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中醫(yī)建議：氣血不足的人，容易變懶變封閉 一個(gè)人精氣神不足時(shí)，就會(huì)變懶變封閉。 氣血不足，精氣神不佳，不正之氣就會(huì)趁虛而入。 久而久之，就會(huì)變懶變封閉； 不想運(yùn)動(dòng)，只想窩在家里； 不想出門(mén)，只想躺在床上； 白天沒(méi)勁兒，晚上睡不著； 如此陷入惡性循環(huán)。 能量不足，生命狀態(tài)是封閉的。 封閉起來(lái)以后，外在的顯化就是：冷漠，自私，煩躁，懶惰，缺乏行動(dòng)力。 很多人意識(shí)到這一點(diǎn)，就開(kāi)始強(qiáng)迫自己改變，變得有執(zhí)行力，努力克制情緒。 可是很多人不知道的是，“自身能量不夠，往往習(xí)慣于以“虛”的心態(tài)和“回避退縮”的方式跟社會(huì)交流?！?br> 習(xí)慣成自然，越是逼迫自己，就會(huì)越表現(xiàn)的“冷漠，自私，煩躁，懶惰，缺乏行動(dòng)力”。 想改變這種處境的關(guān)鍵點(diǎn)就是中醫(yī)中提到的“闔”。 藥王孫思邈曾提出，遇到這種情況： ?先把神收起來(lái)，收一收神氣。 那些沒(méi)必要的事情，傷心傷神的事情先斷掉，躲一躲，避一避。 ?導(dǎo)引 太極，八段錦，站樁，八部金剛，易筋經(jīng)，瑜伽，或者走路，跑步，運(yùn)動(dòng)都屬于這一類。 幫助“形與神俱，氣血暢達(dá)” ?調(diào)飲食 這就是調(diào)中氣，吃合適的很重要。 ?除此之外，還可以： 身心同修。 想到什么直接去做。 直接去曬太陽(yáng)，直接去跑步，直接去閱讀，直接關(guān)掉手機(jī)，直接去休息片刻，直接去關(guān)心別人，直接去澆水養(yǎng)花，直接去爬山，直接去交朋友，直接放下過(guò)去。 不要再想著有比這更好的生活，更好的狀態(tài)，總覺(jué)得好的東西在遠(yuǎn)方，不在我們自己這里。 用最素樸的方法調(diào)整，然后去看它們發(fā)芽，開(kāi)花。 一件一件去做，一件一件去執(zhí)行，從樸素的小事開(kāi)始做起。 這些都安心做到了，就會(huì)跟周?chē)B接得更好，能量就會(huì)收回來(lái)。 生命力需要通過(guò)合適的方式達(dá)到開(kāi)闔得當(dāng)。 開(kāi)得出來(lái)，收得回去，就會(huì)得到一個(gè)“中和”的自然狀態(tài)。 |
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