你家孩子是不是也這樣：

吃飯根本坐不住，好不容易拉回來，扒拉幾口又去玩玩具了；

寫作業(yè)時，一會玩橡皮，一會摳桌子，半小時過去了，只稀稀拉拉寫了幾個字；

讀書時，余光看書本，目光看周圍的一切。飛來的蚊子、墻面的污點(diǎn)、桌上的文具圖案等都能吸引他的注意，讀出來的句子不是少字就是添字，沒有一句正確的……

以上種種現(xiàn)象，都是孩子缺乏專注力的表現(xiàn)。

著名的心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)栒f過：“專注是比智商更容易讓孩子成功的因素”。

專注力弱的孩子，不能專注于做某一件事情上，學(xué)習(xí)能力和效率都會大打折扣，從而降低了做一件事情的成功率。

而專注力強(qiáng)的孩子，善于思考，樂于實(shí)踐，學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量都較好。

專注力是一切學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)，這種能力一旦養(yǎng)成，就會陪伴孩子一生。

但遺憾的是，現(xiàn)在很多孩子缺乏專注力，常常因?yàn)閷Ｗ⒘Σ粔?，而讓父母焦慮不已。

那么如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

1. 環(huán)境保持安靜且簡單

在嘈雜的環(huán)境里，我們很難靜下心來做完成一件事情，孩子也是。如果長期處在這樣的環(huán)境里，孩子會變得躁動不安，根本無法保持專注。

家長要給孩子提供一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣孩子的身心更容易處于一個平靜的狀態(tài)，從而有利于專注當(dāng)下。最好的做法是給孩子騰一個專門的學(xué)習(xí)區(qū)，對于保護(hù)孩子的專注力會更好。

同時在孩子的學(xué)習(xí)區(qū)，也要盡量保持干凈、簡單，不要讓雜亂的擺設(shè)吸引孩子的注意力。

學(xué)習(xí)用品，也不要花里胡哨，盡量購買圖案簡單、無造型的。過多的圖案和設(shè)計(jì)，也會吸引孩子的注意力。

2. 家長要學(xué)會保護(hù)孩子的專注力

生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的畫面：

孩子正在搭積木，家長在旁邊指手畫腳，說這里搭錯了，那里不協(xié)調(diào)，孩子在一次次的改正中，逐漸喪失了耐心。

孩子正在寫作業(yè)，家長一會看看學(xué)習(xí)進(jìn)度，一會倒杯水，一會送水果，孩子的思緒一次次被打亂。

殊不知，父母這些習(xí)以為常的舉動，正在一步步破壞孩子的專注力。

正確的做法應(yīng)該是，給孩子足夠的時間和空間，讓他專注于當(dāng)下。除非孩子主動邀請家長參與其中，否則就不要去干涉孩子的行為。

3. 家長要有意識地訓(xùn)練孩子的專注力

雖然每個孩子的性格是與生俱來的，但后天的訓(xùn)練也是非常關(guān)鍵的。

家長可以讓孩子練習(xí)舒爾特方格，就是把標(biāo)有不同順序的數(shù)字，在最短的時間里按順序找出來。用時越短，訓(xùn)練效果越好。

家長還可以帶孩子玩找不同游戲，就是給孩子兩張看似一模一樣的圖片，但其實(shí)有些地方是不一樣的，讓孩子找出其中的幾處不同來。

家長也可以和孩子做詞語訓(xùn)練，就是家長念一個詞，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到目標(biāo)詞語時就拍拍手。

常帶著孩子做相關(guān)的專注力訓(xùn)練，孩子的專注力就能在游戲中不斷提升，同時也能增加親子關(guān)系。

4. 培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣

你有沒有發(fā)現(xiàn)，愛閱讀的孩子，專注力也會更強(qiáng)？

有位媽媽因?yàn)榧依餂]有人幫忙帶孩子，所以只好居家辦公。因工作的特殊性，這位媽媽的工作要盡量保持安靜。

可家里有一個7歲的調(diào)皮男孩，一放學(xué)就上躥下跳的，根本停不下來。

為了讓孩子專注于做某一件事情，不制造噪音。她給孩子準(zhǔn)備了錄音機(jī)，可以循環(huán)播放四大名著等經(jīng)典國學(xué)，在不知不覺中，孩子能一個人專注聽2小時以上。

有了聽故事的基礎(chǔ)，這位媽媽后來又給孩子買了很多書，在孩子聽累的時候，就可以自己看書了。

不管是閱讀還是聽故事，都可以有效的提升孩子的專注力。也可以把聽國學(xué)經(jīng)典，當(dāng)成家里的背景音樂，讓孩子慢慢熏陶，逐漸愛上閱讀。

5. 家長把主動權(quán)交給孩子

孩子的專注力好不好，其實(shí)與孩子想不想做這件事是有關(guān)系的。

孩子如果不是發(fā)自內(nèi)心的想做這件事，是家長安排和控制的，他的注意力會放在反抗上，而不是這件事本身上。自然而然，孩子表現(xiàn)出來的，就是心猿意馬了。

但如果是孩子自己想做這件事，他表現(xiàn)出來的專注力和行動力就會遠(yuǎn)超你的想象。所以想要孩子在一件事情上保持專注力，家長要學(xué)會把主動權(quán)交給孩子。

家長平時可以讓孩子自己安排學(xué)習(xí)和生活的時間，家長只需做適當(dāng)提醒。

當(dāng)孩子能夠按自己的意愿去安排自己的事情時，他會更有掌控權(quán)，也更愿意為自己的選擇負(fù)責(zé)，從而也能表現(xiàn)出更好的專注力。

作家莫言說過：“人最重要的特質(zhì)是專注，專注于某一件事，純粹而利落”。

因?yàn)橹挥袑Ｗ⒃谀骋患虑樯?，才能敏銳地?fù)渥降狡渲械募?xì)節(jié)，深刻地理解問題的本質(zhì)，從而更好地解決問題，取得更好的成果。

而孩子專注力的培養(yǎng)，需要從小抓起，從細(xì)節(jié)抓起。愿每個父母都能輕松培養(yǎng)孩子的專注力，為孩子的成功之路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。