三農(nóng)指農(nóng)業(yè)、農(nóng)村和農(nóng)民。所謂“三農(nóng)問題”，就是指農(nóng)業(yè)、農(nóng)村、農(nóng)民這三個(gè)問題。
研究三農(nóng)問題的目的是解決農(nóng)民增收、農(nóng)業(yè)發(fā)展、農(nóng)村穩(wěn)定上的問題。
實(shí)際上，這是一個(gè)居住地域、從事行業(yè)和主體身份三位一體的問題，但三者側(cè)重點(diǎn)不一，必須一體化地考慮以上三個(gè)問題。
中國(guó)作為一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)，“三農(nóng)”直接關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展，關(guān)系到社會(huì)穩(wěn)定、國(guó)家富強(qiáng)、民族復(fù)興。
心臟決定壽命？建議中老年：別太節(jié)儉，多吃這4物，讓心臟更年輕
隨著人們對(duì)健康意識(shí)的提高，關(guān)注心臟健康成為了重要議題。
一項(xiàng)最新研究揭示了心臟與壽命之間的聯(lián)系，并給出了建議中老年人如何保護(hù)心臟、延長(zhǎng)壽命的方法。
我們來了解一下心臟都有哪些功能。
不僅是生物學(xué)上維持血液循環(huán)和供氧能力的器官，中醫(yī)理論也將其視作身體“主宰”，認(rèn)為舌頭與心之間存在緊密聯(lián)系。
根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)指出，“舌為心之苗竅”，這意味著通過仔細(xì)觀察舌頭可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)人是否存在潛在的心臟問題。
那么當(dāng)我們遇到某些舌頭異常時(shí)就應(yīng)該引起警惕。
研究表明在一定程度上，舌頭狀態(tài)反映了個(gè)體整體健康情況以及可能存在的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。
例如口紅暗沉、頸靜音、尖端向前彎曲等異常都可能是預(yù)示著潛在或正在發(fā)生的心衰信號(hào)。
除此之外心臟的大小與壽命之間似乎存在某種密切的聯(lián)系。
因此建議中老年人不要過分節(jié)儉，適當(dāng)增加一些食物來讓心臟更年輕。
專家推薦多吃四種物品：魚類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和水果。
這些食物富含豐富的維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑，有助于維持心血管健康。
除了飲食方面的調(diào)整外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)心臟健康的重要手段之一。
兩個(gè)簡(jiǎn)單卻有效的動(dòng)作可以幫助行氣活血、改善心功能，并最終還你一個(gè)好心臟。
首先是深呼吸運(yùn)動(dòng)。
通過深呼吸將氧氣輸送到全身組織，提高供給性能力；其次是散步，在戶外或者寬敞空地上進(jìn)行慢跑等形式都可以起到鍛煉效果，并對(duì)心肺功能產(chǎn)生良好影響。
但僅靠這些方法可能無法完全防治血管硬化問題。
為此“ABCD計(jì)劃”被廣泛傳播并得到實(shí)踐證明具有顯著效果：戒掉吸煙（Abstinence）、控制血壓（Bloodpressurecontrol）、降低膽固醇水平（Cholesterolmanagement）以及治療糖尿病(Diabetesmanagement)。
這套計(jì)劃通過多種方式綜合干預(yù)，全面保護(hù)心臟健康。
延遲的寒流——談學(xué)生課后服務(wù)的取消
近日關(guān)于學(xué)生課后延時(shí)服務(wù)取消的爭(zhēng)議引起了廣泛討論。
這一問題涉及到減負(fù)、收費(fèi)、家庭壓力等多重因素，對(duì)于普通民眾而言顯得尤為重要。
在這場(chǎng)爭(zhēng)論中，人們紛紛表達(dá)了自己的觀點(diǎn)和期待。
首先是針對(duì)減負(fù)效果的討論。
有人認(rèn)為延時(shí)服務(wù)的取消能夠有效減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，給他們提供更多自由時(shí)間進(jìn)行興趣愛好并促進(jìn)全面發(fā)展；然而也有人持相反態(tài)度，認(rèn)為真正需要解決的是學(xué)業(yè)過重問題，并表示目前變相停止延時(shí)服務(wù)無助于緩解孩子們面臨的種種壓力。
其次是關(guān)于是否應(yīng)該收取費(fèi)用的爭(zhēng)議。
一些人希望政府能夠出資支持課后延時(shí)服務(wù)項(xiàng)目以減輕家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；然而另一方則指出，在當(dāng)前資源緊張環(huán)境下兒童教育成本已處于較高水平，并不適宜增加額外開銷。
同時(shí)在許多城市中實(shí)施該政策導(dǎo)致了家庭生活面臨的重大挑戰(zhàn)。
家長(zhǎng)們普遍反映，他們需要投入更多時(shí)間和精力照顧孩子，并在工作與家庭之間艱難平衡；此外，一些經(jīng)濟(jì)困難的家庭甚至因?yàn)闊o法承擔(dān)額外費(fèi)用而迫使其子女放棄參加延時(shí)服務(wù)。
針對(duì)這一情況，越來越多的人開始呼吁政府修訂延時(shí)服務(wù)政策以解決上述問題。
他們認(rèn)為應(yīng)該制定出全面、公正、可行的方案，在保證學(xué)生減負(fù)同時(shí)不增加家庭負(fù)擔(dān)，并通過提供免費(fèi)或者低收費(fèi)服務(wù)來幫助那些經(jīng)濟(jì)困難的家庭。
教育部門也應(yīng)該傾聽并重視這些呼聲。
作為關(guān)乎千家萬戶教育環(huán)境改善問題，必須考慮到民眾訴求并采取相應(yīng)行動(dòng)。
只有真正做到推進(jìn)教育均衡發(fā)展，滿足廣大普通民眾對(duì)優(yōu)質(zhì)教育資源需求，社會(huì)才能實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。
