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“氣血”到底是什么？

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“氣血”是否充足怎么判斷？

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“氣血”不足怎么辦？

藥方組成：當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地黃12克。臨證，常有加減。

方解：有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯，已有一千多年應(yīng)用歷史。方中熟地，善于補(bǔ)益腎精；白芍養(yǎng)血、斂陰、柔肝，又善于平肝陽；川芎辛散，善于行氣活血，主要負(fù)責(zé)在補(bǔ)血的同時，行血，以防壅滯；當(dāng)歸，養(yǎng)血活血，為中醫(yī)最常用的藥物之一。

藥方組成：黨參、白術(shù)、茯苓、甘草各10克，浸泡30分鐘后，與生姜3片、大棗2個一起大火煮開，再小火煮30分鐘。

方解：黨參、白術(shù)、茯苓、甘草是中藥里最有名的四君子，組合一起最擅長補(bǔ)氣，是補(bǔ)氣藥里的鼻祖。本方中黨參甘溫，益氣補(bǔ)中為君；白術(shù)健脾燥濕，合黨參以益氣健脾為臣；茯苓滲濕健脾為佐；炙甘草甘緩和中為使。四味皆為平和之品，溫而不燥，補(bǔ)而不峻，故名四君子湯。

藥方組成：四君子湯和四物湯組合。當(dāng)歸(酒拌)10克、川芎5克、白芍藥8克、熟地黃(酒拌)15克、人參3克、白術(shù)(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。

方解：方用參、術(shù)、苓、草補(bǔ)脾益氣；歸、芍、地滋養(yǎng)心肝,加川芎入血分而理氣，則歸、地補(bǔ)而不滯；加姜、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃。全劑配合,共收氣血雙補(bǔ)之功。

藥方組成：人參15克、白術(shù)15克、炙甘草15克、白芍45克、當(dāng)歸15克、陳皮15克、黃芪15克、桂心15克、熟地黃10克、五味子10克、茯苓10克、遠(yuǎn)志6克。（上為參考用量，實際用量可根據(jù)具體情況酌情加減）。與生姜、大棗同煎，水煎溫服，一日三次。

方解：“榮”在古代是“營”的意思，而“營”指的就是“營血”，因此從方名上就可看出此方主要用于補(bǔ)氣補(bǔ)血。方中用人參、茯苓、白術(shù)、甘草（四君子湯）加上黃芪來補(bǔ)氣；熟地黃、當(dāng)歸、白芍（四物湯去川芎）來補(bǔ)血；五味子來安神補(bǔ)心、遠(yuǎn)志交通心腎，使得腎水上行以導(dǎo)心火下行，達(dá)到了水火相濟(jì)，陰陽相調(diào)的效果，共同起到了補(bǔ)心、安心、養(yǎng)心的作用；桂心和陳皮強(qiáng)健脾胃功能，間接促進(jìn)氣血的生成；煎藥時加入生姜和大棗來溫中散寒，調(diào)和脾胃。

相對于其他補(bǔ)氣血的藥，此方重在健脾補(bǔ)心，因此對于食欲不振、心悸失眠，同時伴有氣血不足可能引發(fā)的面色少華、氣短、疲倦、乏力、舌白等癥狀較為對癥。

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“氣血”不足生活要注意什么？