| 3. 提高患癌癥的風險：晚上睡覺時人體分泌的褪黑色素不但可以提高機體的免疫力，還可以幫助殺滅體內(nèi)的癌細胞。晚上開燈睡覺，一到了晚上之后，只有關了燈以后，在沒有光線的情況下，人體的松果體在分泌褪黑素，這種褪黑素是對人體的睡眠是非常有幫助，能夠促進睡眠，讓自身放松，同時它還能夠影響人體的免疫功能。如果我們晚上開著燈睡覺，一方面我們這種激素內(nèi)分泌導致失調(diào)，同時還會影響我們白天的精力，因為晚上睡不好，白天的精力就不會得到最大的恢復，所以白天出現(xiàn)了疲勞，同時記憶力或者其他抵抗力都會下降。 |
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