼻炎》邱的分享
耳穴按摩后艾灸耳朵十多天，哮喘沒有了，只剩些小痰。鼻炎不翼而飛。
韓老師的耳穴原理值得深刻理解。艾灸耳朵對虛，寒癥是大法。想起以前群里一位抑郁癥的群友，現(xiàn)在應(yīng)該退群了。抑郁中醫(yī)認為是心寒了，完全可以試下的，反正沒壞處?，F(xiàn)在是隨便一動臉就有色感，刮頭，刮手臉都有熱感，幾十年沒臉發(fā)熱的感覺。氣開始在身體流動了。還有強直性脊椎炎，寒，濕之癥都可以試試。
讓女士們動心的還有，臉光滑了，因為氣到了。紅不紅就不知道了。
《面部皺紋》多吉措的分享
今天下午又艾灸右耳一個小時，到現(xiàn)在右耳都比左耳厚。右邊耳道口軟骨現(xiàn)在有點疼。
今天艾灸后精神好感覺額頭凹陷地方又要填平一點了。這段時間耳穴按摩和這幾天艾灸耳朵，昨天就發(fā)現(xiàn)臉上皺紋少了！
《雙腎溫?zé)帷芳午姆窒?/span>
第一天打卡，昨天和今天開始灸耳了。
昨天灸，雙腎溫?zé)?/span>，今天灸，排了很多垃圾。
繼續(xù)加油。
《心臟病-胸悶》王莉的分享
去年冬至韓老師講冬至艾灸耳穴，還講了中午 11-13 點施灸，是心經(jīng)流注時間，我婆婆以前有胸悶的毛病，老是憋氣，呼氣不通暢，氣上不來等，現(xiàn)在全部好了。
做家務(wù)有力氣了，晚上吃飽飯，出去散步，能走 1 個小時那。
感恩老師！
《睡眠質(zhì)量差-咳嗽》雪花的分享
我給92歲的父親做了7天的耳穴按摩和耳朵艾灸，以前吃一顆睡眠藥還睡不好，現(xiàn)在能睡好一整晚。以前咳嗽有痰，現(xiàn)在也不咳嗽了。
太神奇了！
《入睡困難》鄭春霞的分享
耳穴艾灸調(diào)理二天，第一天：灸左耳50分鐘耳朵熱哄哄的很舒服。快結(jié)束的時候左太陽穴和左耳下后腦開始微微發(fā)疼有不通的感覺。
第二天：灸右耳60分鐘。也灸了一會兒左耳。沒有頭一天的疼痛感。
最大的驚喜和收獲是這兩天躺下就能入睡。
我有每天失眠的問題，入睡困難，要靠整夜放播經(jīng)，或睡前吃東西等方法。還擔(dān)心恐懼怕不能入睡。沒想灸了耳朵后居然躺下就能睡了。
太神奇了，一定好好堅持下去。相信會有更多的收獲。
感恩韓老師大愛！
《感冒》王莉的分享
我對象前天晚上感冒流鼻涕打噴嚏，我在聽尤老師直播課沒有辦法給他處理，告訴他自己用艾條灸一下耳朵吧，昨天晚上吃飯時，說起，艾灸耳朵真好用，灸了20分鐘左右，感冒癥狀就好了，感恩韓老師推薦簡易的耳穴艾灸法。
我很高興，這次他第一次，愿意嘗試用中醫(yī)外治法，解決自己的問題了。
《小兒咳嗽》王莉的分享
韓老師推薦的艾灸耳朵治寒癥咳嗽的方法真的是絕了，我家大寶前天晚上急癥，昨天我讓孩子上午灸一小時，下午灸一小時，昨天晚上一聲也沒有咳嗽。
頭年二寶生病咳嗽我就用的艾灸耳朵的方法，灸了3天咳嗽就痊愈了。
這次大寶喉炎導(dǎo)致咳嗽流鼻涕，我給他加了一次艾灸耳朵，沒想到，一天時間孩子的感冒就好了90%。
是頭年婆婆艾灸耳朵后去除身體局部寒癥給我的靈感。
感恩韓老師傳授耳穴艾灸的方法，真的是太受益了！
《視物清晰》唐英的分享
耳穴艾灸第22天，等紅綠燈看馬路兩旁的白線清晰了很多，意外的收獲，感恩韓老師法布施！
原本不戴眼鏡是看不清車旁的分界線的，今天取掉眼鏡能看清楚了！
《視力改善》郝秀民的分享
耳穴艾灸，2022年1月4日（第15天）。
