肝膽不僅關(guān)乎我們的消化健康，還與我們的心情緊密相連。

曾經(jīng)有朋友向我抱怨，吃飯時(shí)總是沒有胃口，腹部總是感到不舒服。在細(xì)聊后，我發(fā)現(xiàn)他近期工作壓力大，情緒不穩(wěn)。是啊，膽汁的分泌與我們的情緒是如此密切。膽汁的不順暢會(huì)導(dǎo)致消化功能下降，而心情的波動(dòng)也會(huì)影響膽汁的分泌。兩者相互影響，環(huán)環(huán)相扣。

情緒不好？那就先疏通膽經(jīng)，增強(qiáng)膽氣，幫助膽汁分泌。一個(gè)簡單的方法，就是每天坐下或站立，用雙手輕輕拍打膽經(jīng)。尤其是“光明穴”，它不僅對眼部有益，還能助你調(diào)節(jié)情緒。

說到“光明穴”，我不能不提一個(gè)往事。曾有學(xué)生因長時(shí)間看書導(dǎo)致眼睛疲勞，我建議他每天刺激“光明穴”。幾周后，他告訴我，不僅眼睛疲勞感大大減輕，情緒也變得更加穩(wěn)定了。

“光明穴”位于小腿外側(cè)，外踝尖5英寸，腓骨外緣。輕輕敲擊或按摩此穴，能夠幫助我們充分吸收春夏之間的陽氣，調(diào)節(jié)身體氣血。

你或許會(huì)問，日常生活中如何更好地疏通經(jīng)絡(luò)，保護(hù)肝膽？我的建議是，除了堅(jiān)持敲打膽經(jīng)，還要多做一些舒展運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽等。并且，保持良好的心態(tài)，與家人朋友多溝通交流，避免情緒積壓。

別忘了照顧好你的肝膽與情緒。因?yàn)椋魏?，心情自然好，生活也?huì)更加美好。