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學不會愛自己,是因為你從沒有被好好愛過

 可欣媽媽讀書 2023-10-24 發(fā)布于北京

我是花花,一個喜歡記錄的兩娃寶媽,因為渴望生命的美好,不甘心就這樣墮落,于是,我決定做自己喜歡的事情!我知道,結(jié)束 ,意味著新的開始,猶如蒲公英,只有飛翔,才有重生。我依然勤奮努力地做個有人等、有家回、有飯吃、有人愛的幸福小女人! 用心記錄生活中感恩瞬間,用實際行動帶動自律,自律才會真自由,努力讓自己的家庭越來越幸福!

人到中年并不意味著躺平,而是需要活出自己的精彩!我堅信,唯有熱愛,才能有志向的生活!如果屏幕前的您也想活出生命的色彩,那么,讓我們一起并肩作戰(zhàn),為生活的熱情而奮斗,為理想的生活而奮斗!一起加油吧!



愛自己,是接納自己的不好


生活中,我們很多人都說要先愛自己,才能去愛別人,于是尤其是很多女性,意識到這個觀點以后,就一發(fā)不可收拾的去“愛自己”。

她們買自己之前舍不得買的化妝品,穿自己之前不敢嘗試的衣服,去做美容,買包包,獎勵自己吃大餐,去運動健身,還看書發(fā)展自己的業(yè)余愛好,一番折騰之后,總還是覺得有些空虛,好像愛不起來自己。

這些看似愛自己的行為,只不過是行為儀式感上的要去,并不是真正的愛自己。

接納自己的傷痛、接納自己的弱小、接納自己的不完美,這就是愛自己!

真正的愛自己是,即使你每天不健身、不讀書、不、穿漂亮衣服,不去做美容,你依然能夠感受到自己很快樂,因為你不再要求自己一定要優(yōu)秀,你接納了自己的平凡和不完美。

沒有被愛過的人,難以接納糟糕的自己


從小到大,你因為自己的原生家庭,通過認同了對你進行攻擊的父母,把他們對你的不好內(nèi)化為你對自己的不好,也在你小小的內(nèi)心世界寫滿了對自己的不認可。

因為注入了太多的不認可,你沒有力量去面對自己的內(nèi)心,這就是自我形成的過程,現(xiàn)在心理學家克萊因把這個過程稱為“客體關(guān)系論”。

這也是沒有被愛過的人,無法接納自己糟糕的原因所在。

給自己找一個接納自己的客體


人生無法重來,我們無法面對好樣糟糕的自己,更找不到力量去對峙,難道我們就只能認命嗎?只能痛苦的走完這一生嗎?

其實不是!

也許我們沒有愛自己的父母,但我們可以選擇一個愛你的自己,父母成為不了我們的客體,我們可以選擇讓自己成為自己的客體。

當然,如果此刻的你感到萬分痛苦,你可以找專業(yè)的心理咨詢師,幫助自己處理童年的創(chuàng)傷,并且重新與自己建立鏈接,把接納你的客體重打內(nèi)化為一部分自我,幫助我們完成自我的重建。

也可以找特別值得信賴與愛的能力很強的伙伴,他們對你的接納,也可以幫助你完成自我修復。

不管現(xiàn)實如何艱難,請一定要相信,總是有會人會愛你!

寫在最后:
如何做到愛自己?
不要抗拒自己糟糕的那部分,允許它存在,接納它的存在。
不要隔離自己,去和那些積極陽光、有愛的能力、正能量的人去交流和交往
要在內(nèi)心深信,自己是值得被愛的

End



?我是花花,可欣媽媽,一個喜歡記錄的雙胞胎寶媽
?總有一句話像光一樣,照進你的心,幫助你擺脫內(nèi)耗、焦慮、痛苦與不惑
?個人成長律提升|讀書分享|女性智慧
?育兒經(jīng)驗|夫妻關(guān)系|婆媳關(guān)系|家庭教育
?用心記錄生活中感恩瞬間,多了解家庭教育,努力讓自己的家庭越來越幸福!
?如果你也想一起成長,那么請點個關(guān)注吧!

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