今天艾灸右耳90分鐘，耳、頭部有熱感，耳朵潮，在灸到40分鐘時，右側(cè)肩胛骨縫上方有些微痛，五六分鐘左右痛感無，60分鐘時感覺從右肩開始，一股熱流向下一點點漫延，一直到整個肩胛骨，右側(cè)胳膊有熱感，又灸了30分鐘，這段時間右側(cè)肩、整個肩胛骨都被一股熱氣包圍著，舒服極了！
灸完后喝一杯溫水，過了一會兒，頭部感覺有微潮，然后有一股熱感從右側(cè)肩向左側(cè)肩、肩胛一點點漫延，感覺有熱感，比昨天艾灸左耳時左肩胛的冰涼好些，這股熱持續(xù)了近30分鐘，暖洋洋的，真是太舒服啦！左側(cè)胳膊還是涼的。
老媽灸左耳1小時，左半身發(fā)熱，發(fā)潮。灸完喝杯溫水后，感覺整個后背慢慢發(fā)熱，頭、頸部出汗，很舒服。
通過這幾天的艾灸，感覺眼睛看東西比以前清楚了！
《中耳炎》天地間的分享
又是一年冬至到:
反饋去年跟隨尤莉老師耳穴艾灸的收獲。
我是小時侯就得的中耳炎，久治不愈。當(dāng)時因為小，往耳內(nèi)上藥太疼就不讓上說好了，其實根本就沒好。隨著慢慢長大，當(dāng)耳內(nèi)流水就滴點滴耳液，也只是緩解，治標(biāo)不治本，有誘因就復(fù)發(fā)。反反復(fù)復(fù)不堪其苦，說實話對我的中耳炎我已不報任何的希望，隨它吧，大不了聾掉。
沒想到的是去年跟著尤莉老師艾灸耳朵競?cè)怀霈F(xiàn)了奇跡。
去年我有時懸灸有時用艾灸盒，或許是離耳朵太近的緣故整個耳朵全部出了水泡，但雖有水泡卻一點不疼，第二天早上起床學(xué)習(xí)時水泡破囗水滴到書上才知道耳上有水泡。也沒管它，隨它流水，好像是三兩天，整個耳朵脫了一層皮，耳朵里面很干爽了，怎么掏怎么動也不出水了。
今年六月份時本來我想發(fā)分享的，后來想了想已前是吃辣椒就會犯中耳炎，我在分享前吃辣椒試試。連續(xù)狂吃一周辣椒(以前是吃辣椒就犯，犯了就不會好)結(jié)果中耳炎又犯了，就不再吃辣椒了，過了幾天耳朵自己干爽了。今年七月份到現(xiàn)在中耳炎一直沒犯，耳朵一直好好的，如有中耳炎的朋友也可試一下冬至灸耳。我這么多年的中耳炎都能好！所以就像韓老師說的效果好不好試一下就知道。
冬至相約耳朵灸！行動吧！
《嗓子痛》段曉芳的分享
善滿曦老師你好！跟你分享我的一件事哈！
我今年40歲，在去年也就是2021年8月28日開始我的嗓子就開始發(fā)炎，每天晚上都是我的噩夢，疼的像刀割一樣。
加上近三年來鼻炎的作祟使得我晚上都要醒來好幾次擤鼻涕, 就這樣痛苦了好幾個月，之間也看過大夫吃過藥，都不管用。有的時候腰疼艾灸腰完了以后晚上嗓子更疼，也不敢艾灸了。
就這樣到了12月26號還是幾號你發(fā)了一個帥帥老師講的艾灸耳朵的視頻, 我看了以后覺得好處這么多我也試一試，就在第二天也就是27號吧, 我開始艾灸耳朵，我一次把兩根艾條點著一次灸完艾條大概是一個半小時，就這樣第一天晚上沒覺得嗓子疼，我心里很高興終于有管用的辦法了，就這樣到了第四天晚上就又開始嗓子疼了像刀割一樣，不但這次是嗓子疼的厲害而且我有點發(fā)燒也就是個低燒身上發(fā)冷，一會冷一會熱的。我一想這個癥狀我就吃了小柴胡顆粒，晚上出汗了，我喝了兩天小柴胡顆粒出了兩天的汗，就這樣我的嗓子疼就好了！晚上再也不用擤半桶鼻涕了。
我仔細想了想我這個癥狀跟我近三年來夏天在空調(diào)屋里上班有很大關(guān)系。之前晚上也渾身發(fā)熱卻出不了汗也沒有感冒發(fā)燒的癥狀，是幾天艾灸耳穴才發(fā)了燒治好了我好幾個月的嗓子疼痛。
