骨折三個月

手術(shù)做完了

復(fù)查骨折處也長得不錯

可就是不敢獨立行走

到哪兒都得拄著拐

很多人摔倒骨折后

都有這樣的認(rèn)知誤區(qū)

“躺平”才能更好恢復(fù)

能不動就不動

殊不知

科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練

才能更好、更快恢復(fù)正常行走

康復(fù)訓(xùn)練不及時，日常行走受影響

三個月前，患者張女士(化名)不慎摔倒，導(dǎo)致左膝損傷，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院接受了手術(shù)治療。由于一直沒有邁出系統(tǒng)康復(fù)的第一步，盡管已經(jīng)休養(yǎng)了3個月，張女士仍只能依靠雙拐行走，還逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、肌力下降、行走困難等表現(xiàn)。

“一站起來就感覺疼，時間長了走起來很困難，當(dāng)時我和家里人都很擔(dān)心，難道以后要一直拄拐嗎?”偶然的一次機會，張女士了解到南通六院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在骨折后康復(fù)訓(xùn)練等方面有豐富的經(jīng)驗，康復(fù)治療能夠促進功能恢復(fù)，早日恢復(fù)健康，她說：“都說傷筋動骨一百天，我一直覺得是還沒恢復(fù)好，都沒想到還要做專門的康復(fù)訓(xùn)練。”

接診后，康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任黃帥診斷其為運動障礙、左髕骨骨折內(nèi)固定術(shù)后和左膝關(guān)節(jié)退變。在對張女士的下肢功能進行評估后，發(fā)現(xiàn)她的左下肢肌力只有3級，左膝關(guān)節(jié)活動受限，稍有腫脹，肌張力正常。

專業(yè)康復(fù)治療幫助患者擺脫雙拐

康復(fù)醫(yī)學(xué)科沈海燁主管治療師根據(jù)張女士的情況制定了相應(yīng)的康復(fù)計劃，包括紅光抗炎促進血液循環(huán)、低頻脈沖電治療改善疼痛、漸進抗阻訓(xùn)練改善肌力、關(guān)節(jié)松動術(shù)改善膝關(guān)節(jié)活動度，以及日常生活指導(dǎo)。

短短幾天，通過專業(yè)、系統(tǒng)的康復(fù)治療，張女士左下肢的情況迅速好轉(zhuǎn)，不用拄雙拐就能夠自主行走，且恢復(fù)了正常步態(tài)。為了表示感謝，張女士兩次向醫(yī)生們送去紅包，但都被拒絕了。最終，她編輯了一條微信來表達(dá)自己對六院康復(fù)團隊的感激之情。

骨折后如果不及時進行有效康復(fù)訓(xùn)練，可能會造成嚴(yán)重后果。那么，髕骨骨折后，應(yīng)該怎么訓(xùn)練呢?

髕骨骨折術(shù)后康復(fù)指南

第一階段：術(shù)后1-4周

1.冰敷冷療消除疼痛和腫脹

2.踝泵運動

01

△背屈保持

02

△跖屈保持

3.活動髕骨

4.神經(jīng)肌肉電刺激(NMES)

5.足跟滑床

6.等長肌力練習(xí)

7.負(fù)重訓(xùn)練

第二階段：術(shù)后5-8周

1.繼續(xù)冰敷，訓(xùn)練完成后也要進行5-10分鐘的冰敷。

2.使用功率自行車進行活動度訓(xùn)練

3.臀肌訓(xùn)練

第三階段：術(shù)后9-12周

1.漸進性抗阻訓(xùn)練

2.提踵訓(xùn)練

3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練

4.步態(tài)訓(xùn)練

5.上下樓梯訓(xùn)練

需注意康復(fù)訓(xùn)練要在專業(yè)康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

市六院·康復(fù)醫(yī)學(xué)科