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我曾經(jīng)思考過閱讀如何創(chuàng)造持續(xù)美好生活這個(gè)問題，列了下面這個(gè)提綱： 1，總論：閱讀創(chuàng)造持續(xù)美好生活 什么是持續(xù)美好生活？ 閱讀如何創(chuàng)造持續(xù)美好生活？ 其他方式與閱讀比較的優(yōu)劣？ 如何通過閱讀創(chuàng)造美好生活？ 身心健康，人際和諧， 物質(zhì)財(cái)富充足，精神世界豐盈 而對于閱讀這一方式的理解是： 閱讀是性價(jià)比最高的成長方式！ 2，分論： 2.1 閱讀與身體健康 閱讀指導(dǎo)保?。?/strong> 視力，理解疾病，衰老，用藥健康，避免上當(dāng)受騙....... 譬如跑步，戒煙 睡眠，飲食，大腦休息。。。。 《大國護(hù)眼之策》 《癌癥傳》 《醫(yī)生的修煉》 《醫(yī)生的精進(jìn)》 《最好的告別》 《我們?yōu)槭裁磿茯_》 《跑步療愈》 《這本書能幫助你戒煙》 《斯坦福高效睡眠法》 《高效休息法》.......... ------------------------------
認(rèn)知行為療法，接納承諾療法，正念療法....... 擺脫憂慮，活在當(dāng)下...... 斯多葛哲學(xué)...... 閱讀認(rèn)識人格特質(zhì); 閱讀創(chuàng)造積極體驗(yàn)： 心流，積極心理學(xué)，幸福心理學(xué) 了解的相關(guān)書籍：
《終結(jié)拖延癥》 《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》 《心流》 《沉思錄》 《身體從未忘記》 《幸福心理學(xué)》 《象與騎象人》 《5%的改變》 《微習(xí)慣》 《福格行為模型》 《認(rèn)知天性》 《番茄工作法》 《搞定》 《清醒思考的藝術(shù)》 《明智行動(dòng)的藝術(shù)》 《精力管理》 《幸福的陷阱》 《跳出頭腦，融入生活》 《生命的重建》 《無處不在的人格》 《這樣讀書就夠了》 《高效記憶》......... --------------------- 2.3 閱讀與人際和諧
教導(dǎo)溝通技巧： 愛人，親子關(guān)系 了解的相關(guān)書籍： 《自卑與超越》 《被討厭的勇氣》 《人性的弱點(diǎn)》 《非暴力溝通》 《關(guān)鍵溝通》 《親密關(guān)系》 《好好說話》 《蔡康永的情商課》 《愛，需要學(xué)習(xí)》 《愛的五種語言》 《愛的藝術(shù)》 《存在還是占有》 《幸福的七段旅程》 《正面管教》 《你是孩子最好的玩具》....... 2.4 閱讀與物質(zhì)財(cái)富充足 閱讀與成功
了解的相關(guān)書籍： 《國富論》 《納瓦爾寶典》 《干法》 《活法》 《成功公式》 《思考致富》 《富爸爸，窮爸爸》 《小狗錢錢》 《原則》 《卓有成效的領(lǐng)導(dǎo)者》 《牛奶可樂經(jīng)濟(jì)學(xué)》 《升維》 《富蘭克林傳》 《喬布斯傳》 《財(cái)富自由之路》 《五分鐘商學(xué)院》 《金字塔原理》 《滾雪球》 《廣告說服力》........ ------------------------ 改善認(rèn)知模式： 終身成長，心態(tài)調(diào)節(jié)，批判性思維.... 改進(jìn)學(xué)習(xí)效率： 懸疑，奇幻，科幻，推理，驚悚，言情....... 諾獎(jiǎng)，茅盾獎(jiǎng)等作品....... 歷史： 物理，數(shù)學(xué)，生物，醫(yī)學(xué)..... 藝術(shù); 宗教....... 了解的相關(guān)書籍： 《自私的基因》 《對偽心理學(xué)說不》 《思辨與立場》 《時(shí)間簡史》 《幾何原本》 《莎士比亞悲喜劇》 《紅樓夢》 《唐詩三百首》 《終身成長》 《槍炮，病菌與鋼鐵》 《史記》 《資治通鑒》 《明朝那些事兒》 《西方藝術(shù)史》 《模型思維》 《直覺泵》 《孫子兵法》 《論語》 《孟子》 《大學(xué)》 《中庸》 《道德經(jīng)》 《南華經(jīng)》 《易經(jīng)》 《中庸》 《傳習(xí)錄》 《曾國藩家書》 《解憂雜貨店》 《福爾摩斯全集》 《哈利波特系列》 《三體》 《你一生的故事》 《牧羊少年的奇幻之旅》.......
尋找人生意義，對抗荒謬； 文化，信仰，主義....... 擺脫存在主義危機(jī)： 苦難，疾病，死亡...... 《活出生命的意義》 《思維的囚籠》 《西西弗斯的神話》 《存在主義咖啡館》 《當(dāng)尼采哭泣》 《直視驕陽》 《必要的喪失》 《金剛經(jīng)》 《六祖壇經(jīng)》 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 《共產(chǎn)主義宣言》 《圣經(jīng)》 《古蘭經(jīng)》 《奧義書》 《先秦諸子百家》 《存在主義心理學(xué)的邀請》....... 當(dāng)然，當(dāng)我寫下這個(gè)綱要的時(shí)候，列出這些書單的時(shí)候，我意識到自己有待努力，因?yàn)楹芏鄷覜]有通讀，更談不上讀懂，甚至根本就沒有讀； 但我覺得這個(gè)主干是可供參考的，只是怎么用好書添枝加葉，怎么進(jìn)一步精簡優(yōu)選，這是個(gè)問題。 --------------------------- 這是之前想到的框架，今天則覺得過于復(fù)雜了，也許可以從下面這個(gè)框架重新思考： 自己 閱讀與改善自身； 他人 閱讀與處理關(guān)系； 世界 閱讀與理解世界。 1，閱讀與改善自身 優(yōu)化思維模式； 改善學(xué)習(xí)方法； 提升溝通能力； 學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)； 戰(zhàn)勝憂慮抑郁； 獲取幸?？鞓?！ 2，閱讀與處理關(guān)系； 處理親子關(guān)系； 理解親密關(guān)系； 學(xué)習(xí)愛與被愛； 處理競爭關(guān)系； 擴(kuò)展自身影響； 尋找人生楷模！ 3，閱讀與理解世界。 了解職業(yè)現(xiàn)實(shí)； 理解自然世界； 借鑒歷史經(jīng)驗(yàn)； 當(dāng)前科學(xué)理解； 最新時(shí)事熱點(diǎn)； 尋找志業(yè)使命！ 這也是一個(gè)框架，每個(gè)角度也有許多好書，經(jīng)典！ |
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