所以也非常感謝你和帥帥老師，所以我現(xiàn)在每天都做耳穴按摩操，過些天身體恢復(fù)點了以后再繼續(xù)艾灸耳朵！
《背痛》lin-ling的分享
今天灸耳第31天，有意外的收獲，晨起后背大約是肺腧，厥陰俞到肩胛骨這段痛，灸耳不到一分鐘就不痛了，原想是不是要灸灸大椎?結(jié)果灸耳就解決了，謝謝韓老師，謝謝重正堂！
《大便成型-排便順暢》肖秀芝的分享
今天艾灸耳朵第六天，感覺不錯，艾灸第1天到4天時總排氣，還有右耳垂癢，其他幾天就沒有這個癥狀了，但第5天艾灸左耳時感覺好像帶頭盔是的，艾灸完就沒有這個癥狀了。
但我很感恩的是我一直大便不成型，今天早上就成型了，而且還特別的痛快排便，謝謝韓老師！
《便秘》阿玲的分享
分享喜悅：看過尤莉老師耳灸的課程，說既能補也能泄。已經(jīng)便秘好幾天的我抱著試試看的心態(tài)，昨天中午手持艾條灸右耳，一根艾條灸下來放了好幾個大屁屁，真正體會到了九竅的相通，最后一點艾條灸了太溪和涌泉，睡了一覺，起來就上了個暢快的大號。今早晨練時又上了一次大號，便秘輕而易舉的解決了，太開心了！分享給大家！2023.6.9晨。
《坐骨神經(jīng)痛》周彤的分享
坐骨神經(jīng)痛，去年七月開始坐骨神經(jīng)疼，開始的時候其實還好，不影響生活，八月初回天津我娘家，我姐給我刮痧拍打，有時艾灸肚臍或者命門，情況沒好也沒壞。十月單位打排球一個多月，中午練習(xí)，也還好，但是等到十一月初完事的時候，我這個疼痛就有些加重了。
從十一月開始，白天還好，但是到了晚上走路回家后換褲子，一抬腿牽扯到神經(jīng)就疼，真疼，晚上睡覺不能平躺，平躺也會疼，只能側(cè)著睡，就連我早晚的功課站樁也受了影響，本來是早晚各三十分鐘，結(jié)果有時站幾分鐘也疼的不行（從坐骨神經(jīng)一直放射到腿外側(cè)）。
十一月到十二月，有三次急性期發(fā)作，兩次是我老公幫我拍打腘窩及大腿小腿緩解的，另一次是十二月十號我又回天津我娘家，通過熱敷緩解的，這次在急性發(fā)作前，我姐給我后背走罐，感受還挺好，身體排寒嚴重，但是坐骨神經(jīng)痛沒緩解。第二天晚上在我媽小區(qū)散步，右腳兩次踢到石階上，坐骨神經(jīng)急性發(fā)作。從七月到十二月，我能感覺疼痛導(dǎo)致的慢性消耗，五個多月沒上醫(yī)院檢查，我是感覺我能自愈。
后來是聽了韓老師耳穴實操課講到的不通則痛，我想了想，感覺自己差不多就是這個意思，再加上幾個月對這個疼痛的觀察，我發(fā)現(xiàn)就是晚上疼得厲害，再有就是遇寒加重。
所以在冬至前買了艾條準(zhǔn)備艾灸肚臍和八髎。說來也巧，冬至前的那次公益課韓老師講的正是艾灸耳朵，對于艾灸的好處和艾灸耳朵的方法講得非常清楚，我果斷決定灸耳朵。
冬至是第一天灸，隔了兩天沒灸，隨后每天都堅持。隔了兩天是因為排煙設(shè)備沒到，實在煙太大。灸到第十天坐骨神經(jīng)痛好了80%，灸到二十天好了90%，到今天已經(jīng)沒什么感覺了。我實在是太高興了，你看，就像我相信的那樣，我自愈了。
五個月的疼痛確實不舒適挺受罪，尤其是神經(jīng)疼是真疼，但是在治愈的過程我卻很幸福。我不能把這一功勞全都算到艾灸上，因為17年11月開始我早晚會做兩次功課，大部分時間很勤奮，偶爾偷懶，去年又把耳操加上，到冬至艾灸時，耳操我是連續(xù)做了好幾個月的，早晚各一次。所以艾灸效果好，并不是沒有原因的。
