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咨詢有感， 現(xiàn)代人幾乎都有“缺愛癥”。 那么“缺愛”的癥狀有哪些呢？ 缺愛的人由于童年或初入社會后多次遭遇“被拒絕”，于是這種種經(jīng)歷就會導(dǎo)致內(nèi)心潛移默化地自我欺騙。每當(dāng)真正的喜好和欲望即將點燃的時候，都會慣性地加以壓制，告訴自己，其實“我不需要”。但事實上，這只是因為內(nèi)心深處明白這些“欲望”沒有滿足的前提條件，所以與其空歡喜一場，不如扼殺于搖籃中。很簡單，因為自己缺愛，想從別人身上貪求更多的愛，從而缺乏了構(gòu)建自己邊界感的勇氣和力量，怕一個不小心就把人得罪了，自己就沒有愛的源頭了。人一缺愛就喜歡把目光放在無用社交上，看起來是善于交際，但實則像垃圾桶一樣向混雜的外界拋出容納的地方，吸引能量亂七八糟的人事實上，這只不過是對于交際關(guān)系的一種執(zhí)念，感覺身邊眾人環(huán)繞，其實內(nèi)里慌得一批。有一部分缺愛的人，喜歡習(xí)慣性跪舔他人，他們的目的不是真的為了別人好，而是想從別人身上獲取復(fù)利回報。這種跪舔換來的結(jié)果是，隨著付出的增多，心里的小算盤越敲越快，他們就會開始變得煩悶暴躁、斤斤計較，嚇得旁人悉皆遠離，還在那做著白日夢想著能換來別人對自己的加倍優(yōu)待。事實上，這不過是鏡花水月，終究空空，別人都被他們的患得患失嚇跑了，怎么還會優(yōu)待呢？一段良性關(guān)系是對等付出的，一頭冷，一頭熱，終歸能量不守恒，是要出問題的。當(dāng)人心里有大量的愛欲無法被滿足的時候，很容易過度索取外物，這種外物有可能是食物，有可能是物品。譬如暴飲暴食是他們想用另外一種方式來彌補自己內(nèi)心的缺口，但實則這樣做卻是用一種痛苦代替另一種痛苦，如此循環(huán)往復(fù)，到最后更加強化了內(nèi)心的不安與恐懼。又或者喜歡囤積外在的物品，實則是安全感不足所需要的感官滿足，是內(nèi)心需求的物化，一個人真正需求的其實并沒有那么多東西。缺愛的人在友情或愛情中缺乏權(quán)衡好壞善惡的能力，也缺乏保護自我權(quán)益的能力。對方畫餅充饑，說說大話，叫一聲親愛的，她就覺得自己被愛著。總而言之，特別容易被甜言蜜語和暖暖的關(guān)心打動，以情緒價值為養(yǎng)分和生命。哪怕對方是個吸血鬼吃軟飯的，她也覺得他是世界上最好的人。為了證明自己是有價值的他們會喜歡向別人炫耀自己有過多少段情史，換對象有多快，備胎有幾個。事實上，不缺愛的人永遠不會把這些拉低自己人格的荒唐關(guān)系作為炫耀資本，在他們的世界里，擇一人以白首是最理想的。“我和ta拉手了我們現(xiàn)在是什么關(guān)系呢？”“我和ta發(fā)生關(guān)系了我們現(xiàn)在是什么關(guān)系呢？”總而言之，他們的意思就是自己已經(jīng)和ta親密接觸了，而對方也不明確自己的位置和他們的關(guān)系，當(dāng)自己逼問對方的時候，對方總是逃避不承認。這種就是缺愛的表現(xiàn)了，如果真的自我圓滿，不需要從別人身上汲取安全感，他們就當(dāng)試個菜而已，試菜以后，再根據(jù)自己的需求考察考察，了解了解，看看是不是自己的口味，繼續(xù)吃還是不吃，這是自己的事情。反之沒有安全感的人，總愛追問，結(jié)果越是追問，越是低位，還讓別人覺得你好像沒人要一樣，覺得你上趕著倒貼，一個不小心就會用力過猛，投入的感情與對對方的了解度不成正比。與上一種過度投入感情恰恰相反，另一種缺愛的人是過度吝嗇自己的愛，把愛看得比金子還貴，容不得浪費一絲一毫。總而言之，他們認為只有別人死皮賴臉求自己要的，才是主動給自己的，才是不會失去的，才是證明自己在這段關(guān)系里被呵護著的。事實上呢，這是把自己放在被動的位置了，感情開始之初就以跪舔姿態(tài)呈現(xiàn)的，出于報復(fù)心理，以后最可能變成你追都追不回的白眼狼。9.