現(xiàn)在快到秋分了，肺氣越來越旺，從五行相生相克上說，（肺）金克（肝）木，秋天肺氣太旺，肝氣會(huì)受到了克制，很容易傷感、焦慮、抑郁，特別是我們這代人，本身正面臨著一個(gè)前所未有的焦慮時(shí)代。
每天起床，想起自己的房貸、車貸就焦慮；被老板叫到辦公室的時(shí)候，會(huì)焦慮；孩子不聽話、學(xué)習(xí)不積極，會(huì)焦慮；甚至刷手機(jī)看到戰(zhàn)爭、經(jīng)濟(jì)問題的新聞，也會(huì)焦慮......面對(duì)這些，我們的心里感受是復(fù)雜的：憤怒、失望、抑郁、沮喪、無力，而身體的內(nèi)耗也非常嚴(yán)重！秋天的負(fù)面情緒，會(huì)讓你：肝郁+氣血虛+脾虛肝就像大樹一樣，喜歡調(diào)達(dá)，無拘無束，負(fù)面情緒會(huì)把肝氣郁住，隨之而來的就是偏頭痛、眼干眼澀、睡不著、大姨媽不好、胸肋脹痛......而我們每一次起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在偷偷消耗氣血，讓人特別累，沒力氣沒精神、容易心煩、心慌、注意力不集中、睡不安穩(wěn)、愛做夢！而且從中醫(yī)上講，思傷脾，想太多，情緒不好，還會(huì)影響脾胃；脾為氣血生化之源，傷了脾胃，氣血更虛！所以，這個(gè)秋天，我們首先要盡量調(diào)整自己的心情，學(xué)會(huì)解壓，找到自己的發(fā)泄口，把不好的情緒統(tǒng)統(tǒng)趕出去，經(jīng)常推推肝經(jīng)、敲敲膽經(jīng)，肝膽一通，氣就順了！其次，要學(xué)會(huì)補(bǔ)養(yǎng)氣血。肝郁氣滯的人補(bǔ)氣血，最怕上火，今天跟大家分享3味仙草，秋天吃特別好，性味很平和，不容易上火，所有人都適合！這個(gè)“仙人余糧”：上能養(yǎng)肺，中能補(bǔ)脾，下能滋腎今天要說的第一味仙草，就是黃精，它屬于芝草類，盡得土之精華靈氣，南北朝著名醫(yī)藥學(xué)家陶弘景稱它為“仙人余糧”，詩圣杜甫這樣贊美它：“掃除白發(fā)黃精在，君看他年冰雪容”。是不是很厲害呢，其實(shí)這主要?dú)w功于它：上能養(yǎng)肺，中能補(bǔ)脾，下能滋腎；肺主皮毛，脾能生化氣血，腎精是生命物質(zhì)基礎(chǔ)，脾肺腎都補(bǔ)了，所以才能不長白發(fā)、青春永駐??！圖片來源：清華大學(xué)出版社《中藥學(xué)》我們秋天用它來養(yǎng)陰補(bǔ)虛非常好，味道甘甜，不寒不熱，不管你是脾虛、腎虛，還是氣血虛，都適合！《本草綱目》記載黃精：“補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓（腎精、腦髓）”；《日華子本草》："補(bǔ)五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。"像操心勞神、熬夜晚睡、房事過度、說話多、用腦過度、產(chǎn)后等，這些都屬于“五勞七傷”的范疇！不過，黃精最好的吃法是九蒸九曬！《日華子本草》里說：“單服九蒸九曝，食之駐顏，入藥生用”；經(jīng)過九蒸：吸收水火之氣；九曬：吸收太陽之精之后，就成黑色的了，黑色入腎，補(bǔ)腎精的能量更足；腎精既能化為氣，又能生血，是從根兒上補(bǔ)氣血，用腦多、掉頭發(fā)、長白發(fā)、未老先衰的人，每天吃點(diǎn)兒補(bǔ)補(bǔ)很好；而且經(jīng)過九蒸九曬的黃精，變得更甘潤了，甘味入脾胃，能更好的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，滋潤能更好的養(yǎng)陰潤燥；我們商城的炮制黃精，經(jīng)過九蒸九曬，獨(dú)立包裝，剝開就能當(dāng)零食吃，有用戶反饋吃滋補(bǔ)的膏方會(huì)上火，但吃這個(gè)沒事，你們也可以試試！不過，黃精是慢工出細(xì)活的主兒，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間！
