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家庭餐桌葷素小炒菜學(xué)會(huì)這么做,再也不用去飯館了,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡

 關(guān)軍軍 2023-11-17 發(fā)布于湖南

香菇炒肉

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1、食材準(zhǔn)備:香菇切片,豬肉切片,青紅椒切絲,蒜苗切段,大蒜切末。

2,豬肉片加一勺料酒,一勺生抽,適量胡椒粉一勺淀粉抓勻入味,再來一勺食用油鎖住水分腌制十分鐘。

3、熱鍋熱油倒入肉片炒滑熟,再放入蒜末一勺豆瓣醬,小火炒出紅油,加入半勺蠔油,少許胡椒粉和雞精倒入青紅椒,翻炒至斷生,撒上蒜苗,翻炒兩下出鍋。

青椒肉絲

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1、食材準(zhǔn)備:青椒切絲,豬肉切絲,大蒜切末。

2、肉絲加半勺料酒,一勺生抽,少許鹽和胡椒粉,再來一勺食用油水住水分腌制五分鐘。

3、鍋中熱油倒入肉絲炒散盛出。

4、鍋留底油放入蒜末爆香倒入青椒絲,鹽一勺,鹽炒至斷生倒入肉絲加一勺,生抽半勺,蠔油少許,雞精大火翻炒幾下出鍋。

娃娃菜炒肉片

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1、食材:娃娃菜,豬肉,蒜末,小米椒。

2、肉片腌制一勺生抽,少許料酒,一小勺鹽,少許胡椒粉,一勺淀粉抓勻,再加一勺食用油腌制十分鐘。

3、醬汁:碗中加入半勺淀粉,兩勺生抽,一勺醋,一勺蠔油,鹽和糖少許,加半碗清水?dāng)噭騻溆谩?/p>

4、鍋中熱油倒入肉片炒熟盛出。

5、鍋六底油下入蒜末,小米辣炒香倒入娃娃菜炒至斷生,倒入肉片翻炒一下,再倒入醬汁翻炒至濃稠,撒上蔥花翻炒出鍋。

花菜炒肉

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1、食材準(zhǔn)備:豬肉,花菜,蒜苗,青紅辣椒,蒜末。

2、豬梅花肉切片加半勺胡椒粉,半勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉抓勻,再來一勺食用油鎖住水分腌制一會(huì)兒。

3、鍋中燒開水,倒入菜花焯水一分鐘,撈出過涼水。

4、把肉片倒入鍋中炒熟,立即盛出。

5、鍋留點(diǎn)底油下入蒜末,蒜苗,青紅椒炒香,倒入花菜加一勺生抽,一勺蠔油翻炒幾下。

6、放鹽和雞精調(diào)味,再倒入肉片翻炒入味出鍋。

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