?一些人退休后，往往一時(shí)找不到自己退休后的生活方向，整天閑著無事，也不怎么用腦。這樣一來，腦神經(jīng)細(xì)胞很容易衰老和退化，易出現(xiàn)腦萎縮等心腦血管病變。在閑暇時(shí)，如能常翻閱書籍，勤動(dòng)腦筋，會(huì)有助于延緩腦神經(jīng)衰老，對(duì)腦萎縮有一定的預(yù)防作用。退休后多培養(yǎng)興趣，既豐富生活內(nèi)容，又能開動(dòng)腦筋、預(yù)防衰老。

發(fā)揮大腦潛力，保持大腦健康的最好方法，是盡可能多地給大腦以良性刺激。讀書，即是對(duì)大腦產(chǎn)生良性刺激的有效手段。讀書的過程，既是學(xué)習(xí)的過程，也是想象、思維的過程，在這個(gè)過程中，離不開大腦的參與。這無疑會(huì)使大腦受到良性刺激，相當(dāng)于做了一次腦保健操。面對(duì)挫折、憂煩等各種不良情緒，如何排遣，從而保持最佳心態(tài)？讀書無疑是一劑良方。讀書能夠使人凈化心靈，驅(qū)散心頭的陰

暢游書海，可以使人淡化煩惱、彷徨，緩解郁悶和壓抑的情緒，保持身心平衡。讀書，還可以幫人校正心理上的偏差，以冷靜的眼光和理智的心態(tài)去面對(duì)各種社會(huì)現(xiàn)象，從而在紛繁的世事面前應(yīng)對(duì)自如，泰然處之。當(dāng)然，老年人讀書不必“三更燈火五更雞”，否則就走向反面，有害健康。

讀書看報(bào)可以讓人思考，而思考是最好的大腦運(yùn)動(dòng)。讀一本好書，不啻服一劑良藥。我國有杜甫詩能解除病痛的傳說，原因就在于“其辭意典雅，讀之者脫然，不覺沉疴之去體也”。

在意大利一些書店和藥店，可以買到與普通藥品一樣包裝的藥盒，但盒內(nèi)裝的并非膏丹丸散，而是印制精美的詩篇。這是醫(yī)生與詩人聯(lián)手研制的“詩藥配方”，可治療抑郁癥、精神分裂癥等多種疾病。

讀書，可以讓人在了解歷史、了解社會(huì)、得到知識(shí)的同時(shí)，獲得精神上的愉悅，達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。讀一篇散文就如品一杯茶，入口既散發(fā)著一種沁人心脾的清香，而余味又令人留戀。一篇清新美文，讀起來朗朗上口，悟起來意境深遠(yuǎn)，憶起來回味無窮。有些文言文，雖復(fù)雜難懂，但仔細(xì)研讀，會(huì)覺得淺而易懂。

讀書如放牧，如同牧羊人在無邊的草原上放牧。時(shí)而望向藍(lán)天，時(shí)而撫弄野花，自有一番體驗(yàn)。讀書如散步，需要一點(diǎn)悠閑，一點(diǎn)隨意，使我們步入精神世界，體味生活的快樂。

陸游曰：“讀書有味身忘老。”讀書有利養(yǎng)生，有助長壽。老有所讀，讀書入味，他們覺得樂趣無窮，也借此有所作為，又生樂趣，讀書使他們感到一種人生追求，一種精神寄托，有一種成就感。因而心情舒暢，忘卻身之已老。