常喝三杯水，一杯疏肝氣，一杯降肝火，一杯養(yǎng)肝血，養(yǎng)好肝少生病！

隨緣濟(jì)世李浚銘 2023-10-14 發(fā)布于甘肅

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秋天一到，大多數(shù)人只顧著養(yǎng)肺，而忽略了肝！

而秋天是最應(yīng)該養(yǎng)肝的季節(jié)。

因?yàn)榍锾鞂?duì)應(yīng)著肺臟，此時(shí)肺經(jīng)的氣血最為旺盛，而肝在五行上屬木，肺屬金，金克木，所以肝氣在秋天會(huì)被肺氣壓制。

而肝又是最怕壓抑的，肝氣一旦被壓制，氣機(jī)不得疏泄，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，各種病也就隨之而來(lái)了。

肝氣不舒會(huì)誘發(fā)哪些問(wèn)題呢？

肝血不足

肝血不足使得頭面部得不到足夠血液滋養(yǎng)，從而引起臉色暗淡無(wú)光澤、嘴唇發(fā)白、頭暈耳鳴、看東西模糊和視力下降。

肝血不足也會(huì)導(dǎo)致肢體麻木、指甲淡白、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。面對(duì)肝血不足問(wèn)題，可以對(duì)太沖穴和大敦穴按摩，能起到養(yǎng)肝血和排肝毒效果，按摩時(shí)一定要控制好力度，讓局部有輕微酸脹為宜。

肝氣郁結(jié)

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝氣郁結(jié)可影響氣機(jī)運(yùn)行，從而導(dǎo)致情志失調(diào)，如抑郁、焦慮或易生氣等，久而久之損害機(jī)體健康，易導(dǎo)致肝炎、月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)乳腺增生或閉經(jīng)。

中醫(yī)調(diào)理肝氣郁結(jié)的關(guān)鍵是疏肝解郁以及行氣散結(jié)。

肝陽(yáng)上亢

肝陽(yáng)上亢的主要特征是臉色和眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉干燥等。

肝陽(yáng)上亢可損害精血，使得患者難以控制情緒、易出現(xiàn)眼睛疼痛和頭暈頭痛；肌肉和身體得不到足夠精血滋潤(rùn)，易導(dǎo)致身體顫動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可造成偏癱、中風(fēng)以及口眼歪斜。

如果你有以上的這些的問(wèn)題，一定要及時(shí)去醫(yī)院找?？漆t(yī)生調(diào)理，或通過(guò)中醫(yī)調(diào)理。同時(shí)今天教你用三杯水，養(yǎng)好你的肝。

第1杯水疏肝氣：郁金+佛手

這里的郁金指的可不是郁金香，而是一種姜類植物的根莖，具有疏肝活血，消除郁滯的作用，我們說(shuō)肝主藏血，所以肝氣郁滯很容易導(dǎo)致瘀血，而郁金疏肝的同時(shí)還能化掉瘀血，一箭雙雕；而佛手除了能疏肝之外呢，還能理氣化痰，避免肝郁克脾導(dǎo)致痰濕積聚。

第2杯水降肝火：梔子+蒲公英

梔子苦寒，所以能清熱瀉火，肝氣郁結(jié)的時(shí)間一長(zhǎng)，就容易郁而化火，滋生內(nèi)熱，這個(gè)時(shí)候人的脾氣會(huì)變得特別暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣，口干、口苦，脅肋脹痛，梔子就派上用場(chǎng)了；而蒲公英除了能瀉肝火之外呢，還有消腫散結(jié)的作用，可以化解因肝火蘊(yùn)結(jié)產(chǎn)生的熱毒。

第3杯水養(yǎng)肝血：當(dāng)歸+川芎

當(dāng)歸素來(lái)有“補(bǔ)血第一藥”，肝木想要升發(fā)，就必須依賴于肝血的滋養(yǎng)，而當(dāng)歸最能補(bǔ)血；川芎則是被稱為“血中氣藥”，既能入血分，又能入氣分，補(bǔ)血養(yǎng)血的同時(shí)呢，還能行氣活血，可以避免當(dāng)歸太過(guò)滋膩產(chǎn)生郁滯。

中醫(yī)用藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了?？梢越o我說(shuō)說(shuō)你的情況，我來(lái)幫你辯證分析。

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來(lái)自：隨緣濟(jì)世李浚銘 > 《肝臟》

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