九大仙草之一，養(yǎng)心安神，對(duì)睡眠、氣色、皮膚都好唐朝的《道藏》記載，中華有九大仙草： 石斛、天山雪蓮、人參、首烏、茯苓、蓯蓉、靈芝、珍珠、冬蟲夏草 。今天跟大家分享的第二個(gè)仙草：靈芝，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品，性子也極其平和，用來補(bǔ)心血、益心氣、安心神特別好！圖片來源：清華大學(xué)出版社《中藥學(xué)》從中醫(yī)層面來看，精神內(nèi)耗實(shí)際上是不守神的狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人的神是散亂的，就會(huì)深陷其中不能自拔，沒辦法真正的面對(duì)和解決問題；而心藏神，無休止地精神內(nèi)耗，非常耗損心的氣血；當(dāng)心氣不足的時(shí)候，我們更容易擔(dān)憂、恐懼；當(dāng)心血不足時(shí)，不能安養(yǎng)心神，就會(huì)睡不好覺、煩躁。另外，心其華在面，心的氣血不足了，人會(huì)很憔悴，臉色萎黃沒有光澤，這也是為什么人家說，生活過得好不好，看臉就知道！容易焦慮、操心多、身體底子差，經(jīng)常吃點(diǎn)靈芝，人的心態(tài)、情緒、睡眠、氣色都會(huì)不一樣！我有個(gè)姐姐，四十多歲了，前段時(shí)間見她，發(fā)現(xiàn)她皮膚特別好，白皙紅潤，也沒長什么斑斑點(diǎn)點(diǎn)皺紋什么的，我就問她怎么保養(yǎng)？她說也沒啥特別，就堅(jiān)持每天吃點(diǎn)靈芝孢子粉，一開始是為了提高抵抗力，吃著吃著覺得整個(gè)人狀態(tài)就不一樣了，精神足，睡得好，皮膚比她年輕的時(shí)候還好。這正好應(yīng)了《神農(nóng)本草經(jīng)》里說靈芝“好顏色”，女生太需要了，氣色好，皮膚好不正是我們一直苦苦追求的嗎？最近我們新出了一款靈芝孢子粉，從源頭直采，價(jià)格不貴，每天3克，用開水一沖就可以喝了，差不多可以吃1個(gè)月，希望好東西大家都能吃得起，吃得放心！
如果你總是感覺心里不安、害怕、焦慮，擔(dān)憂，除了吃靈芝孢子粉，還可以親近朱砂，它是《神農(nóng)本草經(jīng)》上品第一位，可以養(yǎng)精神，安魂魄！上品“應(yīng)天”，意思是上品和清凈的天之氣相感應(yīng)，幫助人的“神”穩(wěn)定，通達(dá)蒼天清凈之氣。朱砂調(diào)神，是精神層面讓人變得有序、安定的。心定了，念頭會(huì)不一樣。
這個(gè)“嶺南人參”，補(bǔ)虛的同時(shí)，還能行氣祛濕肝郁久了，氣血虛，脾胃也虛；而脾主運(yùn)化，脾虛了就會(huì)生出痰濕，當(dāng)濕氣多得超過它的最大負(fù)荷時(shí)，就轉(zhuǎn)不動(dòng)，讓你消化不好、肚子脹氣、大便不通、嘴里黏膩、舌苔厚膩、痰多......這時(shí)候需要給脾胃注入能量氣血，就像機(jī)器要定期加油充電一樣，脾胃的氣血足不足，直接直接決定祛濕的成??！因?yàn)闅庥型苿?dòng)作用，有了氣的推動(dòng)，濕氣能更快的排出去，這相當(dāng)于給脾胃減負(fù)；脾胃有了氣血的滋養(yǎng)，可以快速恢復(fù)它的功能，干起活來也更有勁了，這樣濕氣就沒有機(jī)會(huì)卷土重來了！這時(shí)五指毛桃最適合了，它既是食品又是藥品，素有“嶺南人參”、“土黃芪”的美譽(yù)；性味平和，不寒不熱，既能行氣祛濕、疏通身體，又能益氣補(bǔ)虛，國醫(yī)大師鄧鐵濤鄧?yán)弦卜浅Ｍ扑]：我們平時(shí)用它泡茶、煲湯都挺好，它味道柔和、甜潤，帶著一點(diǎn)淡淡的椰香，大人孩子都喜歡！我經(jīng)常用五指毛桃，搭配懷山藥、茯苓、芡實(shí)、蓮子、陳皮之類的，這些也能健脾祛濕，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，可以更快的掃光身體的痰濕濁氣，補(bǔ)益身體！不過現(xiàn)在市面上的藥材品質(zhì)參差不齊，魚龍混雜，為了方便大家，我們特別調(diào)配了一款五指毛桃茶，精選道地藥材，堅(jiān)持不用硫磺熏、不用輻照，無任何添加！每天準(zhǔn)備2袋，用開水燜泡10分鐘當(dāng)茶喝；用養(yǎng)生壺或砂鍋煮，效果更好；喜歡煲湯的朋友，可以試試，味道也很不錯(cuò)哦！
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