感謝地心引力，讓我碰見你

-from 花好-

有人說不以分手為目的的吵架都是在秀恩愛，吵架也是一種彼此溝通感情的方式，有的情侶在吵架的過程中，認識到自己和對方的不足，反而彼此的感情越變越好。

但實際上現(xiàn)實生活中有很多的女人，他們特別害怕跟別人發(fā)生沖突，平時跟伴侶發(fā)生矛盾時，都是先反思自己的不足，而很少去想對方做的有什么不對的地方。

久而久而之，在親密關(guān)系中，他們越來越不會表達自己的情緒，跟對方吵架時除了一味的忍讓，根本不知道該如何處理產(chǎn)生的矛盾。

如果你在現(xiàn)實中正在經(jīng)歷這樣的狀況，我來教你怎么做。

改變觀念，認識到有情緒是正常的

首先，大家需要改變自己之前的觀念，不要害怕跟別人產(chǎn)生沖突和對抗，你要認識到即使再親密的愛人，都有產(chǎn)生很多摩擦的時候。

我建議大家有空的話，可以看一下日本溝通大師福田健撰寫的《誰說我們不能生氣》一書，福田老師在這本書中生動地介紹了生氣對于生活的積極意義，我想看完之后你會很受啟發(fā)。

其實，生氣只不過是一種大聲的情緒表達，你只是在通過生氣這種方式想要積極的改善你遇到的問題。

或許其實我們害怕的也并不是吵架本身，而是害怕自己掌握不好正確的吵架方式，讓對方感覺到不舒服，更加加重當(dāng)前的狀況。

所以其實我們只需要學(xué)習(xí)怎么在發(fā)生沖突時正確地跟對方溝通就好了。

反思你們發(fā)生矛盾的緣由

當(dāng)你已經(jīng)認識到吵架是一種正常的事情，你們發(fā)生矛盾時，你懂得并且勇敢地表達了你自己的情緒，但你們還是發(fā)生了爭吵的情況下。

首先，你要認識到在跟對方產(chǎn)生矛盾時，肯定是事出有因的。

或許是因為對方脾氣不好，說話聲音太大，或許是你們彼此的生活習(xí)慣不同，或許是你們對于金錢的消費觀念不同等等。

所以首先要思考一下你們發(fā)生問題的原因，反思一下在這件事情中自己做的有沒有問題，然后自己要做出什么樣的改變，并且希望對方做出什么樣的改變，當(dāng)你想明白了，才能知道接下來應(yīng)該怎么做。

運用非暴力溝通表達自己的情緒

其實很多情侶吵架，都是因為彼此沒有g(shù)et到對方的想法，明明是為了證明自己更在乎對方，,然而說出來的話卻往往變成了宣泄不滿，對方越不想聽什么，越說什么。

最后導(dǎo)致原本想證明的是愛，在對方眼中卻全都變成了傷害。

而倘若我們在遇到矛盾時換一種溝通的方式，運用非暴力溝通技巧，或許一切都不一樣了。

首先對事件只陳述事實而不加自己的觀點去評論，其次，遇到事情時直言不諱地表達自己的感受，換位思考體會他人的感受，并且去揣摩對方的需求，最后提出希望對方完成的具體請求。

舉個例子：“當(dāng)你因為男友約會遲到生氣了，可以這樣說，寶貝，你今天約會遲到了喔（陳述事實），我覺得很不開心（感受），或許你是有什么原因（換位思考+善意揣摩），但至少要提前跟我說一下呀（需要），下次別讓我等那么久了哦（請求）?！?/span>

大家學(xué)會了嗎？