心理學(xué)家阿德勒在《被討厭的勇氣》中說： “人類的煩惱，全都是人際關(guān)系的煩惱。”而人際關(guān)系帶來的煩惱，幾乎都是因為一方破壞了另一方的邊界造成的。就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中的獾，他本來是蛤蟆尊敬的長輩，但因為總是像父親一樣挑剔、指責(zé)蛤蟆，導(dǎo)致蛤蟆對他又害怕又討厭，兩人的關(guān)系也越來越疏遠。好在，蛤蟆在接受心理治療后明白了獾的行為對應(yīng)的心理模式，并找到了與他相處的方法，才得以讓他們也能像朋友一樣坐下來心平氣和地談?wù)撟约簩ξ磥淼囊?guī)劃。獾的故事告訴我們，再多好意的關(guān)心，如果以破壞他人的邊界去傳達，關(guān)心也會變成對他人的傷害。在蛤蟆的父親因為心臟病去世后，熱心的獾就無意識地代替起蛤蟆的父親“照顧”蛤蟆。雖然父親不在了，但還有人為自己操心，表面上看，這對蛤蟆來說是一件好事。可事實上蛤蟆卻很害怕面對獾，因為獾的行為總會讓他想起嚴厲的父親。在蛤蟆的印象中，父親是個極度嚴厲的人，總在挑剔他、否定他、指責(zé)他。從小到大，蛤蟆幾乎沒感受過父親的關(guān)心。他會因為蛤蟆玩汽車而聲色俱厲地把蛤蟆教訓(xùn)得聲淚俱下；也會在蛤蟆做錯事后，狠狠地對蛤蟆進行道德譴責(zé)，逼得蛤蟆痛哭流涕地懺悔。當(dāng)然，獾其實是很熱心的，它也很篤定自己的出發(fā)點是為了蛤蟆好，他一直在幫助蛤蟆。在得知蛤蟆莊園被黃鼠狼霸占后，獾帶領(lǐng)著大家去幫蛤蟆奪回了蛤蟆莊園；在得知蛤蟆抑郁之后，他熱心地去照顧他、安慰他，讓他去做心理咨詢。但好的出發(fā)點并不能改變他的行為讓蛤蟆覺得難受的事實。比如當(dāng)它第一次從河鼠和鼴鼠那聽到蛤蟆抑郁時，他的反應(yīng)像極了一位高高在上的長輩：“我一點兒都不吃驚，我們沒必要批評自己的朋友，但是我一早就預(yù)料到會發(fā)生這樣的事情，蛤蟆身上有很多優(yōu)秀的品質(zhì)，我就不贅述了，可他骨子里是軟弱的、不安分的。一直以來，總有朋友給他忠告良言，明確告訴他該做什么?？梢坏┥倭诉@些朋友在身邊，它便由著自己的性子，被愚蠢、病態(tài)的念頭牽著鼻子走。
我這就陪你們一起去跑一趟好心的差事，必須有人不容置疑的告訴他，他得振作起來了。”
在獾這種高高在上的、充滿挑剔和指責(zé)的熱心幫助里，蛤蟆感受到的不是關(guān)心，而是被挑剔、被指責(zé)、被否定。這讓蛤蟆非常難過，而獾也成了他抑郁的重要原因之一。承認對方有說“不”的權(quán)利， 尊重才會真正發(fā)生
蛤蟆是學(xué)校的董事，他熱愛這個工作，但因為抑郁，他缺席了好幾次會議。這一天，獾突然造訪蛤蟆莊園，這讓蛤蟆很不自在，因為他已經(jīng)很久沒有好好打理莊園了。蛤蟆剛打開門，獾就輕快地穿過門廊，目標明確地大步邁了進去。因為和蛤蟆父親關(guān)系很好，獾對莊園很熟悉，可此時的蛤蟆并不想讓他看到莊園荒廢的一面。他嘗試著招呼獾吃點什么，可換來的是獾陰陽怪氣的回答：“我從來不吃正餐以外的東西。”他想找點話說：“最近天氣轉(zhuǎn)暖了，你發(fā)現(xiàn)了沒有？番紅花都開了?！?/span>結(jié)果換來的是獾的不屑與指責(zé)：“只有番紅花嗎？你該看看我的水仙花，一把一把地開?！?