這篇分享我要好好謝謝韓老師，我一直知道自己體寒，體虛，也知道艾灸適合我，但我就沒行動過，艾灸耳朵的公益課聽完這事就成了。
也要感謝這次的疼痛，讓我更加了解我自己。
反思：生病了是不能像我這樣拖的，該做檢查得去做檢查，說實話，在這事上我還是有些任性的。中醫(yī)我覺得我還沒入門，耳操做完壓耳穴我也壓了，就是只能緩解，沒成功治愈，自己沒學(xué)好。體穴也試過，也找不到反應(yīng)點，自己也沒學(xué)好。
連續(xù)艾灸我這也是頭一次，新手一枚。兩年前有過一次三小時的督脈灸體驗，灸感特別好，讓我清晰的感受到了經(jīng)絡(luò)的存在。這次我也覺得灸感好，但和督脈灸的灸感不太一樣。下面附上這次連續(xù)灸耳朵的灸感和灸量。
冬至第一天灸了差不多一根三厘米艾條，剩下一個小頭，下午四點左右灸的，兩個半小時，就是冷，腳底出涼汗。
隔兩天第二次灸加了一條褲子，排煙設(shè)備到位，感覺舒適多了，灸了一根剩一個小頭，兩個半小時，還是冷，腳底出涼汗。
第三天又加了一件上衣，灸了一根剩一個小頭，兩個半小時，冷，腳底出涼汗。
第四天灸了兩個小時，把腳灸熱了，腳底出熱汗。前四次一次只灸一只耳朵，交替灸。
從第五天開始周一到周五晚上六點二十左右艾灸一小時，周三除外(晚上有事），早上艾灸半小時，每次一只耳朵，交替灸。
周末是艾灸兩小時，一個耳朵一小時左右。
從第五天開始腳每次都能灸得溫?zé)?，潮濕，臉熱，熱感從脖子到肩膀可以熱到手，腰部到臀部上面這個區(qū)域灸到大約二十分鐘左右排寒強烈，基本上每次都排，生津，睡眠良好。
左耳灸到十幾天時有脹麻感，左臉也有脹麻感，從耳根處向臉中央擴散，到現(xiàn)在基本上消失，左耳還有一點感覺。右耳和右臉很平靜，每次都熱乎乎的。
再次感謝韓老師和重正堂的給位老師！
《腿痛-漏尿-咳嗽》張秀梅的分享
分享下耳穴艾灸，我大姐66歲，患過二次血栓，半月前因為發(fā)了個哈欠，患側(cè)腿抽筋似的疼，在家走路都要拄拐，我給做了耳穴按摩，然后點了兩根艾條，手拿著灸患側(cè)耳朵，弄的滿屋子煙，大姐說抽筋那條腿熱乎乎的，灸到最后把另一只耳朵也灸了10分多鐘，剩下的艾條放在隨身灸盒里灸患側(cè)膝蓋。
今天打電話說，腿不疼了，以前咳嗽尿褲子也好多了，咳嗽好多了，我這幾天感冒，我也是在上班，沒有去，只灸了一次耳朵，效果真的不錯，就是手拿艾條，滿屋子煙。
謝謝韓老師講授的知識，實在好用，容易上手！
《腳干燥不出汗》宋宋的分享
宋宋：周六周日特別忙！給自己做個艾灸就下班了。
黎軍明：有什么變化嗎？
宋宋：@黎軍明 我原來的腳！特別干！好幾年腳都不出汗了！做耳朵艾灸的時候！慢慢的腳變得濕潤！有汗了就！
《體質(zhì)改變》百合花的分享
耳穴按摩2 期訓(xùn)練營總結(jié)：我按照韓老師1?1大于2的醫(yī)囑 。每天堅持早晚5:00-7:00 之間刮頭、耳穴按摩、耳穴艾灸，第69 天了。
發(fā)現(xiàn)胖大有齒痕的舌體恢復(fù)正常了，舌體背面怒張的青紫色條狀變淡了，體力、精力各種亞健康狀態(tài)逐漸變得正常了。
回想以前健身走后，回到家里就感覺吃力，購買東西回家做飯力不從心，現(xiàn)在自我感覺好得多了。
感恩韓老師、尤老師和重正堂團隊義工們！