拼盡全力優(yōu)秀，認為優(yōu)秀了就會被愛。很多缺愛的人是活得很緊繃的，他們不敢停下來，怕一停下來就被人超越，也不敢在自己不夠優(yōu)秀的時候向別人提要求。以上是因為童年時自己學(xué)習(xí)成績不好或者別人家的孩子比較好，總被父母打壓，所以自己潛意識里埋下了根深蒂固的焦慮。以至于長大后依然覺得，之所以得不到別人的愛，是因為自己不夠優(yōu)秀不夠完美，所以永遠處于嚴格要求自己的狀態(tài)。也因為如此，永遠戴著面具的他們很難與人真誠溝通、敞開心扉，他們會顧慮，一旦對方知道了自己不完美，就會失去對方的尊重與關(guān)愛。咨詢有感，以上九種都是缺愛人群最常見的外在表現(xiàn)。但實則“缺愛”不是什么疑難雜癥，基本上人人都缺愛，愛本身就是自我感官所產(chǎn)生的虛構(gòu)情緒，只要自身圓滿了，那就不存在“缺愛”這種癥狀了。當(dāng)下的不幸實則是為了鍛煉心境，是上天另有安排，上天讓你經(jīng)歷很多磨難，是為了提高你的智慧層次，把你的最大潛質(zhì)激發(fā)出來。因為，你的命途是要去往更遠的地方，結(jié)交更優(yōu)秀的人物。而在此之前，需要你擁有更堅定的心境、更深刻的思想，以作為跳到更高層次的底牌。只是現(xiàn)在的你并不知道。這不是雞湯，這是我親身所經(jīng)歷所得出的結(jié)論。覺得自己“缺愛”的人不要試圖把“缺愛”這件事情掩蓋過去，應(yīng)該坦然把它攤開來，看看自己缺愛的的源頭在哪里。譬如，你長期依附一個男人，他的離開讓你痛苦，但實則你缺的不是他的“愛”，而是精神呵護或物質(zhì)保障，只要你把這兩個解決了，那么就不存在“缺愛”這個癥狀了。總而言之，我們需要通過自我覺察的方式先發(fā)現(xiàn)自身問題，然后分析并直面問題所在，從源頭處解決，這個問題才能被完滿畫上句號。所以要想獲取更多的愛，便要學(xué)會給外界同等的愛與祝福。譬如，可以通過靜坐冥想，想幾個對自己的祝福與愿望，然后傳遞給一個自己要感謝的人。又或者喂養(yǎng)流浪貓狗，施舍錢財給需要幫助的人等等。常懷施舍的心，能力范圍內(nèi)多幫助他人，會收獲很多快樂。當(dāng)與外界產(chǎn)生愛的連接，自己的世界也會收到源源不絕的愛。4.構(gòu)建自己的邊界感，只和好交往的人打交道。其實我們不要太過于在意人情，沒必要過度粉飾人際關(guān)系，畢竟，你展示的是假歡笑，也就一定會遇到假迎合。說到底，孤魂只能遇到野鬼，最后也換不來什么真實有益的人際關(guān)系。反之，一開始就坦誠相待，保護自己的立場，不在人際關(guān)系里反復(fù)吃虧和過分遷就，反而會換來如意的緣分。真實的人才會遇到真正符合自身需求的關(guān)系。一個人在不是情侶關(guān)系的前提下，整天給你發(fā)想你，其實就是想讓你主動送，而且連謊話都懶得編了，這個時候你千萬要保持清醒，他不是追求你也不是喜歡你，而是在聊騷，在占便宜。面對這種人，千萬不要理他，一來保護自己的邊界感，二來告知對方自己的底線在哪里。比如想買什么，在自己力所能及的范圍內(nèi)給自己買，當(dāng)是工作的獎勵。千萬不要覺得錢要用在愛的人身上才能體現(xiàn)價值。一空下來不要有罪惡感，要學(xué)會給自己留一片安住內(nèi)心的小天地，看會兒書，泡泡茶，到戶外走走接近大自然，或者靜坐冥想，又或者就什么都不做，允許自己虛度光陰靜靜發(fā)呆。讓緊繃的大腦有個空間放空一下。學(xué)會贊美自己，譬如把自己的優(yōu)點羅列下來，自戀一下，又或者照鏡子的時候告訴自己，你是最棒的。日積月累，“缺愛”的不安全感會大大改善，因為你自己已經(jīng)能夠給予自己足夠的愛了，就不必從外界盲目索取了。最后要說的是，我們每個人來到這個世界都是獨來獨往，無有代者，要自己學(xué)著長大，少些抱怨缺愛。 作者簡介：
資深兩性領(lǐng)域和心理學(xué)領(lǐng)域研究者。
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