/span>蛤蟆的水仙花才剛長出花苞，想到自己的園藝活那么差勁，蛤蟆羞愧難當(dāng)。可獾并沒有覺察到異樣，又嚴厲地補了句：“你要是聽一聲勸，改一改多好！”“對不起?！备蝮≈荒芟窈⒆右粯禹槒牡刈聛?，等著獾繼續(xù)數(shù)落他。這就是獾和蛤蟆相處的常態(tài)，獾永遠都是一副正確的、高高在上的樣子，而蛤蟆永遠都像一個做錯事挨批評的孩子。可謂無事不登三寶殿，獾這次到蛤蟆莊園是要通知蛤蟆一件事：他要取代蛤蟆校董的位置。蛤蟆聽到后很生氣，他不過是因為健康問題缺席了幾次會議，而且下次他就能正常參加會議了，可獾竟然私下找牧師讓他離職，實在是太過分了。獾要蛤蟆當(dāng)場寫辭職信交給他，并由他交給牧師。蛤蟆氣極了，他自然不想答應(yīng)，但他不敢直接拒絕獾，只能以自己需要一些時間考慮為由拖延著。咨詢中，蛤蟆了解到獾在面對自己時是處于“挑剔型父母”模式，而自己則處于“適應(yīng)性兒童模式”。一個永遠在挑剔，一個只會順從，這便是他痛苦的來源。咨詢結(jié)束后，蛤蟆有了”反抗”的力量和方式：把自己的決定寫在紙上交給獾，避免產(chǎn)生正面沖突。他原本以為獾看到后會大發(fā)雷霆，會狠狠地指責(zé)打壓他。一直以來，獾以自己是蛤蟆父親的好朋友的身份，對蛤蟆嚴厲要求，卻不知他做的很多事其實已經(jīng)超出了他的身份該做的，他破壞了蛤蟆的邊界，給蛤蟆造成了傷害。在獾的身上，我看到很多現(xiàn)實生活中父母的模樣。他們明明很關(guān)心自己的孩子，覺得自己的孩子很優(yōu)秀，卻甚少表揚和夸贊。他們以“我都是為你好”為由，自以為是地替孩子做很多決定，卻從來不去問孩子自己到底想要什么？這樣的愛太重太壓抑，孩子往往承受不了。久而久之，他們也像蛤蟆一樣，開始害怕面對獾。想逃又逃不掉，內(nèi)耗就產(chǎn)生了，內(nèi)耗多了，抑郁就來了。其實，真正的愛是需要以尊重對方是獨立的個體為前提的。只有你愿意相信對方愿意變好，可以變好，你給的幫助才會真正被對方接納。如果你內(nèi)心認為對方處處不如你，需要你來拯救，那你就會很容易忽視邊界，從而給對方造成困擾而不自知。好在，獾后來意識到了這一點，他開始嘗試著去相信蛤蟆，認可蛤蟆。加上蛤蟆的病情也不斷在好轉(zhuǎn)，兩人的關(guān)系越來越融洽，終于可以像朋友一樣平等地溝通相處了。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本很不錯的個人成長自愈類書籍，在蛤蟆、河鼠、鼴鼠、老獾的相處模式中，能看到很多人困擾的人際相處模式，給讀者帶來很多啟發(fā)。而在蛤蟆和蒼鷺的對話中，讀者還可以學(xué)習(xí)到很多自助方法。比如如何用成人模式和兒童模式去解釋自己和他人的行為；我們?nèi)绾卧陉P(guān)系中回避、防御；如何通過人生坐標去調(diào)整自己的行為模式等等。最為重要的是，書中提到的方法都非常通俗易懂，讀者拿來即用，真正幫助大家實現(xiàn)自我療愈的目標。如果你已經(jīng)讀過這本書，歡迎在評論區(qū)留下你對這本書的看法和感悟；如果你還沒讀過，那我真心建議你點擊上方商品卡買一本回家讀一讀，看完后你一定會感謝自己的決定的！作者：不執(zhí)，心理咨詢師，撰稿人，2個女兒的媽媽，以幫助更多人清醒而自信地面對感情問題為奮斗目標。 |
