愛是奔赴，是相見和擁抱

-from 花好-

分手后，一下子陷入了失去的恐慌中。你無法短時間內(nèi)從這段感情里抽離，想讓對方繼續(xù)陪伴在你身邊。

于是，你使勁渾身解數(shù)粘著對方，以為就能縮短兩人的距離，帶來心理上的安慰，他依然是我的。

可實(shí)際上，分手后的粘人是沒有意義的，操作不慎的話甚至?xí)a(chǎn)生厭惡感。

如何在分手后化解“過度依賴”不是件容易的事，怕對方因?yàn)闀r間的疏離徹底忘了自己。過度依賴很容易失去自我，得不到對方真正的尊重。

所以要想分手后，控制自己思念的情緒，不粘著對方可以采用以下操作方法。

1.提升內(nèi)在自信心和滿足感

人之所以害怕失去是因?yàn)樽陨聿粔驈?qiáng)大和自信。

你總想著稍有松懈就有其他女生趁虛而入，徹底擊垮你們的感情，你總是把最壞的結(jié)局考慮在內(nèi)。

是你的趕也趕不走，不是你的留也留不住。

你需要把注意力轉(zhuǎn)移到自身身上，學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮所長做一些你所擅長的事，在這個過程中你最容易獲得自信心和成就感。

你會發(fā)現(xiàn)，除了對方，你還擁有很多。

2.改變錯誤觀念，給對方自由的空間

分手后，越糾纏對方，對方越覺得煩，死纏爛打是不可取的行為，將曾經(jīng)的一點(diǎn)好都磨滅了，只會離你越來越遠(yuǎn)。

靠降低自己的姿態(tài)去卑微求和是感動不了對方的。分手后，一定要忍住，不羈絆才是最好的拯救方法。

給自己也給對方一定的自由空間，不打擾、不干涉對方的生活。

愛情里，保持適當(dāng)?shù)木嚯x感反而能讓戀情保鮮。

都說距離產(chǎn)生美，有了距離感對方才更想知道你的現(xiàn)狀，提升對你的關(guān)注度，一味地主動只會讓自己在這段感情里喪失該有的地位。

在感情里，捆綁著對方遲早會失去自我，對方也會感到厭倦。

3.將注意力聚焦于提升自我價值

分手后的首要任務(wù)是忘卻先前的不好印象，產(chǎn)生新的好印象。但如果你死纏爛打，那只會讓原先的印象變得更加糟糕，沒有一絲好處。

重塑吸引力在挽回中發(fā)揮著重要作用，男女之間的感情靠著彼此間強(qiáng)大的吸引力來維持。提升自我價值=重塑吸引力，借助提升自我價值來重塑吸引力是有效途徑之一。

提升自我價值可通過兩個方面：一是補(bǔ)全你的短板，二是發(fā)揮你長板的最大優(yōu)勢。它不單單是進(jìn)行外在的改變，還包括了學(xué)識、情商、心態(tài)等。

如果你比較膽小謹(jǐn)慎，那就多嘗試進(jìn)行一個人的活動，鍛煉自己的獨(dú)立性。如果你對自己的工作現(xiàn)狀不滿，那就報班學(xué)習(xí)進(jìn)行進(jìn)修。

總之，不要停留在現(xiàn)狀，要和過去的你產(chǎn)生鮮明的對比。

當(dāng)對方看到你的轉(zhuǎn)變時會誘發(fā)他的好奇心，一個優(yōu)秀的人離他遠(yuǎn)去時內(nèi)心會產(chǎn)生不甘心的想法，會想要再次擁有。

這個時候你再次抓住了對方的心，他很難不動搖自己分手的決定。

任何一段關(guān)系，靠討好和取悅維持是無法長久的。愛情里靠的是吸引，用自身的魅力將對方吸引過來，并用持續(xù)不斷的吸引力將對方牢牢鎖在身邊。

如果你只想著一味討好，那這個方向就是錯的，這樣的愛情只會被視為是廉價的，并不會被珍惜。

愛情可以是牽掛但不是不給對方空間，時刻粘著對方。當(dāng)一個人完全失去自我空間時很容易產(chǎn)生抵觸情緒，這在任何一段關(guān)系里都是不利于發(fā)展的。

愛一個人，愛七分就夠了，剩下的三分好好愛自己。在愛里，無論如何都不要丟掉了自己。